SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki ryz najlepszy

  • Jaki ryż najlepszy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukałem i niemogłem znaleźć jesli moglibyście mi podac jaki ryz w kulturystyce jest najbardziej pożądany (nie licze posiłku po treningu bo tam zawsze szamam torebke białego i puche tuńczyka). Ostatnio przerzuciłem sie na basmatti i jaśminowy w smaku są ok, wczesniej praktycznie cały czas jadłem paraboiled, jest jeszcze brązowy i dziki, biały, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9690 Data: 11/18/2006 10:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki ryż najlepszy dla 15 latka ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 15 lat i jem dużo ryżu i moje pytanie jest takie jaki ryż jest najlepszy ćwicze piłke nożna i chodzę na siłownię proszęo pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 1/11/2012 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki ryz najlepszy? bialego dlugoziarnistego kupilem duzo- nie wiem czy dobrze do ryzu moga byc mrozone warzywa?(wiadomo odgrzeje je) i jeszcze jedno Sa jakies tabletki czy cos na lepszy apetyt, bo mam slaby i ciezko mi jest duzo jesc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 5:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze "białko 2-2,5 grama na kilogram masy ciała, ww-2g/kgmc i tylko okołotreningowo i ewentualnie rano, tłuszcz - reszta." Trzymac sie tego ;)? Jezeli potrzeba jakis danych to waze 82kg/176cm wzrostu i mam 92 w pasie a chcial bym zbic do 80cm.Trening FBW a z aerobow bieganie i rower.Mógbym takze dorzucic basen ale niewiem czy [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 12:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Pytanie: jaki ryż jest najlepszy na redukcje? Edit: jak zły dział to przepraszam :x Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:21:05 Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:22:36

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 5:32:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Zapotrzebowanie na węglowodany

