Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
To zależy jak długo masz zamiar wypoczywać?
Jeśli czujesz, że faktycznie taki wypoczynek jest Ci potrzebny, to śmiało możesz po
Cyklu V zrobić tydzień luzu (pójdź 2-3 razy na besen), a drugi tydzień niech będzie lekkim wprowadzeniem.
Szacuny
0
Napisanych postów
537
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8810
Mam duży problem, naderwałem dziś przedni akton prawego naramiennego i długą głowę prawego bicepsu. Przez 3-4 tygodnie nie mogę cwiczyć z udziałem tych mięśni.
Co mam robić? Ćwiczyć brzuch i nogi czy całkiem odpuścić?
Obwód lewego ramienia mam około 1 cm mniejszy od prawago może wykorzystać to i nadgonić prawą rękę?
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4378
Michaił do kiedy bedziemy jechac cyklicznie? Przygotujesz coś na wakacje i ewentualnie jakies nowe cykle po wakacjach,zeby mozna było jakos sensownie budowac dalej mase?
Szacuny
0
Napisanych postów
537
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8810
Chirurg który to oglądał powiedział "4 tygodnie bez siłki". Z dnia na dzień czuje sie lepiej i sądze że za jakiś tydzień będe mógł zacząć jakąś rehabilitacje na leciutkich obciążeniach (jeśli przy ćwiczeniach nie będzie boleć).
Michail
K2 rulezzz
DJ_OKbboy
GroH
wiras
