[...] Suwnica wąsko 3*15 R;60kg 80kg/85kg/90kg Wspięcia stojac 3*30 40kg/45kg/50kg Cardio 30' na czczo Kroki :12tys Wczorajsze bieganie to męczarnia dawno nie miałam tak słabej kondycji . Kiedyś mając dłuższą przerwę w bieganiu mogłam iść pierwszy raz zrobić 7km a czasem i 10km a teraz robię kilometr i chce wracać do domu . No i żeby nie [...]
[...] 40kg/45kg/50kg/55kg Suwnica wąsko 3*15 80kg/80kg/60kg Wspięcia stojac 3*30 40kg/45kg/45kg Kroki 22tys Dziś bez szału . Praktycznie nic nie dołożone . Na frontach nogi mi się tak trzęsły przy każdym powtórzeniu że musiałam zdjąć ciężar . W sumie praktycznie wszędzie zeszlam z ciężaru bo czuję jakie mam zmęczone nogi przez te dwa dni pracy więc w [...]
Ha, ja w młodości miałam dużo kolorów, kilka odcieni blondu, rudości, różne brązy, czerń, fiolet i taki malinowy. Blond mi najbardziej zniszczył włosy i w którymś momencie było tak źle, że po prostu je ścięłam. Henna to fajna opcja dla kondycji włosów podobno, ale nie chcę zmieniać mojego obecnego naturalnego koloru. Próbowałam cassię nakładać, [...]
[...] głowy to się nie da bo tym razem nie chce mieć nic sobie do zarzucenia na tej redukcji a w tym miesiącu komunia wesele , poprawiny , później może wyjazd w góry , w listopadzie może jakiś krótki urlop więc teraz muszę się ze wszystkim spiąc żeby wszystko mi się zgadzało i żebym pod koniec.roku mogła.byc tak zadowolona z siebie w chociaż 70%:)
[...] rowerem i znów zaczął grać w koszykówkę - teraz nie mam czasu żeby się tym zając regularnie. Ja jakbym nie mogła trenować to bym się wtedy chyba próbowała polubić z bieganiem :D no coś w tym jest mimo że czasem mi się tak nie chce to jakbym miała.przestac trenować to bym zwariowała xd czasem wolę.wrzucic fbw niż.mam zrobić tydzień przerwy ;-D
No nad głową t zęba ewidentnie popracować. Coraz zgrabniej jest ale żebyś się nie nabawiła problemów jakis bo widzę że masz z tym lekko problem. A taki związek na pewno ma swoją specyfikę i jak masz ciężki czas i @ to się pewnie zbiera. Zawodnicy często mówią że podziwiają swoje drugie połówki i nie ma z nimi lekko. No i robota w handlu [...]
[...] Ciężko było wstać i go zrobić . I te ciężary dziecięce }:-( noo ale tych nóg w domu do zrobienia już wiele nie zostało . Chyba że zrobią nam lockdown bo chodzą juz takie plotki . Telewizji nie oglądam , wiadomości nie czytam żeby mieć spokojną głowę i czar pryska jak przychodzę do domu i mój szwagier do mnie z pytaniem czy nam już w [...]
[...] - a każdy nowy nabytek bedzie mile widziany. Pomyślę w weekend i nagram siadanie na zrolowaną poduszkę dla delikatnych:) Tylko na szpagat potrzebujemy więcej niż 2 tyg :D A tak swoją drogą robiłam dziś fotkę włosów żeby pokazać.kolezanka że w końcu mi urosły i zorientowałam się że mam jakąś.tam talie w końcu 8-) [...]
[...] zminimalizowany Dzięki :) zobaczymy jak to będzie na razie przechodzę etap że jednak dnia mnie nosi i każdego chce zabić a na drugi dzień nawet nie mam się siły denerwować tak jak dziś. Ja mam tylko nadzieję że nie poczuje za bardzo tego luzu i nie skończę z kilkoma kg na plusie jak po ostatnim zamknięciu |-) no i po urlopie wykorzystam sprzęt [...]
słuchajcie, a jak to jest z ogrzewaniem klimatyzacją? też tak wpływa na zatoki i gardło? bo szef chce zamontować właśnie klimę i nią ogrzewać nam biuro i się zastanawiam czy to dobry pomysł.... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-30 08:03:58
[...] po10g węgli tygodniowo . DNT 30b/5t/50w 30/5/60 30/5/40 30/5/40 30/25 DT 30/60 przedtreningowy 30/80 potreningowy. 30/5/60 30/5/50 30/20 Treningi 3-4 . Jakoś tak z moim samopoczuciem dalej średnio więc nie będę się nastawiać na to że dam radę zrobić te 4. Cardio zostaje bez zmian .mam nadzieję że uda mi się je robić na czczo bo [...]
