TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Słyszałem, że gdzieś tu był opisany jakiś ciekawy trening na brzuch ale gdzie on jest to za cholere znaleść nie moge.

Jeśli ktoś mógłby podać mi stronę to byłbym wdzięczny.

Saib mam pytanie czy makaron fit brązowy pełnoziarnisty jest dobry

a skad saib ma wiedziec. to ze u niego sie nie pojawia to nie znaczy ze i nikogo sie nie pojawia. thermal oparty jest na efedrynie, poczytaj sobie o niej. wiekszosc krajow z w miare rozsadnymi wladzami odpowiednio uregulowala rynek efedryny


i po co sie plujesz...nie Ciebie sie pytam
pozdrawiam jeszcze raz

Dwa kolejne posiłki za mną. Najpierw makaron z białkiem, a niedawno bułka pełnoziarnista + szynka, twaróg + warzywa + oliwa.

Dziś porozwieszaliśmy z Agatką nowe plakaty na siłowni. Przywiesiliśmy R.Borysiuka od KAIZENa i plakat Treca z Iwoną Guzowską. Od razu lepiej to wygląda. Niedługo powinienem mieć jeszcze jakieś, więc będzie git. Do tego, kumpel obił drzwi na czerwono. Wyglądają konkretnie i już są zabargrane markerem (podpisy itp. ) a to dopiero początek. W każdym razie, zrobiło się baaaaardzo przytulnie i aż chce się ćwiczyć hrhr.

***

niwix: dawaj... i przy okazji jakiś trening zrobimy.

k3ho: gdzieś czytałem, że łycha stołowa = ok. 14g... i tego się trzymam. Może jak będę miał wagę cyfrową, to sprawdzę jak jest naprawdę.

dezimo: witam.
Tak, WODYN polecił podciąganie wąsko, podchwytem, które dodatkowo angażuje bicepsy - nie staram się wyłączyć ich z pracy (w planie nie ma ćwiczeń izolowanych). Na podstawie swojego długiego doświadczenia stwierdził, że lepiej działają na najszersze. Więcej w tematach poniżej:
* https://www.sfd.pl/temat296016/
* https://www.sfd.pl/temat307722/

Jeśli oglądałeś filmiki z ostatniego treningu, to przypominam, że tam ruch jest za krótki i to błąd - na poprzednich, które dawałem (5x25kg) było ok.

carlosxxx: cytatami...

"saib mam pytanie dot. thermala, lecz nie tego blasta ;) czy jesli po uzyskaniu rezultatow, zrezygnuje z niego i ze wszystkich supli zachowujac sprawnosc fizyczna i diete, to czy nie bedzie skutkow ubocznych..."

Jedząc jak trzeba i trenując 'skutków ubocznych' (jeśli masz na myśli powrót tłuszczu) być nie powinno.

"a takze, czy jesli juz jakies 2-3 mies. po odlozeniu supli i rygorystycznych zasad diety, wtedy moga sie pojawic ?"

Mogą.

"pzdr, dzieki za odp"

Nie ma za co. Również pozdrawiam.

mr_kultura: racja.

q-bazz: heheh, widzę, że butelkowy trening sporo osób zainteresował.
Strony z opisami ćwiczeń i fotkami:
* MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA: https://www.sfd.pl/temat308130-strona7
* MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA (na fotce jest błąd w technice - butelka ma być NIŻEJ, blisko łokci!): https://www.sfd.pl/temat308130-strona10

Dabu: patrząc na samą nazwę, strzelam, że jak najbardziej.

Pozdr.

Saib: aktualnie dalej sie jeszcze zastanawiasz nad wyborem anglistyki ?
Bo moja dziewczyna jest na drugim roku i często się razem z nią uczę, ale to jako hobby (ja skonczylem advance i 3 msc w Anglii byłem).
I jeśli jesteś zainteresowany to moge co nieco sie rozpisać jak to wyglada...
przedmioty ,podejscie etc.

zaczalem czytac ten temat od poczatku i natknalem sie na wypowiedz ze za 99 zł mozna kupic bez etykietki... gdzie? co? i jak :P ? Za taka cene to na przyszłosc bym mogł kupic :)

dziekuje za odpowiedzi...

ale hm, jednak te efekty uboczne, to sa najprawdopodobniej nie tylko ze spalaczy, ale takze i innych suplementow, no coz, krotko mowiac, z supli i tak zrezygnuje pod koniec kwietnia, pozniej potrzymam sie diety, ale pozwole sobie na jakas kielbaske czy cos ;p
dobra to niewazne, bo spamuje ;)
pozdrowienia

fidelloz: jasne, ale mailem. Posłałem powiadomkę. Napisz w odpowiedzi, co i jak.

Elim: www . suple . us - wpisz Thermal Blast Xtreme.

carlosxxx: wiadomo! Powodzenia.

Pozdr.

HaLLoooo

Chodzi o Blaze Xtreme producent SAN ? to jest to samo :P ?