tak chce

Climbing Grip Pull Ups %-) tu jest Polska :-P Te ziemniaczki wyglądają, prawie jak deserowe bułeczki. A i tak, tu jest Polska, to mówimy po Polsku, ewentualnie jak ktoś chce tu się popisywać słownictwem, to niech tu gwarą kaszubską piszę, większy podziw wtedy wzbudzi, a przynajmniej u mnie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-08 13:11:58 [...]

Te ziemniaczki wyglądają, prawie jak deserowe bułeczki. A i tak, tu jest Polska, to mówimy po Polsku, ewentualnie jak ktoś chce tu się popisywać słownictwem, to niech tu gwarą kaszubską piszę, większy podziw wtedy wzbudzi, a przynajmniej u mnie :) Na koniec wrzuciłem grill i dałem na najwyższą półkę, ale zapomniałem zejść z temperatury 275 stopni [...]

Sushi jakiś gotowiec z marketu? Tak, do tej pory moje ulubione było z Biedronki toshi, ale te kupione były w Lidlu i też bardzo dobre :-) sushi jem rzadko, ale albo sam robię, a jak się nie chce to potrzebę zaspokojenia smaku zamykają mi temat takie gotowce :-)

Fajnie , że tak się da położyć ,.bo mój by się darl ,że go kładę spać a on nie chce

Mój jest na jednej drzemce, ale nadal potrafi się obudzić o 1-2, a ostatnio od 1 do 3 nie spał :-/ ja tego już nie odczuwam tak, bo wychodzę o 3/3:10 ale żona mówi często że budzi się tuż po moim wyjściu itp Mój też się budzi ale naszczescie wypije mleko i idzie spać . Ja go też starałam się uczyć ,że w nocy nie ma zabawy. I czasem obudzi mi się [...]

[...] a więc prosze o rade tutaj. Mam 15 lat 172 cm wzrostu 63 kg wagi, w bicu mam 34 cm i na klate wyciskam 70 kg. Chciałbym abyście ułozyli mi trening na 4 dni, nie ACT bo już i tak jestem dość ładnie umięśniony (trening domatora czy jakoś tak :P) i mam do dyspozycji środę, czwartek, piątek, niedzielę lub bez czwartku, także prosiłbym o dwa plany [...]

BPL-G zaproponowałeś aby uczestnicy którzy byli wysoko mieli możliwosć zachowania drużyny, ale ja w BTT III chce wykluczyć z 3 najlepszych lig po 4 zespoły, żeby jescz ebardziej wyrównać walke, SERIE A Juve Inter Milan Roma Primera Real Barca Valencia Sevilla Pemiership MU Arsenal Chelsea Liverpool tak więc wiesz OCB

[...] lepiej od ziemniakow - ale nie w tym rzecz, nie do konca. Samo IG nie jest zlem, ale poziom przetworzenia produktu. Wysoko przetworzona zywnosc o wysokim IG staje sie zlem, tak uwazam. W porownaniu z kasza ziemniaki wypadaja lepiej w dietach redukcyjnych - szczegolnie na poczatku, gdy czlowiek jest bardzo glodny - widac cos tam na talerzu [...]

sorki ze spamie tutaj ale lubie maslo orzechowe :):) co do kalorii to jak najbardziej na tak !! zacząłem ,zbijac wage jakies 2 lata temu :) .... i teraz mam problem bo nie wiem jak to zatrzymac :):) chyba muszed sie przebadac albo zaczac żreć ... i tu pojawil sie problem bo jak sie nawciskam to nic mnie sie nie chce , dreptam rano plywam [...]

