Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

MaGor

Czołgu - nie czujesz biegania, to nie biegaj. Nic nie musisz, a możesz coraz więcej.

Kiedyś biegania, mimo dobrej kondycji, nie czułem zupełnie i nie lubiłem. A jeśli już biegałem to z muzyką na uszach. Teraz, aż sam jestem zdziwiony jak przyjemnie po całym dniu przy komputerze, radio, skypie i komputerze jest wyjść "pobiegać". Jeśli kolana pozwolą to będę chciał to robić, pewnie nie jakieś długie dystanse ale właśnie 30-40 minut z 3 razy w tygodniu.

kabo9

ta, jasne, zacznie ćwiczyć trójbój to niby sama forma się zrobi?
Ty ćwiczysz tylko podstawowe boje i nie przypominasz tych kolesi z obrazków co wkleiłeś? To jak to jest ?

Jakbym był Ajazym, to bym napisał, że Ty cwiczysz kulturystycznie i też tak nie wyglądasz Ale nie jestem, to nie napiszę

nie zaczynaj, bo póki co to nei napiszę tego czego pewnie się domyślasz co bym mógł napisać

czołgu - sorry za spam, ale jak widzisz ja jedyny rozumiem, że bycie mniejszym objętościowo to nie znaczy gorszym
dajesz dalej do celu


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-12-16 19:19:03

Wal śmiało, oprócz pana Janka i Wasonia, to chyba nie ten dział, żeby się porównywać do "panów z obrazka"

kabo9

czołgu - sorry za spam, ale jak widzisz ja jedyny rozumiem, że bycie mniejszym objętościowo to nie znaczy gorszym
dajesz dalej do celu

Spamujcie do woli

Przynajmniej jeden mnie rozumie. Lubię się wyżyć na siłowni ale nigdy mi się nie podobały sylwetki dzisiejszych kulturystów. Z całym szacunkiem do pracy jaki wkładają to ich wygląd jest dla mnie karykaturalny.

ruski czołg

kabo9

jak widzisz ja jedyny rozumiem, że bycie mniejszym objętościowo to nie znaczy gorszym

Przynajmniej jeden mnie rozumie. Lubię się wyżyć na siłowni ale nigdy mi się nie podobały sylwetki dzisiejszych kulturystów. Z całym szacunkiem do pracy jaki wkładają to ich wygląd jest dla mnie karykaturalny.

To całkiem jak Kabo, pełne zrozumienie

@ruski czołgu-Kiedyś biegania, mimo dobrej kondycji, nie czułem zupełnie i nie lubiłem. A jeśli już biegałem to z muzyką na uszach. Teraz, aż sam jestem zdziwiony jak przyjemnie po całym dniu przy komputerze, radio, skypie i komputerze jest wyjść "pobiegać". Jeśli kolana pozwolą to będę chciał to robić, pewnie nie jakieś długie dystanse ale właśnie 30-40 minut z 3 razy w tygodniu.


Wszystko zależy od nastawienia i jak potraktujesz bieganie. Jeśli jako uzupełnienie treningu na siłowni to najlepsze jest podejście regeneracyjno -przyjemnościowe. Czyli wychodzisz w teren najlepiej zadrzewiony,zielony i ładny dla oka włączasz krokomierz i tak z 10.000 kroków marszobiegiem a czy będzie więcej marszu czy biegu to w zależności od samopoczucia.Po jakiś czasie marszobieg zamieni się w bieg. Po 5000 krokach krótka przerwa na pompki,podskoki,pajacyki itp zabawy i z powrotem drugie 5000 kroków lekkie rozciąganie i do domu.Jak poczujesz że jest przyjemnie to będziesz ciągnął do tego typu aktywności. Najgorsze jak widzę że facet ani nie jest wybiegany do tego ciężki i biegnie na siłę ulicą po 5-10 km. Co z tego że po jakimś czasie kondycja wzrośnie i będzie biegał maratony a i tak w psychice zostanie że to nie przyjemne . To wersja dla masochistów którzy lubią lać swoje dupy i przekraczać jakieś wydumane granice.Granice swoich możliwości przekracza się gdy walczysz o przetrwanie- wojna,samotna wędrówka w górach,ekstremalny alpinizm ,walka z żywiołem , ciężka praca fizyczna pod przymusem,głód,chłód. A wtedy wychodzi kto jest kim.

orzegów

co z tego że po jakimś czasie kondycja wzrośnie i będzie biegał maratony

Ano to z tego, że taka osoba (czy kobieta czy mężczyzna) może do siebie powiedzieć że zrobiła to o czym kiedyś nawet nie marzyła, albo bała się marzyć, to co wydawało się być nierealne. Dla jednych to funta kłaków nie warte, dla innych sprawdzian siły charakteru (bez względu na cenę). Nie każdy ma tą wątpliwą przyjemność i szansę w życiu do prawdziwej walki o przetrwanie. Rozumie, że szacunek należy się tylko ekstremistom i każdy zwykły zjadacz chleba może sobie odpuścić.

@Kabo - diamenty są małe, a jakie cenne!

Czołg nas podjechał z zasadzki.
Pierwsze posty: cześć jestem Czołg. Jestem gruby i trochę ćwiczę żeby to zmienić.
Druga faza: Czołg wkleja rozpiski treningów. Tłuszcza krzyczy: "Dawaj filmy!" A On się droczy, że wstyd...
Faza trzecia: Czołg publikuje filmy. A na filmach szczupły, sprawny facet giba wielkimi ciężarami i jakoś mu to nie sprawia wielkiej trudności...
Faza czwarta:... Czym nas zaatakujesz?

Zgadzam się z Orzegowem co do niezasłużenie uprzywilejowanej roli biegania w treningach. A przychodzi mi to tym łatwiej im trudniej mi zaakceptować fakt, że niedługo trzeba będzie pobiegać. Trochę.

Też rozmyślam o jakiejś formie tego, tfu, cardio... chyba kompleksy sztangowe zacznę robić :P :D Bo kortyzol to mi piwo dostarcza