[...] je się tłusto, dużo słodyczy itd i tez myślałem że nie dam rady z dietą. A jednak potrafię wcześniej wstać i nagotować żarcia na cały dzień i zjadać to ze smakiem. Dużo ludzi myśli e dieta to głodówka i wyrzeczenia, myślałem że Ty tez tak sądzisz.... Jeżeli masz pojęcie o diecie to nie rozumiem stwierdzenia 'dieta u mnie nie przejdzie'. pozdro
Dni mijają, a ja dalej pieklę się, że waga stoi w miejscu. Mam wrażenie, że czegoś mi brak, witamin czy czegoś. Od pewnego czasu bardzo dużo śpię, a i tak jestem ospały. Do tego cholernie bolą mnie mięśnie po jakichkolwiek ćwiczeniach i bardzo wolno się regenerują. Podobnie wszelkie zadrapania czy ranki. Zawsze szybko sie goiły, a teraz ten [...]
[...] i stosowac sie do tego. Zreszta co ja ci bede tlumaczyl skoro ty uwazasz ze przestales spalac bo przystopowales. a ja ci powiem inaczej. Jesz byle jak.jesz za malo i ciagle tak samo.organizm sie juz do tego przystosowal.Trzeba obciac kcal.Ale ty nie masz z czego obciac.Pozatym co to za dieta jak podjadasz sobie ciasto itp. i lepiej nie bedzie [...]
się uczepiliście go jesli nie chce stosowac konkretnej diety niech nie stosuje ja sama tez sobie nie wyobrazam tak p-rzestrzegac diety jem zdrowo nie jem slodyczy duzo warzyw oliwa z oliwek i jest w miare ja to ci radze idz na siłownie rozpisz trening rob areoby i dalej poleci. Duzo ludzi co tu siedzi na forum prowadza dzienniki treningowe dieta [...]
[...] : 95 Zbliża się lato, ja chciałbym stracić kilka kilo, ale kurde, nie daje rady. Nadal nie chce rozpisywać diety. Z pewnoscia zmienilem nawyki zywieniowe, co koniec koncow i tak wyjdzie na zdrowie. Tylko ciemne pieczywo, sporo różnego rodzaju nasion, otrębów. Owoce i warzywa również są. Kwestia wyeliminowania słodyczy i kupienia chromu. Niestety, [...]
Pilek- tak jak pisałem, jako ogół biali nie są tak muzykalni, trzeba patrzeć obiektywnie, sorry%-) Będę brutalnie obiektywny w tych kwestiach, tak samo jak brutalne obiektywny byłbym w kwestii IQ białych i murzynów i różnicy w niektórych sportach. No tak najlepiej stawiać sprawę. Tylko czy te zdolne jednostki wśród białych są mniej zdolne od [...]
Pilek- tak jak pisałem, jako ogół biali nie są tak muzykalni, trzeba patrzeć obiektywnie, sorry%-) Będę brutalnie obiektywny w tych kwestiach, tak samo jak brutalne obiektywny byłbym w kwestii IQ białych i murzynów i różnicy w niektórych sportach. No tak najlepiej stawiać sprawę. Tylko czy te zdolne jednostki wśród białych są mniej zdolne od [...]
Kurde kurde Uriel podjarałeś mnie Tak sie składa ze mam na stanie Humalog,Clen,T3,troszke mety do tego...i co najwazniejsze chce zrobic off cycle W sumie potrzebuje tylko pena i we wrzesniu moge zaczynac z insa
Heh, tak myśleć nie można. Gdybym tak myślał, to w Scenie niewiele by się działo, bo niby jest Marian, Weasley, Kilbian, Jarząbek, ale nie spieszno im do pisania jakichkolwiek newsów, ani nawet czynnego uczestniczenia w dyskusji, dlatego mimo szkoły, dziewczyny, treningów staram się pisać. Jak się chce, to można. BTW mam misterny plan [...]