Na razie nie wybiegam myślami tak daleko :-) W sumie nie wiem czy będę biegał cokolwiek ponad 30minut. Te półgodziny biegu to jest dla mnie taka granica, która określa czy jesteś pełnosprawny czy nie. Jak będę w stanie to przebiec to wtedy zadecyduję czy trzymam to co mam czy idę dalej. Z tego co czytam na forum jest wiele osób, które dokładnie [...]

w ciągu ostatnich 2 tygodni zrobiłem 3 treningi więc jakiś lekki rozruch mam za sobą. Ale nie chcę wchodzić na duże ciężary jeszcze przez kilka treningów tak, żeby złapać technikę i przyzwyczaić stawy. Zakwasów się nie boję - boje się tylko kontuzji

[...] patyku robić z 100kg to co Ty robisz :-) Dla mnie to jest dużo doskonalsza forma ruchu, dla mnie niestety raczej już nigdy nie osiągalna. Co z tego, że robiłem przysiad z takim obciążeniem skoro przez zwyrodnienia w stawie skokowym nie jestem w stanie zrobić przysiadu na całych stopach bez obciążenia :-) Trening Dzisiaj już dużo lepiej, plecy [...]

fanie... czy bym chciał targać 300kg w przysiadzie? chciałbym. czy mam do tego większe predyspozycje niż do przebiegnięcia 10km w 50 minut? pewnie tak. ale... czy mam doswiadczenie które mi pozwoli bezpiecznie targać 300kg w przysiadzie? NIE czy mam kogoś kto pozwoli mi to zrobić bezpiecznie? NIE czy dzięki temu będę zdrowszy? NIE czy dzięki [...]

[...] Więc napiszę Ci co mi klepali do głowy podczas powrotu na siłownie Masti, ojan i inni. Najpierw się zredukuj, czyli trzymaj się w kole 15 repsów, najlepiej FBW, ciężary i tak będą słuszne, bo przy Twoich możliwościach nawet 15ki samą sztangą machał nie będziesz. Po siłowym od razu ze 20-30 min nawet schodów, ja wchodziłem na bieżni pod górkę, [...]

Adam przede wszystkim to dziekuję Wam za porady ale decyzję podejmuję sam i sam ponoszę konsekwencję. Więc niczego się nie bój, nie spodoba mi się lub złapię konstuzję? to moja wina :-) Tak jak pisałem zamawiał będę na CKB. docelowo chcę ćwiczyć w domu ale z tego co widzę na ckbnowasol(linka do FB nie mogę wstawić) to mają właśnie nabór do [...]

[...] kolczyka w pępku to trzeba nad brzusiem popracować aby ładnie wyglądał wątpie żeby kilka fałd na brzuchu przyciągnęło by uwage jak sądze to kolczyk by utonął w tłuszczyku, tak drogie panie trzeba popracować nad brzuszkiem ja akórat cały czas cwicze to znaczy wieczorem robie 100-200 brzuszków i mięśnie na brzuchu mam i ten efekt chce jak [...]

he he ciuu nie warto sie kłucic o takie rzeczy kto chce niech sobie robi w lato tak jak ja a kto chce niech sobie robi w zimie to juz od niego zalezy kiedy sobie go zrobi a jeszcze raz powtarzam ze wszystko zalezy od organizmu jaki mamy a nie od tego czy jest lato zimna wiosna jesień hehe:)pozdro EjBi:)

chyba lepiej zrobic co sie da niz rezygnowac z tego czego sie chce??:) pozdrawiam :) Moniczka tez tak myslalam kiedys... teraz troche zmeinilam zdanie. nacierpialam sie 3,5 miesiaca z kolczykiem w nosie teraz mam slad po nim ktory mam nadzieje zniknie za pare dni bo wypalali mi azotem ... i chociaz nadal chce miec kolczyk itd. to nie wiem czy sie [...]

[...] nie zagoi wiec radze uwazac a jakby sie cos dzialo to smaruj tribiotickiem. A co do pierwszego kolczyka to stal chirurgiczna powinna byc i najlepiej kolczyk bez wiszących tak jak pisała nionia le nie koniecznie bo ja np mialam taki bajer wiszacy i poprostu trzeba bardziej uwazac na kolczyka :) nie chce zebyscie myslaly ze sie wymadrzam czy cos [...]

[...] nowych tematów,dopóki w tym czasem się udzielisz to chciałbym byś doradził mi w pewnej kwesti... Mianowicie od lipca jadę zwyczajnym splitem partia 1x tydzień wygląda on tak NIEDZIELA przysiad 4s wyprosty nog 4s zgiecia nog 4s wpspiecia stojac 4s Poniedziałek 2.WL płasko - 4s /klatka 3.WL skos w góre 4s /klatka 4.Rozpiętki 4s /klatka [...]