Grafik

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

810

przeczytanych postów

5882

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie fotograf biotechnolog

Zainteresowania b.d.

Dieta hehe - zawsze jakaś

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2013 (14:37)

Data rejestracji 09.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SCORCH czy REDLINE ? czesc jak w temacie - polecacie bardziej scorch czy redline? dla powstrzymania fali postów nie na temat pisze odrazu - trenuję 7 lat, mam dietę, obecnie do treningu siłowego aerobuję 4 razy w tygodniu na czczo + raz basen intensywnie - czyli	26	2008-03-09 11:49
Odżywki i suplementy	Storm+Shock a co po zakonczeniu? czesc jak w temacie - cykl storm+shock+ dieta pilnowana uzupełnina białkiem serwatkowym, kompleksem witaminowym pytanie jest takie - co po zakonczeniu storma? shock mi jeszcze pewnie zostanie to będę brał do końca a co potem? - przerwa od	2	2007-10-26 23:33
Odżywki i suplementy	Xpand czy Storm - co polecacie? jak w temacie pucha xpand lub dwie vs storm+shock zamiar - wspomaganie rozwijania masy i siły co będzie lepszym rozwiązaniem?	9	2007-10-14 13:22
Odżywki i suplementy	Po przerwie rocznej czesc sprawa wygląda tak, z małymi przerwami trenuję od 16 roku życia, raz było lepiej raz nie było ale wyjechalem do londynu i ponad rok nie trenowałem nic i odżywiałem się wszystkim tanim... - tak	4	2007-09-23 21:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2006 LUBLIN trochę sie zagapiłem bo zdjęcia zrobione już czas temu ale pomyslałem że warto by je pokazać tutaj... http://img262.imageshack.us/img262/4448/animal15p4cs.jpg będzie więcej jeśli zechcecie	2	2006-06-08 21:52
Odżywki i suplementy	------------THERMAL PRO + NITROBOLON II-----------------------może być ?-- ------------thermal pro + nitrobolon ii-----------------------może być takie połączenie? czy jedno będzie działało źle na drugie ? pozdro	4	2006-05-16 09:41
Odżywki i suplementy	Powrót do treningu siłowego witam miałem przerwę sporą i od treningów i od forum dla tego muszę zrobic małą konsultację co do suplementacji chcę kupić białko na noc sp80 olimpu i creapure monohydrate olimpu także - jeżeli	2	2006-03-06 20:38
Doping	Tussi	6	2005-05-01 18:22
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie - pomóżcie mam ostatnią chwilę na wysyłkę kuponiku z olimpu - a nie wiem co wybrać z antykatabolików ? oscyluję miedzy tauryną mega caps a bcaa meaga caps - a może coś innego ? ps. jak sie trafi ktoś z lublina to jeszcze mam chyba miejsca troche na kuponie	6	2005-03-24 23:40
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą ... witam - chciałbym abyście napisali mi najskuteczniejsze wg was plany treningowe na siłę klatki ... od prawie 2 lat wyciskam ciągle tyle samo - a wczesniej każdy postęp przychodził bardzo ciężko. nie mam problemów praktycznie z żadną inną partią	10	2004-12-28 22:14
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacze witam mam takie pytanka: - czy termal pro można zakupić tylko na suple us ? czy można to zrobić gdzieś taniej? czy możliwy jest zakup innych termogeników gdzie indziej niz na suplech us w miarę dogodnych cenach ? co wogóle polecacie - czy	26	2004-12-21 23:55
Odżywki i suplementy	Mam pytanie :-) czy jeśli skończyłem mono już dobre 2 miesiące temu to mogę już sobie zacząć cell pump? - czy jeszcze czekać ?	11	2004-12-20 11:37
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementację cześć. cwiczę już pare lat, trzymam dietę, jestem po kilku cyklach z mono i chciałbym udeżyć z pożądną suplementacją i teraz pytanie - co ? myślałem nad creafusion albo cell pump - albo miesznaką cell pump + mono albo może v12... - to tak	12	2004-12-06 22:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Preludium mr OLIMPIA - Ronnie na prowadzeiniu <br><br>mr olimpia - po tym co panowie pokazali typuję: ronnie cutler jackson to jest chore ale ronnie znowu poprawił masę przy czym gęstość jego umięsnienia jest po prostu nie do pobicia. myslę że	21	2003-10-26 10:10
Zdrowie i Uroda	Pomocna dłoń w urazie barku witam 2 lata temu miałem mały wypadek siłowniowy i uszkodziłem staw barkowy sobie. dałem wtedy solidnie spokój i wyleczyłem kontuzję ,lecz ta wróciła rok póxniej i musiałem na ponad miesiącodpuscić z treningami a potem delikatnie wchodzić na	1	2004-09-29 23:52
Odżywki i suplementy	ZANTREX-3 cześć kumpel sobie w stanach kupiłtaki specyfik na odchudzanie - ma ktoś może z nim jakieś doświadczenia ?	2	2004-09-18 15:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Hungarian Pro Invitational / startowala Ola Kobielak aleksandra kobielak w zawodach na węgrzech zajęła pierwsze iejsce uzyskując kwalifikację do figure olimpia !	8	2004-07-03 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona ŁĄKA twaróg chudy ...? mam pytanie czy twaróg chudy zielona łąka z biedronki jest chudy tylko z nazwy czy jest ok ? jego koksystencja skłoniła mnie do tych rozważań ...	10	2004-07-18 00:05
