[...] Co do pudziego w mma... swego czasu knife robił przeróbki "pudzian koks po polsku" gdzie wytłumaczył jak się skończy kariera tak dużego człowieka w mma. Także http://www.youtube.com/watch?v=9KvqWM9VhpA Co do reszty Różal sam siebie podsumował oddając swój puchar Kornik - chyba jeszcze za dużo od [...]
Jak nie chce opuszczać ciepłej posadki w KSW, to mógłby do SF.... Tam mieli 'japoński' model kontraktów, czyli niekoniecznie żadne wiążące dłużej rzeczy - jak jesteś dobry/ludzie chcą cię oglądać możesz wpaść i powalczyć. Pytanie czy dalej tak jest jak Zuffa zrobiła remanent. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-05-22 21:08:57
Nie chcę robić za speca od biegów, ale czy prostszym wytłumaczeniem nie jest, że po 30 typki nie są w stanie robić 100 czy 200 już tak szybko, a nie że przybywa im nagle wytrzyałości?
powodem braku realizacji sa problemy zdrowotne a przyczyna pomylki bledny adres emial/podpis ??? Otóż spieszę wyjaśnić: Problemy zdrowotne to były w lutym, tak jak data posta, którego link jest wrzucony powyżej. Zdążyłem zadac pytanie, ale zamówić nagrody już niestety nie . A błędny email/podpis: chodzi o to,że PARĘ DNI TEMU (gdy już [...]
[...] kg na WL na raz( tkz. 1RM), chcesz to polepszyć w związku z czym rozpisujesz sobie plan zaczynając np. od ciężaru 80% 1RM, na kolejnym treningu robisz 85%1RM, kolejnym 90% i tak w 6 czy 7 dochodzisz do 105% itp. Ja dokładam na każdym treningu nawet 1,25 kg jak trzeba;-) robię mniej powtórzeń ale stymuluję mięsień tym samym aż w końcu uda mi się [...]
[...] wyciskać...), sobota bear complex, niedziela wolne. Efektów brak :( Jestem wściekły... delikatnie mówiąc. Nie dość, że nic nie ubyło mi w pasie to jeszcze straciłem 1cm z i tak małego bicepsa, gdzie jak gdzie ale tam nie mam tłuszczu więc spaliłem mięcho :( Porażka na całej linii. Nie wiem co robić! Co gorsze, nie wiem czy mi się jeszcze chce :( [...]
[...] mnie nogi bolą ... porozciągałam się jednak troszkę, to zazwyczaj pomaga :) Za oknem świeci słonko i co chwila pada gruby śnieg - prawdziwa zima, ale chociaż nie jest tak brzydko jak codziennie, od razu chce się żyć :) Zrobiłam dzisiaj znów omlet, jeszcze lepszy niż wczoraj. Dodatkowo zrobiłam go mojej mamie - bardzooo smakował ! :) Jestem [...]
[...] różniło się w rozkładzie białek i tłuszczy, węgle są na podobnym poziomie. Dlaczego mimo ćwiczeń i diety co prawda z małymi odstępstwami, przyznaję, ale nawet z nimi NIC SIĘ NIE ZMIENIA. Nie tracę tłuszczy, sylwetka wygląda tak samo ... Co mam zrobić by ruszyło ? :( Eh ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837188108f1441bfae8650d122b42320.png
[...] by dzisiaj super, ale rano piekłam dla rodzinki chlebek co by nie kupowali tego pieczywa z masą chemii (poza tym bardzo lubią jak dla nich piekę) no i chlebek był jeszcze taki letni i pachniał, ze nie mogłam się powstrzymać i każdego sobie ukroiłam cieńką kromkę, co jeednak nie jest łatwe, gdy nie jest on całkowicie ostudzony... @@-) Ale [...]
[...] siły... nie będę dawał wypiski bo wstyd. Trochę pomachałem na bary i na trica, na koniec pojeździłem na rowerku i to by było na tyle. Dzisiaj i jutro odpoczywam... Czuję się tak, jakbym się przetrenował: 0 siły, nie chce mi się jeść... Mam nadzieję, że do poniedziałku mi to przejdzie. Jutro rano zrobię podsumowanie i przedstawię założenia na [...]
