[...] chłopaki biorą jakieś treny, winstrole itp ale to są durnie. Myślą, że jak przyjdzie im trochę mięśni to będą dużo silniejsi, bardziej sprawni, wytrzymali. Najczęściej jest tak, że mają więcej mięśni i automatycznie od towaru kondycja i wydolność w dół, to co im po sile na 30 sekund? wręcz nawet lekka tkanka tłuszczowa wskazana przy tak [...]
[...] chłopaki biorą jakieś treny, winstrole itp ale to są durnie. Myślą, że jak przyjdzie im trochę mięśni to będą dużo silniejsi, bardziej sprawni, wytrzymali. Najczęściej jest tak, że mają więcej mięśni i automatycznie od towaru kondycja i wydolność w dół, to co im po sile na 30 sekund? wręcz nawet lekka tkanka tłuszczowa wskazana przy tak [...]
antek098: Planujesz jeszcze starty w MMA czy to był tylko jednorazowy sprawdzian? na pewno. Obecnie jestem na etapie takim, że chcę dobić z wagą pod 115kg, nie szybko....ale też nie jakoś mega wolno, bo to też nie ma sensu jak ktoś się buja 3 lata ze wzrostem wagi i wierzy w te brednie jakoby budować jednocześnie masę i trenować sport walki by [...]
Tak najlepiej jest siemniac przekonalem sie o tym nie raz. A kaska jest głeboko a drobne w potfelu i to mozesz im dac. A tak wogule to jest jeszce ciekawostka ze zawsze podchodza do chlopaka jeszcze nienwidzialem by chcieli obrabowac lub pobic dziewczyne chyba ze ktos chce zgwałcic ja olub ktos jest psychol i chce zabic. A poza tym przewaznie [...]
Tak,zaczynam sezon w Kamiennej Rzeźbie a później MP juniorów i tam planuje zrobić szczyt formy ponieważ jest to mój ostatni rok juniora. Później PP I Kłodzko . W większości zawodów będę startował z seniorami więc na jakieś wyższe miejsca się nie napalam. Chce zdobyć trochę doświadczenia i obycia ze sceną którę myśle że zaowocuje w przyszlosci :)
[...] w polsce a nawet w niemczech i lekarz wypisal mi omnadren 250, 1 ampulka co 2 tyg. Dowiedzialem sie tez dzis ze jest duza szansa ze nie bede mogl miec nigdy dzieci wiec tak naprawde hulaj dusza piekla nie ma. Chce wejsc na normalny cykl bo skoro i tak lece na tesciu do konca zycia to dlaczego nie, tylko w internecie jest to tak opisane ze [...]
[...] celem jest również wypchnąć około 130kg na klatkę do końca roku - wiem ambitnie :D no i w tym kierunku też muszę zacząć zmierzać ;) A w sprawie tego że chcę osiągnąć te 7% BF mam czas ( tak jak zaznaczyłem na profilu) do 2019 roku ;) Po prostu chcę osiągać również inne założone cele lecz tak by stopniowo zbliżać się do tej wymarzonej sylwetki
lekaże różni, o co rodzinny skierował nie będe pisał, prywatnie ortopedzi stwierdzili uraz kolana prawego już nie pamiętam dokładnie co to było, w lewym niby jest ok ale tak samo mnie boli, dostawałem blokady i noszę ściągacze na kolana. Dokładniej uraz kolana występuje gdy stawy są odciążone np. podczas robienia brzuszków i uniesionych kolan, [...]
[...] wyrozumiałości początki bywają strasznie ciężkie przypomnijcie je sobie a samo zjawisko "sezonowiczów" powinno was tylko dopingować i schlebiać bo to wy jesteście tak wytrzymali i zdyscyplinowani to wy jesteście "CI" lepsi pamiętajcie że każdy z was zaczynał niejedną rzecz którą potem pozostawił ...... A więc trochę [...]
[...] Nie zawsze można wygrywać", po czym w tle kobiecy głos odpowiada: "Wy nas do tego nie przyzwyczailiście, Xavi". Generał skwitował to tylko uśmiechem i krótkim: "Tak, tak, tak...". W następnej scenie jeden z dziennikarzy zauważył, że piłkarze Realu Madryt schodząc do szatni mieli 'gorące głowy'. "Tak. Tak, tak, tak... Później w szatni też [...]