Odżywki i suplementy	Białko na noc potrzebuję propozycję dobrego białka na noc - aby cena i skład były jak najlepsze	20	2004-03-16 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania do diety mam pare pytań odnośnie redukcji wiadmomo jak wygląda suplementacja antykataboliczna - ja chciałbym się dowiedzieć jak produktami żywieniowymi mogę redukować spadki masy... aeroby robię na czczo -	4	2004-06-24 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy odchudzanie :-P witam! chcę pokonsultować z wami sprawę odchodzania koleżanki lat 19, jakieś 167 wzrostu i 56-57 kilo wagi -cel - myslę że jakieś 5 kilo trwałego ubytku tłuszczyku - odchudzała się już	1	2004-06-14 21:37
Odżywki i suplementy	termogeniki a antykoncepscja hormonalna tak jak w tytule - kumpela chciałaby się dowiedzieć czy suplementacja termogenikiem z efedryną może mieć wpływ na "suplementację" pigułkami antykocepcyjnymi. chciała by się też dowiedzieć ogólnie jakie efekty uboczne jej grożą <img	13	2004-06-10 22:33
Odżywki i suplementy	ThermoThermal i inne takie ... mam pytanie do tych do stosowali: thermo fat burner - trec -- jakie efekty( najlepiej w odniesieniu do opcji niebrania ) - działa? jak działa ? czy może nie działa ? dalej - mam pytania o : a. miracle - (że działa wiem) więc spytam o to jak	10	2004-05-31 22:32
Trening dla zaawansowanych	Jak często aeroby ? mam pytanie o ćwiczenia aerobowe - na rzeźbie jeżdżę na rowerku stacjonarnym na czczo - i chciałbym się dowiedzieć czy mogę codziennie czy nie ?	6	2004-05-18 21:43
Odżywki i suplementy	Rzeźbione rozterki .... do diety na rzeźbę potrzebuję ogólnego zarysu suplementacji - tj po aerobach które będą na czczo 2 kapsy tauryny a przed spaniem olimp 80 .... a co proponujecie do wspomożenia samego gubienia tłuszczu ? - cos co wypróbowaliście i byliście	2	2004-04-15 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba a dieta cześć godziny lektury forum i nie tylko pozwoliły mi odnaleźć się w świecie budowy miesni i gubienia tłuszczu ale ... ale chciałbym w tym roku popełnić jak najmniej błędów więc: celem będzie cykl rzeźby - przez okres od końca kwietnia, przez	3	2004-04-12 21:05
Odżywki i suplementy	potrzebny link czesc - potrzebuję link do artykulu na temat karnityny - o tym ze dziala bardziej na niewytrenowanych - badania - bo nie mogę znaleźć !	3	2004-03-25 17:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Pudzian piąty na Arnold Classic :-( pudzian piąty na arnold classic nic dodać - nic ująć ....	7	2004-03-10 22:19
Galeria Zdjęć	Nowy bałwanek :-P <br><br>śniegu napadało - dzieci znowu ruszyły lepić bałwanki	14	2004-03-04 19:55
Galeria Zdjęć	Zabawy bałwanków <br><br>lublin ... wieczór... śnieg ... - czas ulepić bałwana	35	2004-01-15 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sport Dla Wszystkich	Okładka miesiąca :D	2010-01-10 20:18
Sport Dla Wszystkich	Okładka miesiąca :D	2010-01-10 13:50
Odżywki i suplementy	SCORCH czy REDLINE ?	2008-03-10 09:09
Odżywki i suplementy	SCORCH czy REDLINE ?	2008-03-09 18:04
Odżywki i suplementy	Ostrowia smakowa	2007-10-28 17:22
Odżywki i suplementy	Ostrowia smakowa	2007-10-26 23:40
Odżywki i suplementy	Xpand czy Storm - co polecacie?	2007-10-14 15:13
Odżywki i suplementy	Xpand czy Storm - co polecacie?	2007-10-14 13:28
Odżywki i suplementy	Po przerwie rocznej	2007-09-24 16:47
Odżywki i suplementy	Po przerwie rocznej	2007-09-23 22:32
Sztuki Walki	David Haye vs Tomasz Bonin!	2007-04-28 15:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2006 LUBLIN	2006-06-08 22:05
Odżywki i suplementy	------------THERMAL PRO + NITROBOLON II-----------------------może być ?--	2006-05-16 11:31
Odżywki i suplementy	Powrót do treningu siłowego	2006-03-08 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-15 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-10 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-09 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-08 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-08 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-05-07 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 - PEŁNE INFO	2005-04-25 00:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 - PEŁNE INFO	2005-04-24 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-21 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-17 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-15 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-13 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-11 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-11 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-04-11 20:03