No tak. Teraz to totalny misz masz, człowiek tak często zmienia pracę, że jakby miał robić studia pod każdą pracę to Wiadomo, coś tam warto mieć, żeby w rubryczki wpisać 'wyższe' ale to chyba ma coraz mniejsze znaczenie teraz. Ja od dzisiaj rozpoczęłam nową filozofię życia - robić to, co sprawia mi przyjemność Nie chcę żałować niczego w swoim [...]
wiesz, to nie tak ze ja chce byc singlem, gdzie tam. Mi po prostu obraczka na palcu niepotrzebna do szczescia. Jak kocham planowac (wlasnie szukam mieszkania w Szkocji ) tak slubu nigdy nie planowalam, nie wiem jaka suknia, kwiaty i inne pierdy. Lepiej za ta kase wybrac sie we dwojke do Amazonii. A jak kocha to zostanie przy mnie i bez papierka. [...]
Do Chorwacji to tylko na własną rękę, ludzie mi się dziwią, że ja tylko tak podróżuje, a przecież nie mam się czego obawiać... pełna swoboda, jadę gdzie chcę, staję gdzie chcę, totalny luzik... Co tam w Makarskiej słychać... ??
[...] pływackie · Rower górski, lub szosowy · Plecak · Dla kandydatów do jedn.spec. – atrapa broni dociążona · Kamizelka taktyczna obciążona (cywile mogą zastąpić plecakiem) Co powinieneś wiedzieć, żeby umieć wykorzystać program? · Po pierwsze pamiętaj o swoim zdrowiu, ten [...]
no tak... i dziwimy się, ze ludzie dość często nie umieją ćwiczyć jakby tak rozłozył cały ten filmik- a szczególnie wyjasnianie- tegoz kolesie to moglaby powstac mała publikacja; osobiście nie chce mi się wymieniać- od uzytych za małych krazków do błednego oddechu- chyba wszystko było nieodpowiednie, w jakiejś choćby średnio waznej kwestii napewno [...]
[...] warto, czy już robić najpierw całe czwórki potem dwójki jak jest? KLATKA: Właśnie nie napisałem - nie mam poręczy, tzn. mam ale niestabilne i prędzej tam o kontuzję niż o zaatakowanie mięśni. Gadałem z szefem i powiedział że może kupią, ale raczej nie ma co liczyć na razie, chyba że sam kupię. Wiem że dużo przez to tracę, ale to już nie ode mnie [...]
[...] rozbudowuje klatke bardziej niz wyciskanie. Myślałem o zmianie kolejności MCNPN z wykrokami, warto, czy już robić najpierw całe czwórki potem dwójki jak jest? najpierw atakujemy cztery glowy - to potezna partia, na poczatkowym splicie 3 cwiczenia wystarcza, ale z czasem 5 a nawet 6 cwiczen, niektorzy niewlasciwie do tego podchodza na bicepsy [...]
[...] sie na rozne tematy, mysle sobie ogarniety w miare koles chociaz troche przemadrzaly, potem wchodze w twoj dziennik i przegladam od tylu(od przodu kiedys juz przegladalem) i tak patrze ze n ajakiejs stronie jest waga 94.5 mysle sobie no neizly progres, szukam zdjec. znajduje filmik - tragedia. ogolnie nie mowie tego bo Ciebie nie lubie lub cos mi [...]
[...] x 12 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 22,5kg x 8 24,5kg x 8 26,5kg x 6 Wspięcia na palce: 80kg x 25+10 100kg x 25+10 110kg x 25+10 80kg x 40+15 60kg x 45+20 Jakoś tak bez szału dziś. Skos dodany, ale sztanga już ważyła. W dipsach nie dałem rady dodać powtórzeń, ale klatkę mi sponiewierało. Rozpiętki czysto izolacyjnie i z czuciem, bo [...]
