CKD - fakty nie mity by qaz

nie,ja staje na wadze raz na tydzien.nie mam jakiejs obsesji.Tu nie musimy sie martwic,ze mi odbije:)

A co powiecie na krokiety jajeczne:>

Składniki:
Na 4 porcje:
- 10 jajek,
- 4 cebule,
- 100 g pieczarek,
- sól, pieprz,
- 100 g tartego żółtego sera,
- pęczek natki pietruszk,
- 50 g mąki,
- 2 filiżanki tartej bułki,
- tłuszcz do smażenia.

Jak przyrządzić?
1. 8 jajek ugotować na twardo, obrać i drobno rozgnieść widelcem.

2. Pieczrki umyć, osuszyć i razem z cebulą i natką drobno posiekać. Dodać do jajek, doprawić solą i pieprzem.

3. 2 zółtka i żółty ser dodać do masy jajecznej. Rękami obtoczonymi w mące formować krokiety, obtaczać w białku i tartej bułce. Smażyć na rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor.


Oczywiscie podczas ckd mozna zrezygnowac z maki i bulki tartej:D

Smacznego:)

musza byc smaczne ,widze ze kobiety na ckd nie proznuja

Oi trzeba będzie wypróbowac ale żes mi smaka zrobiła:)

tak quazar - nie liczę, ale sie przez 3 dni zmusiłem, bo zmobilizowali mnie wszyscy (maliny, Brydzie itp wiec pomęczyłem sie i zliczyłem... ale koniec z liczeniem

tos dlugo wyczymal ,a jak ida spadki fatu??

tak po ubraniach widzę, że zeszło w pasie... po wadze to nie mam co patrzeć... bo i tak mi pewnie na cyklu pojdzie w gore... teraz mam tak jak 3,5 tygodnia temu, gdy zaczynałem keto keto, około 94-95 kg...
I jedno pytanko... co taki problem robią wszyscy z tym ładowaniem ww? Ja robiłem po 3 tygodniach... i nastepne zrobie nie wczesniej niz po nastepnych trzech.... a tu jakoś wszyscy biadolą przy tym ładowaniu

ja tez nie rozumie ja bez ladowania wytzrymalem 8 tygodni ,a zrobilem bo byly siostry imieniny

no wlasnie.. ja robie ladowanie tylko troche z łakomstwa... i dlatego, że wydawło mi sie ze wypada.... ale moglem nie robić wogole

czytam ebook ellisa on nie zaleca wogole ladowan i do 70g ww ciekawe jak sie na to zapatruje kanarek ,ale ja czulem sie znakomicie bez ladowan