Dziewczyny to widze, ze wiekszosc z nas odbiega smakiem od standartow:-) Kaszmirko miska juz nie tak owocowa. Chyba nasycilam sie fruktoza bo cos juz zaczyna mnie odrzucac. Jestem na urlopie i siedze w domu. Mialam wziac sie za siebie ostro ale cos mi zaczynaja rece opadac na brak efektow. Chodze glodna nie chudne jem wiecej tez nie chudne. Cwicze [...]
Wkoncu jakas konkretna pomoc i osoba ktora mnie rozumie. GUERRERO dzieki. wiec tak ogolnie teraz sprezam sie na zawody pod koniec lutego wiem jest to sporo czasu ale nie chce pokazywac sie na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak [...]
To jest taki kryzys raczej egzystencjonalny :p Z dieta mam tylko taki kryzys że w sumie i tak nie trzymam się jakiś konkretnych założeń (albo raczej założenia są na papierze) więc nazywanie tego redukcja to trochę nadużycie ;p Mały jest teraz tak absorbujący że jak go nie noszę i nie zabawiam to odpoczywam robiąc nic... Jadłospisu chyba od [...]
Najgorzej to z przygotowaniem Bo albo mi się nie chce albo siedzę przed kompem i zapominam %-) Albo mi się jeść nie chce i tak jest zawsze muszę się jakoś zmotywować
[...] i czasami nawet nie mam pomysłu czym to białko uzupełnić, bo ileż można jeść strączki (których unikałam przez 5 lat, więc też nie łatwo się przyzwyczaić, że jednak wcale tak nie szkodzą) i jajka. Z soi tylko piję mleko sojowe, bo przy zbyt dużych ilościach wychodzi mi alergia. Nie chcę uzupełniać tego białkiem w proszku, bo wiem, że jestem w [...]
[...] jak na mnie tempie, tyle że z górki (ciemność mi działa na wyobraźnię ;-D) Dzisiaj dzień zaczęłam od placuszków jaglanych z pomarańczą i przypuszczam, że będzie ok. Bo mnie tak wczoraj zamuliło, że dzisiaj mi się nawet jeść nie chce. Co do ćwiczeń brzucha to mam robić brzuszki proste, skośne i coś takiego pomiędzy w dawaniem ręki między nogi [...]
Hehe, moze to i wyglada jak droczenie sie, ale ja powaznie chce wiedziec dlaczego LG to nie form IF. WSZEDZIE jest tak napisane, a zwlaszcza na zagranicznych forach/stronach. Tak wiec jesli konik ma jakies inne zrodlo to sie chetnie doucze. Choc stawiam, ze nie ma i sie nie chce przyznac %-)
mi tez sie chce z nich smiac bo poprostu nie lubiej SEO'wcow ale tak samo wpieniaja mnie ludzie w obcislych rozwych koszuleczkach w lapie 35 i bujanka z lachonem po miescie, albo ci napinacze w koszulkach olimpu 'muscle machine' czy jak tam, mysli ze ma koszulke olimpu a wyglada jak wior ktory nigdy nie byl na silowni to jest za***isty - tez mi [...]
[...] politycznie nie pisać - każdy, kto dzisiaj psioczy na rząd, kraj, system, pracę itd. niech odpowie sobie na pytanie - co JA zrobiłem, żeby to zmienić? wszyscy jesteście tak prawicowi, to powinniście utożsamiać się z zasadą, że każdy jest kowalem swojego losu. kto startował z jakąś działalnością polityczną, kto kiedykolwiek miał ambicję wyjść [...]
[...] niepodobam się sobie. Lipocycki już mi nie wiszą, ale cholera nadal ten brzuch. Nadal wałki na nim. Ok, niby płaski, ale wałki są. Gdybym jeszcze te 5 kg zrzucił... Choć tak naprawdę sobie myślę, że przecież mogę dłużej redukcję pociągnąć. Po co sobie ustalać sztuczny termin deadline 31 sierpnia ? Czyżbym zaczynał wpadać w wir ? Więcej i [...]