[...] po10g węgli tygodniowo . DNT 30b/5t/50w 30/5/60 30/5/40 30/5/40 30/25 DT 30/60 przedtreningowy 30/80 potreningowy. 30/5/60 30/5/50 30/20 Treningi 3-4 . Jakoś tak z moim samopoczuciem dalej średnio więc nie będę się nastawiać na to że dam radę zrobić te 4. Cardio zostaje bez zmian .mam nadzieję że uda mi się je robić na czczo bo [...]
Mój dziennik to ostatnio same zdjęcia jedzenia;-) no ale mam na popołudnie do pracy, przyszły tydzień tak samo to takie zmiany aktywności nie sprzyjają}:-( Dobrze że chociaż nadrabiam gotowaniem :D chciało mi się pierogow ruskich ale nie chce mi się ich robić więc wrzuciłam farsz od ruskich do naleśników :D Kroki w poniedziałek 21tys a teraz [...]
Paula ja sobie nie wyobrażam bez prawa jazdy i auta przy dziecku. Jakoś komunikacja miejska do mnie nie przemawia. A tak to pakuje dzieci, wózek i jadę gdzie chcę. Nie wspominając o sytuacjach nagłych, jak trzeba gdzieś dalej do lekarza. Niby wszystko pod nosem, ale do większego sklepu trzeba jechać autem, na zajęcia dodatkowe dla dzieci autem, do [...]
U mnie to jest tak że narzekam na nudę ale czytać mi się np nie chce . Mam parę książek zaległych ale są we Wrocławiu bo wszystko się nie zmieściło żeby zabrać za 1 razem
Ja jak obserwuje grupy na FB właśnie kobiet w ciąży to mam wrażenie że maja tak w głowie poprzestawiane że masakra . Nie karmisz piersią źle , wolisz cesarkę źle , nie kupisz wózka za miliony monet też źle , chcesz wrócić szybko do pracy jesteś zła matką . A przecież nie każdy musi chcecie robić to co wszyscy Ja np nie chce karmić a jak będę [...]
Nie wiem Patik czy kiedykolwiek dojdę do tego momentu . Bardzo mi brakuje takiej 100% sprawności i starego życia . I niby nie jest taki duży , przytyłam w sumie jakieś 8kg a jest mi z tą waga ciężko . Wchodząc po schodach bolą mnie kolana , jak idę na dłuższy spacer niż taki 30-40min to mnie bolą ledzwia , wchodząc pod większą górkę to serce mi [...]
Viki, ja nie sugerowałam zeby Marta tak dzwigała. Pokazuję tylko, ze jest to możliwe... I niektórym nawet się chce:) Zresztą w 38 tygodniu to juz dobry sposób moze być na wywołanie:)
Ja tak szczerze nie czuje szkoły rodzenia i nie chce mi się tam chodzić Poza tym cały czas tkwimy w remoncie tzn już po ale meble są do złożenia, czekamy na kuchnie więc trzeba jeszcze wszystko poogarniac , ja za chwilę wyjeżdżam do rodziców a Dawid zaczyna przygotowania do startów więc nawet nie mamy czasu na szkole rodzenia . Więc u nas jest [...]
[...] dały radę :) nie tylko ja nie chcę chodzić , jest dużo dziewczyn które nie chcą . Szkoły rodzenia nie są obowiązkowe . Może i przekazują ważne informacje . Ale w praktyce i tak wychodzi inaczej . Opieki nad dzieckiem nie nauczysz się w szkole rodzenia . Wolę polegać na swojej intuicji i na wiedzy mojej mamy która pracuje z noworodkami od ponad [...]
DT Marta
