[...] Kabo postawił na historię wielu lat treningu,(są nawet kawałki mojego filmu z programu robienia wyniku w wyciskaniu ). Cała historia jest motywującą z tymi perypetiami ale tak myślę,że dla gościa ,który ma dopiero rozpocząć treningi,perspektywa kilku lat cieżkich treningów może być na początku szokująca. Bo dziś społeczeństwo chce wszystko od [...]
Przemek bf% zayebisty trzymasz, nie bedzie duzo do redukowania. Ale foty nie musiałeś dawac wtedy co ja bo mnie przesunołeś na drugi plan%-) Klata mimo kontuzji tak b. dobrze wygląda, możesz mi ja oddac. I w sumie nie widac jakis duzych dysproporcji miedzy lewa a prawa stroną. Ja mam prawą strone mniejsza od lewej;d Pany a co do redu to nie [...]
[...] dużo brakuje i pewno koło niego wyszedł bym mały i w ogóle. Jednak powoli trzeba isc do przodu Przemek daj znac jak po tym ładowaniu bo jak dobrze wyjdzie to ja tez pewno o takim pomyśle ;) bo coraz bardziej się czuje płaski mały itp, krótkotrwała pompka. chociaż w poniedziałek zostałem skoszony na gałke lodów a wczoraj na kawałek kuraka [...]
[...] 1 sasz. 15g 6.DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK 250 ml za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i allegro.pl). cena i tak ok. 1. carbo(55% maltodekstryny, 35% glukoza) z leucyna 10g/100g. wiec bede bral wraz z bcaa przed treningiem jakies 50g 2.bcaa mala pucha bo i tak starczy na 25porcji, [...]
[...] gdyż jestem wygięta w krzyżu, a potem zgarbiona. Niezwykle trudno mi jest mi utrzymać prawidłową pozycję (mogę to zrobić tylko wtedy, gdy ktoś patrzy i mówi, że coś jest nie tak z moją postawą, bo tego nie czuję - na szczęście chłopak może mi pomagać w ćwiczeniach), a zachowanie prostych pleców udaje mi się tylko przez chwilę - chcąc zejść na [...]
[...] + kostka. Heh w sumie już raz lewą miałam po jednym treningu tkd obitą to pewnie prawa nie chciała być gorsza Wchodze na salę i słyszę: o dziewczynka przyszła. ( ja się tak patrzę chyba jestm od ciebie starsza >> dla niewtajemniczonych ja młodo wyglądam strasznie <<) Potem było dociąganie i słyszę: oo ona głową dotyka a potem [...]
Powiem Wam szczerze - jesteście... NIEŹLI. Nie było mnie zdaje się nie tak długo, a tyle stron spamu przybyło - jak tam można!? Tak przy okazji - nie żebym czegoś oczekiwała, ale skończyłam dzisiaj osiemnaście lat i krótko mówiąc "stara dupa już ze mnie". Niby tak się czekało na ten moment, teraz jest już po i co? Czar prysł... Co [...]
[...] angażując się w moja redukcję kupił mi cydr wytrawny ;) ze składem jabłka deserowe i drożdże z Szampanii (????), bez sztucznych barwników i aromatów (zawiera siarczany) był tak szczęśliwy ze to znalazł ze nie miałam serca mu powiedzieć ze ogólnie każdy alkohol po wakacjach idzie znów aut... ogólnie smakuje jak szampan i jak widać daje podobne [...]
wlasnie rozmyslam jak sie jej pozbyc z mojego zycia wersja soft 1. zablokowanie na skype, nie odbieranie telefonow (bo panna jest tak namolna, ze unikanie kontaktu nie pomoze) wersja hard 2. 'odpyerdol sie ode mnie' Kvrva, najgorsze, ze mam taki etap w zyciu, gdzie nie po drodze mi ze starymi znajomymi, bo sie po prostu nie rozumiemy. Jedna laska [...]