[...] Dieta low-carb to dobra alternatywa, bo masz ostro ograniczone węgle i bardziej uważasz na to, co jesz. Nie masz dodatkowych przekąsek w postaci snickersa (bo i tak jestem na masie) http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html "Idealnie [...]
Nie no zgadza się. Myślę, że poziom zero dla mojej wagi będzie i tak sporym zastrzykiem energii. Za dużo mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko. Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie [...]
[...] soli i TSE, a co za tym idzie mniej wody. 4. Skończę TSE i spróbuję Venoma. Wybór padł na niego, ponieważ nie ma Johimbiny i Salicylanów. Niestety w moim przypadku tak jak i efedra to odpada. Ma 5-HTP, ale tego akurat jestem sam ciekaw. Jeśli mi podejdzie to go skończę i na tym dam sobie spokój z termogenikami. Jeśli mi [...]
Ja chce dac dokladnie w takim samym schemacie jak ty po 100mcg ghrp i cjc badz grf z tym ze te dwa ostatnio cos ciezej dostepne sa, chce to zastosowac glownie w celu podreperowania stawow sciegnien bo poki lece z npp to jest ok ale tak to bywa ze czasami mi lokcie zgrzytna ;) no i w sumie jak to z ciekawosci poczuc pozytywne dzialanie srodka i [...]
no chyba ze tak, ja chce wygodnie, komfortowo, czuc sie dobrze i dobrze wygladac, jak zaparkuje 50m od silowni to chce przejsc niezauwazony co kto lubi, wg mnie byloby znacznie lepiej bez kiczowatych wzorow i napisow takiej wielkosci
jakie dokładnie zrobić badania by sprawdzić działanie T3? od kilku dni jestem już na 100mcg i nie ma tego ssania na jedzenie jak każdy pisał, jeść się nie chce przez tą pogodę, metabolizm raczej na stałym poziomie. chcę się upewnić czy mam wałek, czy tak reaguje
Może coś nawet sklecę! A jak nie to nagram ponownie. KB32 to teraz tak jak kiedyś KB28. Natchnęło mnie to nadzieją, na KB48 :-) Nagram jeszcze rwanie KB40. Wczoraj sprawdzałem i ma ochotę latać :-) 1-2 razy powinno wejść na obie ręce. :-) Edit. Nie dzisiaj... Film z poranka. Kule 28, 32 no i 40 ofkors, https://www.youtube.com/watch?v=5Zj87MtepYs [...]
[...] Raczej druga ćwiartka układu współrzędnych. Coś na plus, coś na minus. Ławka jak cię mogę. Przysiady dramat w 10 aktach. Dr Lampart mnie powstrzymuje. Nie umiem robić tak jak on chce, ale pracuję. Piłka taka mała gumowa przyszła. Fan czy Ciebie też oblał pot jak pierwszy raz wjechałeś w punkt spustowy na łydce? Moja mama myślała, że mam [...]
[...] mobilizacji. Sama teraz uprawiam samowolkę i na siłowni robię co mi w danym momencie przyjdzie do głowy. Tak mi jest dobrze, ALE zauważyłam, że moim problemem robi się jakaś taka szeroko pojęta całość. Holistycznie uważam się za poukładaną, niemniej, niekiedy pomijam partie, których zwyczajnie nie chce mi się ćwiczyć (będę szczera). Staram się [...]
Witam późną porą:) Póki co nie przewiduję zamieszczenia żadnych zdjęć i nie namawiajcie, bo to bezcelowe :P Dudek - dzięki za słowa otuchy i wsparcia. Mój problem częściowo leży w głowie, bo teoretycznie mogłabym zaakceptować siebie i polubić swoją sylwetkę (nie muszę przecież z medycznego punktu widzenia gubić nadwagi, której w zasadzie nie [...]
lunika bedzie szczupła