    Post
    Iron Horse Series

    [...] trzymać w 100%, a chciałbym dodać jeszcze z 200kcal bo moja waga od dłuższego czasu stoi pomiędzy 77-80kg i nie mogę przekroczyć 80kg. Przechodząc do rzeczy zastanawiam się jaki będzie najlepszy rozkład BTW dla mnie. Pisałeś, że organizm potrzebuje ok 50-100 gr węgli dziennie+to co musimy uzupełnić po treningu. Problem jest w tym że 5-6 razy w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 9:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziewczyn podobnych do mnie i zauważyłam że mam za dużo węgli. Od tego czasu dążyłam do 100/70/200g, niestety z takim efektem jak na załączonych obrazkach. Nie wiem jaki rozkład powinnam przyjąć. Nigdy wcześniej nie liczyłam kalorii (nawet się nie zastanawiałam nad tym co i kiedy jem), nie ważyłam się ani się nie mierzyłam. Ciężko jest [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 9:56:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Chodzi mi o coś co mogę zabrać w taką podróż i się nie zepsuje w torbie na zajęciach. I żeby nie smierdziało gdy będę jadł na auli :) Nie chodzi o konkretne przepisy, ale jakieś porady, co brać najlepiej, a czego unikać. Chcę jakieś źródło białka (pewnie mięso), źródło węgli oraz surówkę/warzywa. Zmieniony przez - koob w dniu 2014-11-05 [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 11:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie i poprawcie jak coś źle. Czas na maase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko 30g + oliwa 15g NIE JESTEM ZWOLENNIKIEM ODŻYWEK ALE OK Na razie bilans na zero(2300kcal).Białko:2,2 tłuszcze:1g węglowodany: 4,2-4,3g/kg. Układałem za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa. Wiem że posiłek 2 i 3 nie najlepszy ale tylko to mogę oszamać. A JAKI JEST TEGO POWÓD ? Ewentualnie jakieś batoniki białkowe z owsem jak przygotuje:D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 1/20/2010 5:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zależy jaki ryż i jakie płatki, producent itp, ale na ogół tak. Ale jeszcze lepszy jest Ryż Preparowany. Najlepszy do posiłku po treningu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 11:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o diete na mase :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] troszke przybrac na mase i dlatego chce ulozyć sobię jakas dobra dietke:) sporo o tym czytalem ale mam jeszcze kilka pytan. A więc czy taki schemat diety przyniesie jakies efekty?: Sniadanie: Owoc Płatki owsiane Jaja na twardo Orzechy wloskie - gdzies czytalem ze b.dobrze jest zjesc na dzien dobry jakis owoc i wlasnie.. jaki bylby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/3/2012 8:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w taką podróż i się nie zepsuje w torbie na zajęciach. I żeby nie smierdziało gdy będę jadł na auli :) No i żeby na zimno smakowało. Nie chodzi o konkretne przepisy, ale jakieś porady, co brać najlepiej, a czego unikać. Chcę jakieś źródło białka (pewnie mięso), źródło węgli oraz surówkę/warzywa. Zmieniony przez - koob w dniu 2014-11-05 [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 11:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa, no chyba, że tak :-) Małe pytanko. Wiem, że ten dział nie jest od tego, ale nie chce mi się zakładać niepotrzebnie tematu by o to zapytać. Otóż... Waszym zdaniem jaki ryż jest najlepszy podczas budowania masy mięśniowej? I w jakich porach 'jaki' rodzaj ryżu powinien być spożywany? Zastanawiam się czy to robi jakąś różnice... Zakupiłem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 11/16/2012 5:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa, no chyba, że tak :-) Małe pytanko. Wiem, że ten dział nie jest od tego, ale nie chce mi się zakładać niepotrzebnie tematu by o to zapytać. Otóż... Waszym zdaniem jaki ryż jest najlepszy podczas budowania masy mięśniowej? I w jakich porach 'jaki' rodzaj ryżu powinien być spożywany? Zastanawiam się czy to robi jakąś różnice... Zakupiłem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 11/16/2012 6:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Gregu (by Koniu151)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żebym codziennie nie musiał robić innego żarcia. Jednak siłka+praca+rodzina zajmują mi dużo czasu i gotowanie codziennie to ciężki temat. Czy takie miksowanie jak wyżej jest jakimś mega błędem w sztuce czy może być i BTW wychodzi podobnie (nie liczyłem tego)? I teraz kilka pytań: 1.Co z nogami? Odpuścić na jakiś czas nogi czy zastąpić innym [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10653 Data: 2/26/2012 10:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego ćwiczenia, rozważam wywalenie go 3x12 40/45/50 3x12 40/45/45 3x12 40/45/45 3x12 40/40/40 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x8 7/7/8/8 - tu pytanie - jaki jest najlepszy kąt do robienia tego ćwiczenia? 4x8 7/7/7/7 4x8 8/8/8/8 nie było moich siódemek, ale dałam radę 4x8 7/7/7/7 masakra, strasznie szło, jakbym co najmniej [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 4/10/2017 12:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ŻRYJ I TYJ - czyli dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale teraz nie wiem 5 posiłek - dom (ten niestety b. często pomijam) jajka 3szt bułka grahamka 1 szt 23B 14T 45WW Chyba troche węgli za mało? Mógłbym dojeść do tego jakiś owoc, ale jaki byłby najlepszy? 6 posiłek przed snem - dom Ser biały półtłusty 130g Często dopycham orzechami włoskimi to smaczne sie robi :) Malo zdrowych tluszczy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 1/20/2006 10:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • dobrze to policzyłem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wkleje jak ułoże ale narazie jescze nie mam cos mi neiwychodzi to układanie troszku:) mam takie pytanko jakie wybrac produkty z mięs ryb pieczyw itpitd z miesa dobra bedzie polędwica z indyka? z ryb moga być śledzie marynowane? z chleba podobno najlepszy jest graham ?? płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 15467 Data: 11/2/2004 4:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze to policzyłem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanko jakie wybrac produkty z mięs ryb pieczyw itpitd mięsa to tylko chude ryby to najlepiej morskie z miesa dobra bedzie polędwica z indyka? może być z ryb moga być śledzie marynowane? tak z chleba podobno najlepszy jest graham ?? i pełnozirnisty oraz razowy ujdzie płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 15467 Data: 11/3/2004 11:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy takie zestawienie może być? Ryż + jajecznica z 3 jaj + odżywka białkowa. Jaki jest najlepszy produkt do podbicia kalorii? pozostałe składniki mi się zgadzają brakuje mi wyłącznie kalorii

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 4:37:30 PM Liczba szacunów: 0