zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

Od wczoraj mam niekonczaca sie zgage i bol brzucha

A zielone warzywka jemy?

Aaaa no i bylo dzis wazenie i mierzenie prosiecia


Bylo(w zeszlym tyg.): - Jest:
Waga 61kg ! 61kg
Obrecz barkowa 102cm 101cm
Biceps 28cm 28cm
Klatka 85cm 84cm
Pas 70cm 69cm
Biodra 87.5cm 87.5cm
Udo(koszmar)58cm! 58cm!
Lydka 36cm 36cm
Nad kolanem 40cm 39.5cm
Poslady 99cm 98cm

Wga jak byla tak jest, udo jak widac... Cholercia,ze tez musi tak zgory schodzic ladnie a z dolu(czyt. z uda) nie chce

A zielone warzywka jemy?

Bardzo malo jemy, bo jakis wstret mamy ostatnio.
Dzis groszek zielony,ale to tak od swieta... Jak bedziemy jesc to nie bedzie zgagi??

Zawsze tam gdzie chcesz najbardziej schodzi najoporniej

Jak bedziemy jesc to nie bedzie zgagi??



Jak najbardziej, jeżeli masz więcej białka w diecie zielone warzywa (brokuł, ogórek, brukselka, ew. sałata, szparagi) pomagają utrzymać równowagę kwasowo - zasadową w organiźmie. Przekonałem się o tym na własnej skórze więc nie piszę Ci tego bo ktoś tak powiedział czy coś. Męczyła mnie zgaga non stop, teraz pochłaniam chyba kg warzyw dziennie i zapomniałem o tym uczuciu. Poza tym to źródło niezbędnych witamin i minerałów.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 21:07:50

Ratujesz moj zoladek Hubert
Ja tam warzywa jem,ale zielonych malo...
Jutro bedzie "zielono mi"
Brzucho mnie boli okropnie...

Ratujesz moj zoladek Hubert










Mogłaś się też nabawić jakiejś niestrawności skoro brzuch Cie boli...

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 21:20:21

Oj u mnie tak samo, znow zlecialam z lapy a udo bez zmian. Zastanawiam sie czy wogole da sie cos z tym zrobic?
Co do warzywek to polecam brokul, gdzies mi sie o uszy obilo ze ma ujemny bilans kaloryczny, tak jak seler naciowy. Chyba tak to sie nazywa chodzi o to ze do strawienia organizm zuzywa energie, wiec jest super I szybko sie go przygotowuje :)

Mikolajkowe pozdrowienia :)

Z tymi ujemnymi kaloriami są różne teorie. Kiedyś Darek Szukała o tym pisał, innym razem Qazar mnie prostował, że wcale tak nie jest.
Ale brokuły jada się z innego powodu, dobrze alkalizują.
Ania, trzymaj michę. Z pasa poleciało więc idzie dobrze.

Dzien dobry jak samopoczucie dzis?

Milego dnia, pozdrowienia

Dzien dobry wszystkim. Czy raczej dobry wieczor

Micha na dzis:

I.
4X JAJA
BROKULY
4XSLIWKA SUSZ.
TRAN

II.
TUNCZYK
PAPRYKA ZIEL
PAPRYKA CZER
GRUCHA
LYZECZKA OLIWY Z OLIWEK

III.
J/W BEZ GRUCHY
KROMKA RAZOWCA 35G
BROKULY

VI.
KURA 125G
PIECZARKA 1,5
KASZA KUSKUS 10G

TRENING 45 min bierznia (szybki marsz na fat boorn tetno do 133)
i 20 min na roweku (relaksacyjnie )

V.
KURA 125G
KASZA KUSKUS 30G
FASOLKA ZIEL 150G

VI.
SER BIALY 100G
WARZYWA

SUMA: 1732kcal B-189 T-39 W-182

Moje spostrzezenia;
Po brokulach nie bylo zgagi. Po posilku II. byla i na treningu tez.
Zjadlam wiec fasole czerwona przy po treningowym ale niewiele pomogla

Tygrysku, ja to bym chciala zeby ta gora w ogole nie spadala, bo zaczynam szukac piersi jak zakladam stanik
A te uda... Wypowiedzialam im walke, albo one albo ja

Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-07 21:55:55