tak chce

Chce znowu wyjść w lepszej formie niz u radka jak nie bedzie zadnych przygód to raczej tak bedzie;-)

Było by na pewno ciekawie%-) kusi mnie wiosna znowu i zaczac wczesniej ale to mowie sezon nie zapowiada sie udanie a w pracy wiadomo jak jest%-) a chce mieć ten komfort jak w tym roku ze nie musze liczyć kazdej zlotowki wydanej na tak naprawde zabawe%-)

[...] inne pieniądze jezeli chodzi o organizacje. Mysle ze nie ma co porównywać Na fiwe maja byc: Debiuty runda 2 Zawody Slodkiego Puchar Polski Targi Inne dyscypliny Impreza taka znajduje się z reguły w środku hali, nie jest to aż tak dużo do przygotowania. Podobnie CrossFit Games, ogarniają temat w 3 tyg. Runamgeddon trzeba postawić cały tor. [...]

[...] tymi domowymi treningami... W piatek moze uda sie zrobic nogi na silowni to może cos motywacja pojdzie do gory;-) https://youtu.be/vbCjVQn6Yyg https://youtu.be/FO92hebv44c Cardio dalej na poziomie 2x50 Jeszcze jutro tak i 15.05 mija drugi miesiac na chacie wiec zgodnie z planem zejscie na 2x40 /SFD/2020/5/13/e6f370a1979548cabb52d54a4d9c2e41.jpg

Szkoda Przemek szkoda Ale raczej npc w wwa zalicze też więc bede na Warszawce tydzień później Z me tez odwalili tak ze juz do jutra trzeba sie określić, do 3 maja juz zapłacić%-) więc raczej jedzie kazdy kto chce i zaplaci%-) koszta spore, lot na własny koszt, testy itp wiec to p******e i kończę raczej kariere w ifbb bo mp;-) chyba ze mi odwali [...]

[...] coś widział np hantle na ławce poziomej na drugie cwiczenie 65kg/10/10 Dziś np młotki 30kg hantle 2x12 francuz w top serii 65kg/10 Także jest git Dawki dalej małe Żarcie od kilku tygodni tak samo bez dodawania kalorii i waga/siła ciągle up /SFD/2021/10/29/94f82a443949404583632eaea77f2af6.jpg /SFD/2021/10/29/0b9c5401c65e4cf188bbd1479bf66eaa.jpg

Tak na ten komentarz to wyglada Nie chce mi się golić więc jak małpa%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2022-03-19 10:54:44

Można to tak nazwać Delikatny rebound Nie chce jak świnia chodzić przez sezon%-)

[...] to dwa dni na same ramiona, hmmm i teraz myślę czy lepiej płączyć biceps z tricepsem czy też plecy z z jednym i klate z drugim, mając pod uwagę że brzuch też trenuje nie chcę go zalać tłuszczem..... tak samo mówisz 6 setów na małe ale bicek i trices są małymi partiami więc jak 3 serie jedne ćwiczenie potem 3 drugie i tyle ? i tak samo triceps ?

[...] swoją pozycję jako głównego pretendenta do tytułu w dywizji. "Muszę wyjść tam i udowodnić swoją rację" - powiedział Edwards na konferencji prasowej. "Jeśli pokonam takiego gościa jak Nate, umieszczą mnie w miejscu, na które zasługuję. To dziewięć wygranych z rzędu, a to trzecia tak długa seria w historii organizacji. Więc czekam na to z [...]

[...] pięciorundowej. Czuję, że zasłużyłem na pięciorundową walkę. Tak jak powiedziałem, jedyni faceci, którzy pokonali Maię walczyli o tytuł lub byli mistrzami. Więc za pokonanie takiego gościa, myślę, że zasłużyłem na pięciorundową walkę, szczególnie po wzięciu tej walki z Leonem. Szczerze mówiąc, jeśli naprawdę się nad tym zastanowić, patrzę na [...]

[...] z Waderem. Młodość ma to do siebie,że musi sie wyszumieć Szogun ten etap ma dawno za sobą. Jest obity, obyty i z niejednego pieca chleb jadł - jak zwykło sie mówic w takich sytuacjach To Szogun jest mistrzem i to on musi odpierać atak pretendenta, który chce mu wydrzeć pas. Pretendenta, którego tak naprawdę się wcale nie spodziewał (no [...]

[...] mi sie ze o czymś to świadczy. Boruta jest instruktorem a nie zwykłym gościem który twierdzi że coś umie więć mam prawo wymagać od niego konkretnych odpowiedzi a jeśli takich nie otrzymuje to mam prawo do podważenia jego wcześniejszych wypowiedzi. Nie obrażam go przeklinając oraz nie nazywam go w sposób jaki On by mnie nie nazwał. To że [...]

[...] porobiły za straszne rzeczy...Może zaczniemy od tego że chodzę na KRAV MAGA - trenuję to niedługo i nie miałem jeszcze przyjemności na ulicy. Jak trafisz na dobrego fajtera takiego co wie co robić z rękami i nogami to ani BJJ ani KM ani Bóg Ci nie pomoże. Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym talerzu. Z tym się zgodzę [...]

Będę pierwszy który ze swoich doświadczeń napiszę opinię na ten temat. Nie chcę opisywac stażu etc etc. Powiem tak zjadłem już chyba zęby na "testowaniu" na sobie różnych przedtreningówek. Począwszy od Jacka Doriana poprzez meso reddwaillera sawa nitro etc etc . Nie wyobrażam sobie treningu bez dobrego stacku. Ilości które ogarnąłem przez 4 [...]

Tak mam płacone w III lidze, wiesz wszystko zależy od wypłacalności klubu. Np. takie KSZO OSTROWIEC nie wypłaca pensji swoim zawodnikom już pół roku, także wszystko zależy od tego gdzie trafisz. np. korzystam z siłowni i stosuję ćwiczenia na partie, klatka + nogi, klatka + biceps itd. szybkie powtórzenia z małym ciężarem. Zmienić to na trening [...]

nie chce mi się tego i tak, może audiobook jakiś to bym nie musiał patrzeć w monitor bo mi się nie chce

[...] pierwsze cwiczenie sa dla mnie zlym wyjsciem. co do nog, wykroki nie byly by zle . dodam wykroki 10/8 czyli dwie serie, ale nie chce nic odejmowac z tego co bylo, wyjdzie tak: a. przysiad 8/6/6/4 b. mc 10/8/6/4 c. unosy nog siedzac 12/10 d. unosy nog lezac na brzuchu 12/10 e. wykroki 10/8 jakim cw zasapic wycisk hantli?? co do plecow to nie [...]

[...] się tego planu, w trakcie zmieniałem poszczególne ćwiczenia, żeby organizm się za bardzo nie przyzwyczaił. Za tydzień wchodzę już na 6, trzymając się stale progresu siłowego tak jak napisałeś, po 4 tygodniach, zejdę na 3-4powt i wtedy zakończę ten mezocykl, na końcu może jeszcze się sprawdzę w 3 bojach. Ronnie mógłbyś pomóc mi kolejny raz z [...]

A ja już to wszystko wiem, bo się na Ciebie natknęłam na innym forum przez przypadek Nieładnie tak nas tu zostawiać na potem... Swoją drogą - kurcze, jeszcze się nie wykluło? Denerwujące musi być to czekanie... Jeśli chodzi o mnie - psychicznie już mi jakoś lepiej. Pierwszy szok minął tak jak przewidziała moja mama - po wizycie u lekarza. Jakoś [...]