gkabulski/ blog/ masa do 90kg

Ładnie to rozpisujesz, nawet ceny są
pozdrawiam

2 rogaliki za 1.50

j/w napisał kolega

zdr

a ja sie tam przełamałem i sobie opierniczyłem za 6.50 hamburgera :D oczywiście max ;) wielki jak bochen chleba (nie kłamie)

też takie są u mnie w barze. Jak znajdę zdjęcie to pokaże.

nieźle się sylwetka prezentuje

Zaraszam, dalem 2 nowe fotki, takie na szybko, kiedys dam lepsze ;)

Dzień 33 - nietreningowy [02.09.2008]

Pobudka o 6:15 i taki podjarany, że pierwszy dzień do szkoły, ale zachwyt szybko minął. Myślałem, że będzie ciekawiej. Miałem nowy przedmiot marketing i angielski z nową babką. Tak to wszystko jak zawsze. Wszyscy mi mówili, że urosłem a dziewczyny mówiły, że ramię mam większe. Jako jedyne zauważyły.
Dieta :
6:20. 3 kanapki z cycem wędzonym
W szkole 3 kajzerki + 3 jajka i do tego 2 podwójne z chlebem i cycem wędzonym
Po szkole w oczekiwaniu na autobus bułka śliwkowa za 1,50zł.
16:30. 3 kotlety + dużo ziemniaków + ogórki
19:30. 2 gruszki
20:30. 3 kromki chleba + twaróg 80g.

qrwa, dawno nie jadłem cyca z ryżem...

Dzień 34 - treningowy [03.09.2008]

Nie chce mi się nic pisać.
Dieta :
6:20. Jogurt 500g
W szkole 5 kanapek z cycem wędzonym.
16:30. 1000ml zupy pomidorowej i w tym 100g ryżu
16:50. Kawałek chałki + czekolada
19:20. 100g ryżu + 250g cyca.

TRENING
Podciąganie nachwytem 6/6/6
Wiosłowanie hantlem 12x19kg/10x24kg/10x24kg/10x24kg
Dzień dobry 10x20kg/10x34kg/12x20kg/14x20kg
Martwy ciąg 1x110kg/1x110kg/1x132kg/1x134kg
Sztrugsy hantle 20/20x20kg 1minx20kg
Uginanie przedramion hantle 12kgx10/10/10/10
Uginanie przedramion hantle młotkowy 12kgx10/10/8


Przedramię. I tak pompa zeszła. Lepiej wyglądało.




134kg na sztandze.




Tak jakoś. Nie widać pajęczyny żył na barku.

Dzik ;]
Kable masz za***iste ;]

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-03 21:41:35

Nom ładnie ci widać żyły,fajnie tka tez tka chce