zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

Odpuścić całkowicie to może nie, ale lżejszy regeneracyjny tydzień by się przydał.

Jeśli nie miałaś przerwy od początku redukcji, to ja Cię podziwiam
Ale z Ciebie pracowita kobietka
Poślady masz już ładne ... to zmykaj odpocząć

Pozdrawiam

Hubert nie bardzo wiem jak taki trening mialby wygladac?

No, no. Przysiad super. A wiesz, że ja też na ostatnim treningu wręcz musiałam troszkę obniżyć obciążenia na ręce, bo nie dawałam rady i też mi się wydaje, że słabnę. Ale u mnie to nic nie widać i nic się nie zarysowuje.
Powinnaś odpocząć.

lepiej idz w tym tygodniu na saune zamiast na silownie, dobrze ci to zrobi

a czy moge ten tydzien jeszcze przecwiczyc i zrobic przerwe od kolejnego? Tak by mi bylo chyba wygodniej. Sauna-sie rozmarzylam... Dawno nie spocilam tylka na drewnianych lawkach

jeden dzien odpoczynku wskazany nawet organizm raz dwa lapie sily i energie do dalszej pracy

sauna w zimę....trza uwazac jak ma sie cere naczynkową
ooo ja sobie poszlam na saune majac swiadomosc swojej naczynkowej cery...odczekalam godzine zanim wyszlam na zewntarz, posmarowałam kremem na naczynka i peklo mi naczynko na srodku nosa! wyglada jak prychol

Co za tydzien! Pelen relaks... Czuje,ze dobrze robi mi ta przerwa

Iza mysle ze juz mi wystarczy tej redukcji. Chcialabym zaczac rekompozycje i nabrac troche masy na ramionach i w posladkach-takie plaskie jakies Co myslisz? Moglabys mi zaproponowac jakies zmiany w obecnym treningu?

Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-02-14 17:10:26

No to widzę, że za dlugo nie miałyśmy wspólnych treningów? Ale fajnie-masuj. Jak ja się w końcu zredukuję, to też będę chciała podmasować to i owo. Od jutra trening, czy jeszcze tydzień relaksu?

Zastanawiam sie. Troche mi brakuje nie powiem. Moze troche aerobow i sauna... No nie wiem, jutro pomysle o tym ;)