Szacuny
2
Napisanych postów
190
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1279
hej hej,ja juz jestem 5 miesiecy na skd a teraz przerwa i jem duuuuzo wiecej wegli,zeby sie odpoczac i co zauwazylam,ze schudlam,ze sie teraz ruszylo wszystko jakby wczesniej cos sie przyzwyczail organizm.
Ogolnie w miesiac spadlo,ze mnie 2,5 kg,ale masy miesniowej.Kupilam meta burn,zeby tluszcz spadl,obwody w miesiac sam tez spadly.
Zaczelam inaczej jesc i sie ruszylo.
Na silowni mam ostry trening i sie dziwialam ostatnio,czy to normalne,ze mi masa spadla miesniowa???
Szacuny
6
Napisanych postów
272
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5576
Dzieki za odpowiedz!
mamjeszcze 2 pytania
1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy-
2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby zachowacbilans kaloryczny?
3.Czy na SKD pilnujemy (nie tak jak na CKD) jakie sa posiłkiprzedi po treningowe czyli węgle po treningu np? czy tez to nie ma znaczenie kiedy i co jemy byleby zachowac bilans??
Szacuny
6
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1946
drtroll jak tu teraz po takiej 1,5 miesięcznej przerwie zacząc wszystko od nowa ?zaczołem od aerobów i myśle przez pare dni trenowac tylko aeroby,ale jest ciężko sie zmobilizować ,o diecie myśle już cały czas i są próby ale i są wpadki na diecie,poniedziałek bedzie dniem decydującym jak nie startne z dietą i siłką to będzie moja wielka porażka.możemy zacząc układać diete co sugerujesz?
Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.