Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

Cześć Adam, miło jest wrócić

Mam 2 rzeczy jeszcze do dokupienia do domowej siłowni, podłogę oraz zaciski do hantli olimpijskich.

Podłogę znalazłem na marbo: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24986-Profesjonalna-podloga-pod-wolne-ciezary-puzzle-czarna-Marbo-Sport.html (ten sklep współpracuje z SFD więc mam nadzieję, że link to nie problem Ma ktoś może taką i wie jak się sprawuje i czy nadaje się np do MC?

Zaciski znalazłem takie:


Nigdy takich nie używałem ale z tego co piszą to się szybko i łatwo zapina. Używał ktoś takich? czy wytrzymają nacisk i utrzymają talerze np przy unoszeniu młotkowym ?



Rzuciłem okiem na ten konkurs Mastiego ale to nie dla mnie. Po pierwsze byłoby to nie fair w stosunku do regularnie trenujących bo wiadomo, że pry powrocie łatwiej zrobić progres. A po drugie, robienie maxów po rakiej przerwie to też nie jest dobry pomysł. Może następnym razem...

Pierwszą próbę możesz wstawić do 26 lutego - jest kupa czasu aby się wdrożyć do maksów na 5p
Z pewnością będziesz miał z kim powalczyć.
Może nie jesteś tak dobry jak Ci się wydaje? :)

Jest właśnie dokładnie odwrotnie Wcale nie jestem dobry więc o wiele łatwiej byłoby mi się poprawić.

ruski czołg

Jest właśnie dokładnie odwrotnie Wcale nie jestem dobry więc o wiele łatwiej byłoby mi się poprawić.

Spróbuj to się przekonasz.
Zawody wszystko weryfikują.

15-02-2017, dzień 2, środa

Trochę dzisiaj pocierpiałem w trakcie marszu. Prostowniki podobnie jak wczoraj na treningu napięte do granic możliwości i marzyłem cały czas żeby tylko choć na chwilę usiąść. Po za czasem marszu też najbardziej czułem mięśnie pleców ale nogi zapewne poczuję jutro


Trening
marsz 35min

Dieta

adam77

Witaj Czołgu. Dobrze, że wróciłeś. No i zacząłęś konkretnie Będzie bolało. Kara musi być

A co ma go boleć? Tosz To maszyna do dzwigania. Za 2 miechy pewnie znowu na patyku będzie +200 w sq i mc


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-15 22:43:22

16-02-2017, dzień 3, czwartek
Gwidu, ja bym naprawdę wolał zamiast 200kg na patyku robić z 100kg to co Ty robisz Dla mnie to jest dużo doskonalsza forma ruchu, dla mnie niestety raczej już nigdy nie osiągalna. Co z tego, że robiłem przysiad z takim obciążeniem skoro przez zwyrodnienia w stawie skokowym nie jestem w stanie zrobić przysiadu na całych stopach bez obciążenia

Trening
Dzisiaj już dużo lepiej, plecy odpuściły i nawet się przyjemnie ćwiczyło. Na siłowni zawsze robiłem po MC suwnicę, teraz chcę robić fronty. Uczę się ich dopiero i z moją mobilnością łatwo nie jest




Dieta
Jakoś mi tak dzisiaj słabo białko wyszło. Muszę chyba się zaopatrzyć w puszkę, żeby mieć czym podbić w takich sytuacjach.




Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-02-16 20:20:53

Ech chłopy, jak baby Ten co siada chciałby zarzucać, ten co zarzuca chciałby ciągać, byku chce być chudy, szczypior chce być bykiem

fanslaska

Ech chłopy, jak baby Ten co siada chciałby zarzucać, ten co zarzuca chciałby ciągać, byku chce być chudy, szczypior chce być bykiem

a kulturysta bawi się w TS

Kogo masz na mysli?