zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

Morales Ty to musisz miec wyobraznie!

Zjadam wlasnie sniadanie. Po platkach mam juz dosyc, a tu jeszcze jajka, jajka, jajka, jajka... O rany

Dasz radę:D:D jaja to moc:)

Miłego dnia i jeśli masz dzisiaj trening- to mocy życzę:)

Dzien dobry elaine
Jakos poradzilam :) Bardziej niz te jajka przeraza mnie kurczak za 3 godz
Mam aerobowy dzisiaj, dziekuje.
Jak u Ciebie z rana? W Anglii wczoraj pieknie,slonecznie a dzis juz wietrzysko,ze czapki zrywa niefajnie.

u mnie pogoda świetna, biegało się cudownie, rześkie powietrze i od razu humor i energia na cały dzień:D

Ja to czuje sie lekka do pierwszego sniadania pozniej juz jest gorzej heh
Zycze Ci wiec calego dnia w lekkosci piorka i swietnego nastroju

I zjadłaś te 4 jajka? Nie, no baba z jajami teraz jesteś
Wciągnij jakiś owoc z pektynami z rana. Jabłka, śliwki czy kiwi dobre regulują pracę jelit i pomagają usuwać metale ciężkie z organizmu.

Morales ja to ostatnie jajo to sobie palcem wciskalam doslownie!!! Jedzenia pod same odgardle! nie mam miejsca
Popijam zielona herbate i modle sie zeby to wszystko w srodku zostalo.
Zastanawiam sie od jakiegos czasu dlaczego az tyle jedzenia nalezy w siebie wrzucac i kiedy ja sie do tego przyzwyczaje
A jaja trzy byly. Jestem baba z trzema jajami ewenement !!

Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-18 09:35:27

To rozłóż sobie to na więcej posiłków. Jajka możesz zjeść np 2 z rana, potem zrobić sobie sałatkę z dwóch kolejnych jajek i warzyw i zjeść za 2,5h. Nie musisz się obżerać na maxa.

Nom, z czasem jakos to wszystko uloze i polapie. Dzis mam tak spiep...e troche bo zamiast rannej zmiany ide na popoludnie i nie bardzo mi sie to sklada z jadlem.
Ja probowalam na poczatku wiecej posilkow zrobic ale czasowo nie wyrabialam, wiec chwilowo musi zostac tak jak jest.
Nastepnym razem uloze tak zeby ten owoc sie znalazl przy sniadaniu

Możesz go później zjeść, to też nie problem, żeby w drugim czy trzecim posiłku jabłko zjeść. Do potreningowego też można dodać. Byle nie na noc.