[...] Ludziom po prostu łatwiej jest nie pracować nad sobą tłumacząc to sobie "brakiem motywacji" Jeżeli chcesz coś osiągnąć, to masz motywację. Ale jeżeli nie masz motywacji, to tak naprawdę nie chcesz. Dlatego uważam, że motywacja istnieje jako coś innego niż większość uważa. Można mieć motywację, ale nie można jej nie mieć. Tak naprawdę [...]
bo taka jest prawda ze nikt tego nie chce ogladac ktos zwrocil uwage ile osob bylo w lathi ? tak na oko to z 1000 -2000 bez kitu tyle osob to przychodzi na mecze drugiej ligi litewskiej pilki noznej A ile masz widzów w Japonii ? Po prostu trzeba zrozumieć, że dany sporty w danym kraju jest inaczej odbierany i promowany. W dodatku skoki w [...]
[...] skończyć jak ciec Jak smieć Jak szmata A płyną wciąż lata ... Inny zna sie na szybach Wiesz Sony Pioneer Blaupunkt Toshiba Trach Szybka forsa krótki strach Takie życie i taki jego fach I co czy mam przekreślić go? Za żyje bardzo o.s.t.r.o. Chyba nie inny wyprzedaje sie Kilku za PLN-y maluje Kto kombinuje Ten będzie bogaty x2 d) propagują [...]
Już kumam, o co Ci chodzi... sam niestety coraz bardziej widzę tego typu zjawiska na meczach, ale uważam, że jak ktoś chce chodzić na mecze, to niech chodzi. Tak samo jak ktoś chce chodzić na akcje to dopóki walczy poza stadionem i nie demoluje miasta to jego sprawa.
to ja mam podobnie tylko ze zasieg z miejsc 245 a skacze tak kolo 330 regularnie i w tym roku chce zrobic do 340, mysle ze jak zredukuje bf bedzie sii Masz jakies swoje ulubione cwiczenia pod tym katem ?? Bo ja podzielilem sobie trening nog na silowy (wykroki wstepowania przysiady uginania na dwuglowe) oraz na dynamiczny ( roznego rodzaju podskoki [...]
[...] do osiągnięcia dla każdego na czysto, szczególnie w ciągu 15 lat trenowania, ale nie jeden trenujący z podobnym stażem, będący po nie jednym cyklu wygląda gorzej, dlatego takie gadanie jest bez sensu. To czy ktoś bierze/brał czy nie, wie tylko ON SAM, lub ewentualnie jak się otwarcie przyznaje do tego lub został złapany na kontroli AD. Dlatego [...]
No właśnie się o to rozchodzi, progres licz stałymi, a nie zmiennymi, tj. stałym ciężarem w zakresie x repów, bo tak jest prościej :) Aczkolwiek progres w postaci zwiększenia ilości powtórzeń na tym samym obciążeniu , wcale nie musi oznaczać progresu na ciężarze maksymalnym ... Dla mnie obliczanie CM w oparciu o ilość powtórzeń rzędu 6-10 , jest [...]
Hmmm... Ktos napisał, że Kyokushin nie powinno się zmienić, a na przykład uderzenia na głowę nie powinny być dodane. Dlaczego? Ponieważ SZTUKA Kyokushin ma takie zasady. Ktoś inny w tym poście pytał się co to znaczy prawdziwe Karate. Otóż czym jest ono dla mnie? Prawdziwe Karate nie jest stylem ograniczonym zasadami sportowymi. Prawdziwe Karate [...]
to sie nam temat zaostrzyl mamy takie czasy ze komercja wkracza we wszystko co tylko daje potencjal do zarabiania kasy.teraz zarabia sie na wszystkim - wykorzystuje sie kazda szanse zarobku - tym bardziej na szeroka skale.i to niestety grozi takze karate.ale przez to dochodzi sie od wartosci ktore od poczatku przyswiecaly karate(wazniejsza jest [...]
300mg przez 8 dni, praktycznie zadnych skutkow ubocznych 400mg przez 7 dni, mega zmeczenie, potliwosc, bole miesni. 300mg 5 dzień, potliwosc znacznie mniejsza. Pojade jeszcze 12 dni 300mg i kończe zabawę a więc kilka pytań. 1)Od kilku lat jestem na Low Carbie i dobrze mi z tym a więc po cyklu chce wrócić do tego systemu odżywiania. Ile dni po [...]
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