[...] mi nie przeszkadza ich mowienie o sobie, ale kvrva dojrzewam i nie chce sluchac jekow pt. 'nie umiem, nie dam rady, wszytko jest chuyowe itp.' paru osobom musialam powiedziec 'odpyerdol sie', bo blokowanie skutkowalo naplywem maili pt. 'dlaczeeeeeego, przeciez tak cie lubieeeeeee buuuuu'. howgh! Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-22 08:38:44
[...] wlasnie dyskutowalam z kolegami na temat umiesnionej sylwetki kobiety... jak pokazałam foty z fanpejdża na fejsie 'Yes I'm A Girl, Yes I Have Muscle' to stwierdzili ze jestem nienormalna i chce wygladac jak facet ? pytam sie ja ich zatem, czy takie chuderlaki bezmięsne są lepsze? TAK o losie dlatego chce takiego, dla ktorego bedzie to sexy
Marta - malo malo :P a tak serio - nawet mi się nie chce dziś pyerdolić :) chce mi się zapyerdalać, robić i tyrać. o. jak zwykle po weekendzie zanim się wdrożę to musze atak rozlazłości pokonać.
Ciąg dalszy. Wracam po dość długim rege i nie liczonej miski, także powrót do kontrolowania wszystkiego na razie wydaje się bardzo trudny. %-) Dzisiejsze pomiary miło mnie jednak zaskoczyły. Mimo jedzenia na oko i 2 tyg nic nie robieniu pomiary są dość stałe. Wiadome jest jednak, że po odwadnianiu trochę mnie wróciło, ale jest bardzo dobrze. Efekt [...]
Dziękuję za zainteresowanie. Biegam bo lubię. Chcę być szybka, silna i wytrzymała. A tak wymiernie to zmniejszyć BF do 22% (aktualnie 28%). Chcę wzmocnić całe ciało. I przestać być galaretowata. A nie, jest jedna rzecz na której mi zależy, chciałabym żeby mi się uda podczas chodzenia przestały obcierać. Czyli warzyw typu papryka nie liczymy do [...]
[...] dodam tylko że kolejny raz zapomniałam stoper włączyć - dopiero po 2 pełnych obwodach mi się przypomniało więc nawet nie chcę myśleć jaki był czas rzeczywisty... pot cieknie tak, że nie mogę już ćwiczyć jak zwykle na kafelkach bo bym się przy burpee zabiła. Zdecydowanie nie służy mi ta pogoda, puchnę, sapię, pocę się a rezultat MARNY 5 czerwca [...]
1. To trochę tak jak ze wspomaganiem kierownicy w samochodzie-łatwiej skręcać, ale siły to Ci nie dodaje ;-) Takze utrzymasz cięzar w łapach bez problemu, ale sam chwyt nie będzie wzmacniany. 2.Jem raz w tygodniu co chcę i w jakich ilościach chcę ;-) Ale generalnie 1/3 mojej puli węgli zajmują owoce plus raz/dwa razy dziennie piję smaczną odżywkę [...]
No irko bez przesady..prosze cie poslady i uda to mam takie ze igla przez skore nie chce przejsc - a co dopiero wbic w miesien...te partie to poszly na odstawke od razu. Moj blad. Pierwszy raz bije krotkie estry - wychodzi czesto, co 2 dni. Jak walilem co 3 bylo lepiej..raz lewe udo raz prawe - i tak z 6 razy moglem walnac bez bolu. A jak [...]
Hehe:-)przyzwyczaisz się, ja już mam tak, że jak idę na siłkę na której są laski to mnie one drażnią swoją nieporadnością;-) A z nieporadnych kolesi śmiać mi się chce;-)ja jestem jedyną laską na całej siłce i jakoś dobrze mi z tym;-)nikt się krzywo nie patrzy jak sobie sapie;-) Trening robiony wieczorem to zabójstwo dla snu;-)zmagam się z tym cały [...]
dzięki Kama };-) walczę i strasznie mnie kręcą pojawiające się mięśnie na plecach! :-D najgorsze jest to, że jak jest tak zimno, to jeszcze bardziej chce mi się jeść, a przy takiej temp. surowe warzywa kiepsko mi wchodzą, więc dzisiaj do śniadania musiałam się "dopchać" połową kalafiora, żeby móc powiedzieć, że się najadam. no i każdy posiłek MUSI [...]
[...] była 7 rano... :)) ostatnio jakaś deprecha mnie dopada.mam dosyć swojej pracy, siedzenia cały dzień za biurkiem i tej codziennej rutyny, nic mi się nie chce i raczej tak sobie wegetuję niż normalnie żyję... :-(:-(:-( no ale szukam jakiegoś sposobu żeby się z tego wyrwać... :-)) a, no i zapomniałam się rano zmierzyć, więc pomiary jutro ;-) [...]
Konkurs filmowy na październik
