termit
dzieki za strone, jeszcze jedno co to sa te aeroby schlodzenie cardio max 10% czy jakos tak ??
"...Niech moc bedzie z wami..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1450
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
aeroby sa stosowane po treningu by utrzymac organizm w dobrej formie fizycznej i wytrzymalosciowej.
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4378
Przy gestosci miesni moze zostac podzial:
Pon.nogi barki brzuch
sro.klatka triceps
pia.plecy biceps
czy trzeba zmnienic na:
pon.klatka plecy
sro.nogi brzuch
pia.barki biceps triceps
jak ma w koncu byc?
Pon.nogi barki brzuch
sro.klatka triceps
pia.plecy biceps
czy trzeba zmnienic na:
pon.klatka plecy
sro.nogi brzuch
pia.barki biceps triceps
jak ma w koncu byc?
irek
...
Napisał(a)
JimmyW
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
727
Jeżeli robiłeś dotychczas tym pierwszym planem to zmień na drógi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4378
Tylko ze caly tydzien robilem 1 podanym podzialem, czyli dzisiaj wypadly mi plecy biceps,jak zrobie w poniedzialek plecy klatke to zdaze zregenerowac plecy czy co radzisz?
irek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
727
W takim razie kontynuuj tym podziałem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pytanie z innej beczki..dlaczego nie mozna sciagnąc DEMA filmu atlasu cwiczen-michail... link nie dziala..rozszerzenie jest chyba niepoprawne... ma ktos dobrego linka ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
z tego dema ch** sie dowiesz. atlas to atlas...... pokazana tam jest poprawna technika wykonywania cwiczen , wszystkich cwiczen z komentarzem do kazdego.
There`s only Techno Music !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
POWIEDZCIE MI ILE RAZY W TYGODNIU WYPADA TRENING NA JEDNĄ PARTIEMIĘŚNI Z TYM RENINGIEM WKLEJONYM KILKA STRON WCZEŚNIEJ (TEN NIBY ŚCIĄGNIETY OD MICHAILA...). NO I POWIEDZCIE MI, CZY PRZY CYKLU NA GĘSTOŚĆ MOGĘ BRAĆ KRETKĘ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jesli chodzi o kreatyne to uwazam ze najlepsze efekty bedziesz mial podczas cyklu typowo na sile bo przeciez na to jest kretka a przy robieniu gestosci beda mniejsze.
Poprzedni temat
nogi 2 razy w tyg ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
-
Następny temat
Co daje gruszka bokserska??
