tak chce

[...] artykuł w którym ktoś każe jeść tyle węgli... Tłuszczy w ogóle masz w tej diecie? Gienek - wiadomo że czasem coś wpadnie, np dzisiaj lecimy do najlepszej naleśnikarni w Wawie - Manekin :-D Jak Wam wstawię foto pankejków to kopary opadną %-) Ale tak w tygodniu raczej będę trzymał michę, tymbardziej że mocniej mi się chce owoców niż jakiegoś syfu.

[...] diecie? Gienek - wiadomo że czasem coś wpadnie, np dzisiaj lecimy do najlepszej naleśnikarni w Wawie - Manekin :-D Jak Wam wstawię foto pankejków to kopary opadną %-) Ale tak w tygodniu raczej będę trzymał michę, tymbardziej że mocniej mi się chce owoców niż jakiegoś syfu. Dobrze że ja też dziś sobie robie luz w diecie bo przecież by mnie [...]

[...] zregenerować się psychicznie, więc jak mnie najdzie ochoto to i cały dzień sobie popłynę. Po Śląsku plany były inne, teraz wszystko się zmieniło. Miała być Europa, a potem taka forma żeby z marszu wyjść na Sopot i wrócić z medalem. Zrobić 4-6 tyg redu i walczyć na mpj... Teraz gdy nie ma żadnego celu, nie widzę sensu trzymania formy. Wiadomo [...]

Ja chce zmienić całokształt swojej osoby, nie pojedyńczy fragment. Cykl i tak sobie strzelę, jeden raz mnie nie zabije a dużo się nauczę. Nie chce tylko tego zrobić bezmyślnie więc pytam Was. Załóżmy że walnę sobie 4 miesiące: 1-16 enan 250mg ew 1) Co brać kiedy i ile na estrogeny? 2) Czy kłując tyłek potrzebuje coś na wątrobę? 3) Kiedy, czym i [...]

Ja chce zmienić całokształt swojej osoby, nie pojedyńczy fragment. Cykl i tak sobie strzelę, jeden raz mnie nie zabije a dużo się nauczę. Nie chce tylko tego zrobić bezmyślnie więc pytam Was. Rzadko coś komuś doradzam ale... moim zdaniem: Prawidłowo. Nie słuchaj złośliwego pieprzenia. Nie jesteś smarkaczem tylko goście po 30-stce i zrób cykl jak [...]

[...] retencji na twarzy i zrobisz się okrąglutki jak księżyc. Możesz sobie zaszkodzić (nawet krótkim estrem) i czuć się po cyklu jeszcze gorzej niż przed. Jeśli masz aż takie kompleksy to możesz zaryzykować ale napisałeś, że się dobrze w swojej skórze więc nie wiem po co chcesz kombinować. Wyższy testosteron teoretycznie może wpłynąć na [...]

[...] Martwy ciąg- 12x70 8x100 6x130 6x142,5, tylko tyle, dopóty nie wyzdrowieję do końca. Po za tym chcę się trochę oszczędzić przed przysiadami w środę. Jak widać na filmie (tak, tak, zamieściłem film, pierwszy i nie ostatni ) Jest garb i prawie wózek. Wejdę na większe ciężary i wózek nie pozwala mi nawet niczego zaliczyć. [...]

[...] lub w miejscu z hantlami 3x20-30 ŁYDKI Ośle wspięcia 4x30-50 -maszyna siedząc 4x30-50 Brzuch Ćwiczenia na brzuch sobie dobieram Dobra i teraz mój cel.Chciałbym przytyć tak z 7 kg żeby ważyć 85 kg.Mam trochę tłuszczu na brzuchu.Chcę uzyskać tą wagę, wyrobić sobie kaloryfer i ogólnie fajną rzeźbę.Nie chcę brać żadnych wspomagaczy(białek [...]

lezy surowy na dysku:) ale taki shit i nic nowego ze nie chce mi sie nawet konweertowac nad avi z mp4;p uwierzcie mi zadna strata bo strasznie dalem dupy przez ta noge:) macie kilka pudel z rozgrzewki wiecej nawet mi sie nie chce wrzucac bo wstyd. 8/10 skokow mialem slabych. co nie zmienia faktu ze i tak lbem tam przywalilem bez pilki na tym [...]

od przeciazenia by mi ,,wyskakiwalo'' przeskakiwalo i chrupalo:)? to nie jest tak ze siedze...i boli....poprostu jak stojee. chce uniesc noge wyprostowana do gory...cos przeskoczy i bol....i jak chce oposcic na dol...to znowu wsakkuje inaczej:) mi sie wydaje ze przegialem z rozciaganiem. od 1,5 tyg rozciagam sie 2x dziennie...glownie do [...]

