Witaj Michal..jestem pasjonatem kulturystyki juz od paru lat i wiem dobrze jak trudna jest to dziedzina sportu..mam do Ciebie pytanko bardziej takie osobiste...szanuje to co robisz i podziwiam dlatego nie chce zebys odebral moje pytanie jako atak w Twoim kierunku..ogolnie Twoja sylwetka mi sie podoba..bdb jakosc na scenie,przyzwoite [...]
to od razu chleb out z diety, ryz out z diety, nie chce w twoejej diecie widziec zadnych ww procz pochodzacych z warzyw, mozesz równiez korzeniowe ale nei ziemniaki I tak na razie trzymasz,
[...] próbuję wprowadzić jakiś produkt i klikam na coś z listy to pojawia mi się komunikat - musisz wybrać produkt z listy (chociaż z listy przecież wybierałam@@-)). Czy tylko ja tak mam? Można coś na to poradzić? Nie chce mi się sryliard razy klikać na wybrany produkt,bo utworzenie jednego dnia żywieniowego zajmuje mi kilkanaście minut. masakra. [...]
[...] przed wakacjami zrobić formę, a wcześniej nic nie ćwiczył i zielonego pojęcia o tym niema. Dlatego myślę, że się nie lapię do tej grupy grupy. Czyli Ty zakładasz, że nie można połączyć robienia masy z jednocześnym zejściem z bf.Jak to mówią człowiek uczy się na błędach, jeśli ta rozpiska jest tak owym, to trudno wszystko przede mną. POzdrawiam
[...] forumowiczów się dołożyło do zbiórki, a Ty zamiast pociągnąć sprawę dalej, to się wypisujesz bo ktoś zachował się inaczej niż chciałeś? Fajnie by było, jakbyś mógł dalej kontaktując się z Mastim i ekipą SFD dalej "reklamować" zbiórkę, dogadać jej ponowne wrzucenie na FB, na kafle na forum czy na stronę główną. Jak się stąd zawiniesz, to raczej [...]
szkoda, ze dziewczyna nie moze zakryc tego miesniami, nie chcę miec męskiej, rozbudowanej klaty ;) Ja tez będę się starac o ten zabieg, ale dopiero na wakacje, zeby nie przerywac szkoly.I nikomu nie powiem,nie chcę, zeby ktos wiedzial. Tak czy inaczej nie odpuszczę, do zabiedu musi dojść!
[...] off topic ;/ ale staram się coś doradzić innym tez... bo wiem sam po Sobie że też zawsze chce pomocy od innych :) a odnośnie kolegi to przy innym bilansie kalorycznym i takim treningu to nie ma bata ale fatu poleci w dół MHM - nie denerwuj się bo pomoc otrzymasz tylko musisz poczekać trochę :) napisz jak wygląda twój bilans kaloryczny bo [...]
[...] 10, 22kg x 8, - pompki na poręczach z odciążeniem: 3-4 serie do oporu. Wtorek: plecy + biceps + brzuch - tu dużo ćwiczeń w zasadzie dubluje partie, więc chyba coś robię nie tak. Ale jak nie zrobię tyle ćwiczeń, to w ogóle nie czuję zmęczenia mięśni. - podciąganie w wąskim uchwycie: 3 serie do oporu ~17/14/10 - wiosłowanie niskie na maszynie: [...]
Mi nie chodzi o to zeby do wakacji bylo widac kazdy miesien poprostu chce zlapac troche formy i jakos wygladac wiem ze miech juz tylko ja w cale niewygladam tak zle jak na ta wage poprostu chce podlapac formy i rzezby tyle ile da mialem ostatnio dluzsza przerwe (wypaday z kumplami) i nieprosze zeby ktos mi napisal jakas rozpiske tylko czy ktos [...]
[...] ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w miare mozliwosci wg. niego. a wyglądało to tak Trening nr 8 Plecy -wiosłowanie na wyciągu 39-45-45-52 (10-8-8-6) -szrugsy 17,5-17,5-17,5-17,5 (15-12-12-10) -cięższe hantle byly pozajmowane ;/ ale ruchy bardzo [...]
Zamierzam dokupić ciężar w przeciągu tygodnia. Trening zacznę i tak od nowego tygodnia a pchać się od razu na nie wiadomo jakie cieżary nie będę więc myslę, że akurat reszta ciezarow dojedzie juz i będzie git. Póki co cisne to na samej sztandze lub zakladam malutki ciezar i sie ucze techniki. postaram sie wrzucic filmiki w najblizszym czasie [...]
niby tak ja miałam rozdzielczosc i nby wszystko było moje ale jak przyszło co do czego to po prostu olałam stwierdziłam, że nie będe się żreć o rzeczy. I tak musimy się dogadywać ze sobą bo mamy syna niech sobie ma kiedys to zostanie dla dziecka bo formalnie jest na mnie. A teraz znowu po roku ma nawrót i chce mojego powrotu}:-(
Dokładnie, czasem w głowie pojawia się taka obawa przed badaniami %-) Dzięki, rozmiary przyjdą z czasem, aczkolwiek nie spinam się tym aż tak. Ważna jest dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim [...]
Dokładnie, czasem w głowie pojawia się taka obawa przed badaniami %-) Dzięki, rozmiary przyjdą z czasem, aczkolwiek nie spinam się tym aż tak. Ważna jest dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim [...]
Jutro idę prywatnie na eekg wysiłkowe, zaległe badanie mi zostało. Siłownia siłownią, ale mam nieodpartą ochotę na powrót do korzeni, że tak to napiszę. Nie chce robić z tego wielkiego ''halo'' ale bez treningu samopoczucie jest naprawdę kiepskie po tym można poznać, że to coś więcej niż tylko dbanie o sylwetkę bowiem jest to pasja która daje [...]
[...] Hels - ja bym jednak wolał żeby moje stawy nie decydowały za mnie czy wolą wąsko czy szeroko Rozciągam się zawsze po treningu i przed treningiem też ale delikatnie jako taki dodatkowy element rozgrzewki. Wuchta - no rozciągnięta dupa i przywodziciele to podstawa dobrego ciągu a myślę że u mnie wygląda to całkiem nieźle Pamiętasz taki [...]
Za każdym razem robiłeś zły odblok podając jednocześnie hcg i clomid - chyba,że źle zrozumiałem twoją wypowiedź. Tak własnie też miedzy innymi zrobilem. Bylo rowniez bez łaczenia. Naprawde dobrze obczytałem temat sporo wlasnie o odblokach . Moze naczytalem sie bajek w internecie. Sam nie wiem. WIem ze z zagranicznych forum rowniez czepralem [...]
dlaczego minimalne ?ja bym dał dawki po 2500 aby jądra bodziec dostały Okej .4x 2500j co 4 dni a później 20x500j codziennie w tym czasie badania estradiolu i ewentualnie pol tabsa exe co 4-7dni Kiedy skończe hcg wejsc na clomid Tak to widzisz ? Myślalem o minimalnych gdzy nie chce spalic jajec ale wiem ze dawka 2500 to malo . Do tego jestem [...]
A tu wyczerpująca wypowiedź dotycząca naszego wyglądu! I nie zadawaj więcej tak kretyńskich pytań!: Jak myślisz czemu policja chodzi ubrana w specyficzne mundury - a np. nie w krótkich spodniach? Czemu czarny kolor? Pracujesz w banku. Klient chce wziąć bardzo wysoki kredyt. Komu bardziej zaufasz? Ubranemu w garnitur człowiekowi, o starannie [...]
Soley - redukcja
