TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

EDYCJA II STARTUJE OD PONIEDZIAŁKU 06.09.2004

ROŻNIĆ SIĘ BĘDZIE DODATKOWYMI MATERIAŁAMI I SZERSZYM - MAM NADZIEJĘ, CZYTELNIEJSZYM OPRACOWNAIEM

Pablo odpowiadalem już

chmmm pewnie draznia was tacy jak ja ale mam wiele niepewnosci w sobie...oczekuje pomocy...
1.nie chce sie zalac masa(jestem w miare wyrzezbiny, ale mam problem z waga-za mala, wiec dla tego chce "przytyc" chcialbym gestym miesniem ale wiem ze to malo realne
2. domyslam sie ze po miesiacu bedzie jakas regeneracja pozniej cos a pozniej to wyrzezbimy na wiosne??
3. jestem w III B i mam sobie wybrac ktore cwiczenia czy np tak jak zrobilem te III/7 i je ciagnac przez miesiac??
4.czy te partie miesni ktore mam slabo rozwiniete mam jakos szczegolnie traktowac czy slepo oddac sie twojemu planowi...
5. pytam jak laik, sory bez nerwicy i z gory dzieki...

goldi007

Wszystkie odpowiedzie znajdziesz w tym temacie.

szkoda ze ci sie nie chcialo odpisac po chociaz jednym zdaniu...no ale coz bede dalej bladzil...
pozdro

Tobie też by się nie chciało po raz 1000 któryś odpowiadać na to samo..


1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)

cześć,
co to michał? zaczynamy od nowa?
chętnie się przyłączę ( w zasadzie już zacząłem ), zwłaszcza że w zeszłym roku niestety musiałem przerwać...a efekty były...

MICHAIL, PISZESZ TO JAK SAM MÓWISZ PO RAZ TYSIĘCZNY, ALE NIGDZIE NIE PADŁO CZY GRUPY I ROZPISKI BIEŻEMY Z POPRZEDNIEGO ROKU, CZY WKLEISZ NOWE????

SUPEROZA

możesz jechać Cyklicznością Edycja I, ale II będzie czytelniejsza...Nie łapiesz?

Michail jade 3 GR właśnie kończe 1 tyd.Mam pytanko czy zacząć z wami od pon bo jak gdzieś przeczytałem to zaczynacie czy kontynuowac wszystko po kolei.I jeszcze jedno pytanko kiedy zmienic diete i czy wogole ja narazie zmieniac????Jem 5,5 WW,2,2 B,0,7 T na kg maszy ciała????