No pewnie ze bym cisnela, bez problemu, jestem w pelni na chodzie i dalabym rade, ale teraz tak jakby bez celu konkretnego to mniej mi sie chce i juz chyba chce po prostu zaczac te mase by sylwetka sie poprawiala.
[...] samopoczuciu. Generalnie poza pojedynczymi dniami czy kilkoma tygodniami w czasie calej redukcji mialam jakies gorsze samopoczucie, mniej energii, troche glodu, ale tez nie tak zebym cierpiala, zadnych wiekszych kryzysow, bylo lightowo, generalnie czuje ze ja podczas tej redukcji mialam spory zapas i znacznie wiecej moglam docisnac, taki [...]
[...] pracy dla niepelnosprawnych. Pozwala na to przede wszystkim brak kontroli wykorzystania otrzymanych funduszy. Pytanie, dlaczego zabieraja sie za kontrole od dûpy strony? Moze by tak zaczac od ustalenia wszytkich dziedzin finansowanych przez PFRON, jasno okreslic przepisy i w pelni je egzekwowac. PFRON to od lat dojna krowa. Pzdr
[...] SOLIA ? Panie ekspert ? Teraz widzę to Foreman jest guru i nawet nawiązanie w temacie TYSON vs K2 jest ... Ja wiem ,że masz tu wielu swoich popleczników itd. Ale powiem Ci tak na ringpolska byłeś wyśmiany, na bokser.org dyskutujesz to co większość, śmiech a zarazem wściekłość mnie bierze jak czytam te Twoje "gównixy". Sport poszedł do [...]
W twoim stylu dostrzegam dokładnie styl Seriousa1... Do tego Frazzier przez dwa Zz... I nawiasy kwadratowe,taki przypadek ?Byłbyś pierwszym w całym internecie,który jest tak podobny czytam stare posty i już chyba wiem Cytat Seriousa1 Nie nie musi, bokser taki jak Tyson , Frazzier czy Brewster da sobię rade świetnie - rzęsisto ofensywni. Natomiast [...]
[...] że czasem jeszcze wypadnie jakiś wyjazd czy coś i wole troche słabiej doyebac jakiś mięsień niż przez jakiś wyjazd kompletnie pominąc trening jakiejś parti. To cwiczenie dynamiczne to chce stricte na nogi miec, a hp czy pp to raczej sporo innych miesni angażują. Juz bym wolał power clean, ale to i tak jeszcze nie dokładnie to czego chce...
Koniecznie musimy się trzymac takiej ilości cwiczeń? Ja wole robic wiecej serii tego samego cwiczenia, niż zrobic po 2 serie i już isc dalej. Nie mogę np. dac wiecej serii siadów (np.7) w zamian za 2 cwiczenia na czwórki? Chciałem dodac jakies cwiczenie dynamiczne na nogi, co o tym myślisz? co moge dac? Wolisz robic, ale to Cie nie rozwija...ani [...]
[...] się kto Ci polecił na pięściach robic :-> Dotychczas robiłem pompki tylko na rozgrzewke, teraz włącze je do treningu Przemyski Dzięki za wyjaśnienie ;-) Skupię się w takim razie także na izolacjach Antos Ok zrozumiałem wrzuce też izolacje. Forum jest moim jedynym źródłem wiedzy także jak coś tu przeczytam to nie moge tego zweryfikowac [...]
Elo Niedzielę,poniedziałek,wtorek i środę zrobiłem sobie wolne bo zwłaszcza w niedzielę i poniedziałek czułem zajechane kolana, w sobotę jedynie byłem pojezdzić trochę na łyżwach ok 1h. Czwartek-30min. tempem w okolicach 4 min./km +2p. po ok 200m Piątek-45min. tym samym tempem +3p. po ok 100m Sobota(dziś)-45min. to samo tempo +3p. po ok 100m Tak [...]
Kuba - 1, mam bez sojowe już w domu, chcę zobaczyc jak taki na mnie działa, 2, czytałem opinie i z HiTeca tez je polecają szczególnie na redu, 3, no i lepiej w wartość nagrody mi weszło %-) MaGor, taki jest cel filmików - aby wypatrzyć i wytknąć błędy. Te niuanse są właśnie bardzo istotne. Ja odkładam, bo tak więcej wyczytałem opinii. Na początku [...]
DZIENNIK!
