SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa i kreatyna

  • czy mozna brać bcaa z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam wszystkich suplemenciarzy. piszę za kumpla. pytanie jest tego typu: 1.CZY MOZNA BRAĆ KREATYNKĘ Z BCAA? (to jest brać kreatynkę po cyklu na podtrzymanie) 2.JAKIE SĄ EFEKTY BRANIA KREATYNKI Z BCAA? CZY TO MA JAKIŚ SENS? 3.CZY MOŻNA KRETKĘ Z BCAA POŁĄCZYĆ Z GAINEREM? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-02 12:18:27 Liczba szacunów: 26
  • bcaa czy kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. moje pytanie jest takie: Czy na mase miesniowa lepsza kreatyna czy bcaa?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18419 Data: 2012-06-09 13:39:20 Liczba szacunów: 5
  • BCAA SUPLOPHARM +kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie robie trening silowy i mam zamiar kupic kreatyne z universala creatine pawder http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html i jakies bcaa,tutaj kieruje sie ekonomią i znalazłem bcaa od firmy SUPLOPHARM i oferują dwa produkty prawie takie same: BCAA Powder 500g Skład odżywki: Wartość odżywcza w porcji 5g/100

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2011-02-17 18:15:45 Liczba szacunów: 1
  • Bcaa czy kreatyna na "podkreślenie" mięśni.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ównież że mięśnie są lepiej widoczne. Jeśli to może pomóc to podam moje wymiary: 181 cm wzrostu, 86 kg wagi, 86 cm w pasie. Znajomi doradzają mi że może warto byłoby by kupić bcaa aby właśnie lekko wspomóc chudnięcie a także przyrost mięśnia. Z drugiej strony inny znajomy proponuje mi zakup kreatyny aby polepszyć siłę i rozwój masy. Moim celem jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-07-24 23:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa + gainer + kreatyna dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam OLIMP Profi Whey Mass bcaa olimp xplode w proszku kreatyna universal Pytanie brzmi jak to dawkować i w jakich porach dnia. trenuje wieczorem ok. 18-19 godz. Tylko nie pisać że dieta itp. gdyż diete mam moj staż też jest dość spory i moge wreście zacząć brać odżywki. Ale do tego głowy nie mam. Tylko nie piszcie że wydałem pieniądze, albo że

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2011-05-16 16:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Białko vs BCAA vs kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    23 i jem ostatni posiłek - 120 tuńczyka i 2 jajka (w czasie treningu 3 miarki ISO PLUS). I tu nasuwa się pytanie, jakie rozwiązanie na regeneracje zastosować, izolat białka, bcaa a może odbudować siłe kreatyną? Najbardziej widzi mi się opcja 2, natomiast opcja z kreatyną średnio ze względu na krótki staż treningowy. Może by to podbudowało nogi któ

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2015-12-13 21:43:02 Liczba szacunów: 0
  • rzezba - bcaa, glutamina, kreatyna, thermo speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nastepnie od razu po aerobach izolat bialka WPI 95 W ciagu dnia jeszcze 2x3 kapsy thermo speed Na noc 5g BCAA Dzien treningowy Pol godziny przed treningiem 3kapsy TS + bcaa + kawka Od razu po izolat WPI W ciagu dnia jeszcze 2x3 kapsy thermo speed Na noc 5g BCAA Chcialbym zwiekszyc ilosc bcaa w porcji do 10g i dolozyc do tego l-glutamine

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 2005-12-06 22:38:53 Liczba szacunów: 0
  • BCAA + BIALKO + KREATYNA LUB STAK + ZMA POMOCY !! :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie potrzebuje o porade zaczynam od lutego treningi mma wiec bede potrzebowal czegos dobrego :) na silownie nadal bede chodzil wiec przyda mi sie troche suplementow cena nie gra roli !! wrecz przeciwnie chce najlepszy towar !! jadlem juz duzo supli i zwariowalem sam juz niewiem co z czym moge zmieszac :( W gre wchodzi sila i rze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2012-01-07 14:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Gainer, BCAA, ZMA, Kreatyna?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam 27 lat, 72kg i 178cm. Odkad pamietam zawsze trudno bylo mi robic kg, prawdopodobnie przyczyna jest to ze mam szybka przemiane materii, a moj tryb zycia utrudnia mi spozywanie regularnych i zbilansowanych posilkow. Teraz dodatkowo kiepsko sypiam i odczuwam spore zmeczenie na codzien, a szczegolnie po treningach. Moje priorytety to kolejno

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2015-01-29 13:42:50 Liczba szacunów: 0
  • BCAA czy Kreatyna na sile?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze. Ostatnio w folderze reklamowym Treca widziałem ,że BCAA dodają przyrostu siły, czy można je porównówać z kreatyną pod tym względem. Ciesze się..., że jesteście!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 2003-10-02 12:21:37 Liczba szacunów: 9
  • Białko + BCAA + może kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kiedyś długo ćwiczyłem, później miałem przerwę 12lat. Teraz ćwiczę od 2msc. Obecnie ważę 77kg (zrzuciłem 7 kg przez 2 msc). Wzrost 175cm. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (góra-dół) Obecnie zjadam dziennie ca.2500kcal + białko po treningu + witaminy D3+K2, Magnez B6. Progres siły jest nadal odczuwalny. Mięśnie delikatnie rosną. Pytanie czy przy tak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2017-12-13 13:25:09 Liczba szacunów: 1
  • BCAA, Białko, kreatyna?? Trening siłowy obwodówka+bieganie 6-7km