[...] zadowalające, aby dalej w to brnąć. Wolę wolniej, ale mniej boleśnie. Co do kaloryczności, to raczej będę obracać się w granicach 1600kcal, więc na minusie, ale trening tak czy siak ma być ciężki Moja siłownia jest podzielona na dwie sale (obie na innych piętrach zeby było ciekawiej ). Niektóre maszyny się powielają, inne nie. Dlatego [...]
Po trzech dniach namawiania kolesia zeby zrezygnował z koksu (mimo iz on doszedł do wniosku ze i tak wezmie, bo 50 tab. mu nie zaszkodzi) doszedłem do wniosku ze i tak jest to rzucanie grochem o ścianę. Postanowiłem więc pomóc mu chociaz w zywieniu. Oto text naszej rozmowy. XXX (15:51) siema XXX (15:51) mam pytanie jeszcze jedno XXX (15:51) ok [...]
[...] produkty firmy w jednym z ulubionych miejsc Emelianenki. "On naprawdę kocha Apple" - powiedział Coker po uroczystym face off’ie przed galą Bellatora 277 w SAP Center. A tak na poważnie, to trwają już rozmowy na temat następnej walki. Pierwotnie planowano, że Emelianenko zawalczy w lipcu na Placu Czerwonym w Moskwie. Jednak z powodu konfliktu [...]
Nie ma co wchodzić w politykę, natomiast: "jak można zakuć się w kajdany", ano można, odpowiem tak jak na rozmowie rekrutacyjnej - dlaczego chcę? Pamiętam spojrzenie i strach w oczach śp. babci kiedy temat rozmów zszedł na okoliczności ucieczki jej i jej rodziców z takiego obecnie "państwa" jak ukraina, w zasadzie po tym jak zobaczyłem jej wyraz [...]
[...] gorny mozesz robic, nie napisalem ze nie mozesz 2. jeśli nie podnosze wolnych cieżarów np swoijego maxa to co sie obciązam machając 3 kg hantelkiem!? Typowy czlowiek jest taki, ze jest ambitny, z treningu na trening chce zwiekszac ciezary i to jest naturalne. W przypadku mloych osob takich jak ty nie jest to dobre, a ciezko nad tym zapanowac, [...]
U mnie wychylenie się w jakąkolwiek stronę powoduje senność i zamułę, szczególnie po południu jak człowiek chce jeszcze coś sensownego ogarnąć. A jeszcze uwielbiam takie zawijasy z wędzonego łososia i Almette a do tego awokado z solą i pieprzem. Ooo, to bym sobie zjadła :-D. Tymczasem jajecznica na boczku i sami wiecie czym, szczypiorek dla [...]
Cześć, Przepraszam, niestety nic ciekawego dla Was dzisiaj nie mam. Jednak się przeliczyłam i trochę mnie wczoraj skosiło emocjonalnie - ostatni dzień w pracy i jednak w środku trochę przeżyłam rozstanie z ludźmi bo są super. Tak więc na treningu nie było skupienia, mały rekord na rwaniu siadł ale łokcie bez regularnego rwania jednak niezbyt się [...]
[...] teraz jest już owiele lepiej jeżeli chodzi o dietę chociażby z powodu lepszego rozłożenia posiłków. Ciągle zbyt ubogi jest jednak posiłek poranny dorzuć płatków owsianych tak do 75gram. Ja zrobiłbym je raczej na wodzie a w zamian zjadł z nimi puszeczke tuńczyka. Co do tłuszczy rozumiem że nie chce Ci się ich liczyć w końcu nie jesteś [...]
Dzięki za otrzeźwienie, ale nie będę ćwiczył na FBW. Nawet jeśli będę miał kiedyś żałować to i tak będę ćwiczył w tak młodym wieku. Nie przekonacie mnie. Za pomoc macie ode mnie oboje po Sogu, dzięki Z tym, że liczę jeszcze na was. puma666 mówisz, że to co chcę robić jest tragedią. Prowadzi do kontuzji, rozumiem. Wiecie klatkę chcę ćwiczyć 2 razy [...]
[...] kalorii-i jest si;)Tak zuwazylem Evgienii ze Ty jesz na luzie,diety nie masz bo niechcesz i ja to rozumiem,to jest Twoja sprawa,tylko moim zdaniem niepotrzebnie starasz sie tak leciec pod prad ze swoim stylem,on jest Twoj i ok,ale po co tak ostentacyjnie? P.S ja kiedys cwiczylem podobnie do Ciebie,mialem jedena sztangielke i robilem z nia co [...]
KSW 16 Wyniki