[...] dostał zje*kę %-) Także mam spokój, nikt dzisiaj ode mnie nic nie chce już :-P No i mega zakwasy po wczorajszych plecach, myślałem rano że mam postrzał a to prostowniki tak napierdzielają. Już widzę jutrzejszy mcnpn. Dzisiaj ciężary spoko, wszystko w górnym zakresie powtórzeń. Chyba tak zostanie bo zarąbiście czułem barki. Ale muszę zmienić [...]

[...] jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej niezwykle popularnej dyscypliny sportu. Formuła MMA jest też nową dyscypliną dla Pawła i [...]

[...] marsz przy tętnie ok 150 uderzen na minutę (maszyna nie miała czujnika ale zmierzyłam sama z zegarkiem)- i tutaj moje pytanie- czy dobrze że to robię po siłowym, a jeśli tak to wystarczający czas/za długo/za krótko?? Czy nie robic tego wcale i aeroby zostawic sobie na dzień bez treningu siłowego?? Na koniec rozciąganie, ok 10 minut. Jeszcze [...]

[...] Michael Johnson. Uchodzący kiedyś za wielki talent Amerykanin po dwóch porażkach odbił się od dna w starciu z szalenie popularnym kolekcjonerem bonusów, Joe Lauzonem. Czy po tak doskonałym zwycięstwie dostanie zawodnika z rekordem w UFC 1-0, który nie ma jeszcze w zasadzie „nazwiska”? Nie dostanie. Odpada. Zostało 9 kandydatów. Tutaj, niestety, [...]

[...] 28cm Klatka 85cm 84cm Pas 70cm 69cm Biodra 87.5cm 87.5cm Udo(koszmar)58cm! 58cm! Lydka 36cm 36cm Nad kolanem 40cm 39.5cm Poslady 99cm 98cm Wga jak byla tak jest, udo jak widac... Cholercia,ze tez musi tak zgory schodzic ladnie a z dolu(czyt. z uda) nie chce

eh,zgubilam watek, ale w nawiazaniu do tego co pisalam - jasne, mozna sobie wyrzucac, ze tu i tam za malo , gdzie idziej za duzo, ale fajnie jakby to byl tylko taki drobiazg w zyciu, a nie motyw przewodni:) ja wlasnie przytylam, sama czuje sie zle, grubo, no wiecie, ale nie dramatyzuje tylko szukam plusow - bede sie miala czym zajmowac teraz przez [...]

tygrysek - swiete slowa. tez tak uwazam. totalnie rozwalaja mnie ludzie ktorzy jecza ze sa grubi (a jeszcze lepiej jak jecza ze sa a NIE SĄ) i nic z tym nie robia. tylko zrzedzic potrafia. Zaakceptowac tylko to,czego juz sie na pewno nie da zmienic ciezka praca, o tak moze bardziej , hehe:) bo wiele sie da jak sie chce ;D

ale niestety juz mi sie ciezary nie przekladaja tak na wyskok :( ciagne silke bo jade na wszystkich mozliwych suplach i chce jak najwiecej wycisnac. Do tych wynikow tylko dodac plyometryke i wyszloby cos niesamowitego. Jak kiedys skoncze ze skakaniem to w dwu albo 3boju chce sprobowac;p

Ile teraz za bravkę będizesz chciał Słaby? Bo mój kumpel dalej szuka fury Zawodny- uniwersalne opony są do niczego.. Pojeździsz, zobaczysz.. Jednak tak jak ktos mądry mi kiedys powiedział- nie zmieniaj oleju, nie kupuj wosku- ale na te kilka cm2 łączących samochód z jezdnią nie warto oszczędzać- od tego zależy życie. I doświadczenia moje mówią to [...]

[...] punkt 41 z dedykacją dla studentów bez wzgledu na kierunek: 1. Biała kredka - nierozwiązana zagadka dzieciństwa. 2. Bramki w sklepie - mimo że nic nie zwinąłeś, i tak boisz się, że zapiszczy. 3. Babcie - pod blokiem mogą sterczeć dwie godziny, ale w tramwaju pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem [...]