    Temat
    Odżywki i suplementy

    je glownie dla redukcji ( zrzucenia tłuszczu). mam treningi silowe+ bieganie po nich około 6/7km. SIłowy trening to obwodowka skaldajaca sie z 8 cwiczen. Chcialbym zakupic bcaa , białko ( z tego co pamietam izolat bardziej niz koncentrat) a co myslicie o kreatynie? Chciałbym miec lepsza regenracje dlatego mysle o bcaa oraz bialku ( izolat??).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2017-05-03 09:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa + białko + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ie. Od jakiegoś czasu używam BCAA hi-tec i zauważyłem znaczny wzrost siły i wytrzymałości. Pomyślałem żeby udoskonalić moją suplementacje około treningową. Więc myślałem żeby bcaa brać przed treningiem białko po. Nie wiem jak jest z carbo. Jeszcze mam pytanie co do kreatyny. Za wcześnie dla mnie czy ok? No i byłbym wdzięczny jakbyście polecili konk

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-01-14 17:33:00 Liczba szacunów: 0
  • [K] otwarte odżywki (nie resztki !!!) bcaa,białko,kreatyna,gainer i inne

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie: Kupię otwarte odżywki,pozostałości po cyklach lub z powodu zaprzestania treningów po kontuzjach itp bcaa,białko,kreatyna,gainer i inne..... Oraz nowe białko i gainera w dobrej cenie i nie lipne typu mass up (gainera większe ilości %-)%-) na podbicie kcal) Nie interesują mnie gainery z niską zawartością białka !!! Najlepiej piszcie of

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2012-03-17 16:57:02 Liczba szacunów: 0
  • BCAA + Białko + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Na starcie chciał bym zaznaczyć że w kwestii odżywek jestem nieobeznany. Zastanawiałem się nad zakupem zestawu podanego w temacie, jednak przy wyborze konkretnych produktów nasunęło mi się wiele pytań. Interesuje mnie zakup takiego zestawu do ~200zł. Sam wytypowałem takie produkty: Activ lab BCAA Extra HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g Kreat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2014-11-23 20:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa,glutamina,kreatyna,kazeina,nitropump

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jestem nowy na tym forum i sie skusiłem do założenia tego tematu. Na siłce ćwicze z 3 lata , był 1 cykl sterydowy ale zachlałem morde i mi troszke spadło i teraz jade na samych odżywkach i chciałem sie upewnić czy jest to dobre połączenie :BCAA :GLUTAMINA :KAZANE(tam tez jest BCA I GLUT) :BOOSTER TEŚCIA TRIBULON BLACK :NITRO PUMP :przed treni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-05-31 15:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać ? BCAA vs KREATYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem teraz na podtrzymaniu na mono. Zastanawiam się co dokupić, czy : - BCAA EXTRA - ARGININE 3 - CREATINE XTRA (FOSFORAN KREATYNY) Wszystkie produkty firmy ActivLab, pomyslalem o fosforanie kreatyny jako uzupełnienie mono (mialem za soba cykl na mono kiedys, a potem na samym jablczanie) zeby lepiej podzialalo, nigdy nie bralem BCAA i nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2010-09-26 15:30:57 Liczba szacunów: 0
  • bcaa i kreatyna przy siłowni i bieganiu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    d połączeniem: kreta - 3 dni siłki okołotreningowo BCAA - tylko w przed i po bieganiu OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - codziennie Białka dostarczam 2.3g/kg z diety więc tutaj spoko. Moje pytanie, czy lepiej suplementować tak jak napisałem (sam to wymyśliłem i wydaje mi się trochę chuyowe xd) czy lepiej kreta i bcaa brać przed i po każdym treningu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2015-10-03 11:45:26 Liczba szacunów: 2
  • AAKG.BCAA.HMB+kreatyna i men solution plus. Co myslicie o takim polaczeniu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie dowiedziec co myslicie o takim polaczeniu odzywek. HMB 2 tabsy przed treningiem i 2 tabsy po treningu. AAKG 4 tabsy bezpośrednio przed treningiem BCAA 10 tabsów przed treningiem. Kreatyna- monohydrat 5g z rana lub przed treningiem a po treningu jablczan kreatyny 3g. Men solution plus- 1 tabletka dwa razy dziennie do największy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2016-10-09 11:33:04 Liczba szacunów: 0
  • BCAA i Kreatyna w dni beztreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem BCAA i Kreatynę MULTIPOWERA. Mam zamiar brać 10g Kreatyny dziennie, 5g rano i 5g przed treningiem. BCAA 7,5g po treningu. Moje pytanie brzmi: Jak powinienem brać te suplementy w dni beztreningowe? Trenuję 3-4 razy w tygodniu (siłownia). Za jakiś czas mam zamiar zacząć robić więcej skoczności i szybkości, tak by liczba treningów w tygodniu o

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2003-11-19 22:52:58 Liczba szacunów: 0