Powiem Wam,ze tak odwyklem od kompa i netu,ze nie wiem jak sie znow do tego wczuje.Na dobra sprawe to nawet nie wiem czy chce tak w to wchodzic jak kiedys,bo przed wyjazdem to juz bylo uzaleznienie. A jak bylo? Super,fajny kraj,w sam raz na wakacje.Piekna przyroda,sliczne wielkie,za***iscie rozbudowane miasta.Mosty takie ze, leb urywa przy samej [...]
A ja w sumie wpisze sie tak sobie, bo jeszcze tu nie pisalem:), choc z drugiej strony odnosnie opowiesci Froga(wspolczucia) to jeszcze na Wegrzech mialem taka serie, ze co jakies dwa tyg robili mi rentgena, reki, barku, luku brwiowego, kolana i w koncu jak pojechalem z kumplem w formie towarzystwa na przeswietlenie jego barku, to pielegniarka jak [...]
Gdzie tylko mowa o gejach, tam juz zaba, lubelskie kakaowce juz mu nie wystarcza, szuka ofiar wszedzie. Edit. Jodan wybacz im, loot ostatnio do mnie dzwonil i plakal, ze to nie tak, z moloszkiem to byl tylko jeden raz na boku i nie chce psuc tak udanego zwiazku swymi zwierzecymi zadzami. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-02-09 14:31:12
[...] pozwoli mi na to co się obecnie ze mną i z moim ciałem dzieje. Umówmy się Martucca że w niedzielę czy poniedziałek jak wrzucę podsumowanie foty i będzie już komplet to po oględzinach ,zyebach czy pochwałach|-) pomyślimy co dalej.Może plan działania będzie zależny od fotek :-)Może tak być? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-14 10:25:28
Nie zrozumiałeś mnie. Bije ed ale ilość odpowiednią. 100mg ed prolo to byłby gruby cykl ;) lekarz jedzie z ulotki. I tak spoko że zalecił 1 ampułke na 7 dni a nie na 14 jak niektórzy potrafią ;-) pamiętaj, że jak będziesz badał to zbadaj w dzień w którym przypada zastrzyk, ale zanim go zrobisz. Będziesz wiedział do jakiej ilości spada Ci stężenie [...]
[...] z lutego i teraz biodra 93/95 uda 56/58.5 ciało jest jakby lepsze jakościowo ale tłuszczu jest od hoya i trochę .wczoraj się oglądałam i tragedia pomimo że wyżej pisałam tak jakby coś innego . jem teraz ok 1400-1500 kcl białka zawsze tyle samo ok 130 g TiW róznie ale staram sie nie przekraczać wczesniejszych standardów acha i na wadze 3 kg [...]
Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]
[...] musze rozbudowac glowe zew. bicepsu) Unoszenie sztangielek w uchwycie mlotkowym Triceps: Pompki na poreczach I jeszcze porcja pytan ;) W jaki sposob okreslic max ciezary dla takich cwiczen jak podciaganie na drazku lub pompki na poreczach? Macie na to jakis sposob? Najlatwiej by bylo po prostu zrezygnowac z tych cw :P ale nie chce tego, bo sa [...]
[...] rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami)" Szrugsy wykonuje sztangielkami. "i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male ciezary (dla przypomnienia: Wyciskanie zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa tylko 1,25;2,5 ... " Tu byl moj blad. Przepisalem dokladnie [...]
W-F mam 2 razy w tygodniu,w poniedziałek 1 godzine i w środę 2 narazie chcę zobaczyć co wyjdzie bez MC i na koniec makrocyklu ocenie czy coś dołożyć czy nie tak wogóle to jechałem MC przedtem na zmianę z unoszeniem tłowia z opadu na łwace > wszystko się okaże później > to mój pierwszy trening HST będzie,wiec nie chce przesadzać , bo wiem co [...]
[...] bezrobotnej mam więcej czasu, który m.inn poświęcam ćwiczeniom i spokojnemu przygotowaniu posiłków co 2-3 godziny (staram się staram Uka- a myślałam, że to niemożliwe, żeby tak często jeść, tymczasem wystarczyło zmniejszyć porcje i jeść lżejsze rzeczy z dużą ilością warzyw sałata lodowa, pomidory, ogórki i papryka rulez ).Kilka dni na takiej [...]
Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".
