TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

Czekać cierpliwie aż przejdzie.
Niestety.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

niestety ...
ale jezeli teraz prawie skonczylem drugi tydzien pierwszej polowy cyklu II(bo zostal mi jeden trening - nog ktory powinien odbyc sie dzis a dzis napewno nie dam rady zmagac sie z ciezarami przez co oczywiscie hooj strzelil 6-scio dniowe przerwy) i najwczesniej bede w stanie isc na silke w poniedzialek-wtorek to jak zrobic ?? kontynuowac dalej od pon 1 polowe II cyklu czy moze zaczac juz 2 polowe II cyklu przez co zwiekszyc czas jej trwania do 4 tyg. ???

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Michail czy jesli w okresie od (29.09-19.10) cwiczylem 3 razy w tygodniu to nastepne 3 tygodnie powinienem cwiczyc 4 razy w tygodniu czy to nie ma roznicy jak dalej bede cwiczyl 3 razy w tygodniu

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

raczej nie bo mozna przeciez przez caly cykl 2 cwiczyc jednym planem

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

jakie macie efekty i co dalej po miesiącu ćwiczeń co zmienić bo tylko jest rozpisany na 4 tygodnie

DZeiki GroH
Zakrześ jak na 4 tygodnie?? przeciez teraz (29.09-19.10)to masz pierwszy tydzien gdzie intensywnosc była spowodowana krotkimi przerwami miedzy seriami, a (20.10-09.11) wybierasz jeden z treningow w ktorym intensywnosc stymulujesz za pomoca wiekszych ciezarow.

a co do przyrostow to przybrałem na wadze jakis 4-5kg.

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

witam
czy 19 wykonywać trening skoro 20 zaczyna sie kolejny cykl czy zrobić od piątku 17 przerwę?

pozdro

Michail muszę Ci jeszcze raz podziękować trening jest wspaniały i już widać dobre efekty. Dzięki - będę sumiennie wypełniał plan - możesz na mnie liczyć Pozdrawiam i big SOG dla Ciebie

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

zakrześ TRENING JEST NA CAŁY ROK

----------------------

bravo18 MOŻESZ ROBIĆ PRZERWĘ
----------------------

DJ_OKbboy I PRAKTYCZNIE 99 NA 100 TAK MOŻE POCZUĆ JEŚLI TYLKO BEDA SIĘ TRZYMAĆ WYTYCZNYCH W 100%

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Cześć - Michail jak już masz jakieś info dla mnie to czekam