jak widze wszystkie panie wymiotlo?stalo sie cos?nadal trzymacie diete czy jak sie dzieje?
...
Napisał(a)
dawno mnie tu nie było.
jak widze wszystkie panie wymiotlo?stalo sie cos?nadal trzymacie diete czy jak sie dzieje?
jak widze wszystkie panie wymiotlo?stalo sie cos?nadal trzymacie diete czy jak sie dzieje?
...
Napisał(a)
Kupuj łuskany nie prazony ani w lupinkach. I do ckd to za duzo nie dawa bo ww.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie - co zrobić żeby mieć więcej siły na treningach ?
Przykładowo normalnie wyciskam sztangielki na barki 36 kilo po 3-4 razy a teraz 3-4 razy to wyciskam 24 :-/ i mi się to nie podoba ...
Przykładowo normalnie wyciskam sztangielki na barki 36 kilo po 3-4 razy a teraz 3-4 razy to wyciskam 24 :-/ i mi się to nie podoba ...
Fotograf, fotoreporter - potrzebujesz PROFESJONALNEGO fotografa??? - [email protected]
...
Napisał(a)
niestety to jest dieta redukcyjna i nie tylko tłuszcz spada ale takze troche masa i siła Ja sobie tłumacze ze jeszcze miesiac i eszystko wróci do normy (powrót na masówke). ja ostatnio zacząłem łykac efke i jest poprawa ale cudów nie ma.
nigdy nie należy sie poddawać!
...
Napisał(a)
warto zainwestowac w jakiś antykatabolik na ckd??
w miare tani
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-04-18 12:16:25
w miare tani
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-04-18 12:16:25
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Witam, zaczalem wczoraj CKD, w sumie czuje lekkie osłabienie i STRAAASZNIE sie poce czy to normalne , czy to dobry obiaw??
Fest_Pakerek
...
Napisał(a)
lekkie zmiany
B/T/WW
P1
Ser twarogowy chudy 150 g 29,7/0,75/5,25
Oliwa z oliwek 15g 0/14,94/0,3
P2
Orzechy włoskie
150g 24/90,45/27
P3
Mieso z piersi kurczaka 150g 32,25/1,95/0
Ogorek kiszony
P4
Ser twarogowy chudy 30g 5,94/0,15/1,05
Otreby pszenne 40g 6,4/1,84/24,76
Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0,02
P5
Tunczyk w wodzie 130g 27,3/1,56/0
Calosciowo przekroczylem o 6g bialko, 3g tluszczy mi brakuje i ww wg. komuterowego dietetyka 29g
Tylko czy te z otrebow sie licza ??
B/T/WW
P1
Ser twarogowy chudy 150 g 29,7/0,75/5,25
Oliwa z oliwek 15g 0/14,94/0,3
P2
Orzechy włoskie
150g 24/90,45/27
P3
Mieso z piersi kurczaka 150g 32,25/1,95/0
Ogorek kiszony
P4
Ser twarogowy chudy 30g 5,94/0,15/1,05
Otreby pszenne 40g 6,4/1,84/24,76
Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0,02
P5
Tunczyk w wodzie 130g 27,3/1,56/0
Calosciowo przekroczylem o 6g bialko, 3g tluszczy mi brakuje i ww wg. komuterowego dietetyka 29g
Tylko czy te z otrebow sie licza ??
...
Napisał(a)
ww z otrebow sie nie licza(sa to ww nietrawione).
a 8-10g +/- nie robi roznicy. I tak nigdy nie da sie dokladnie wyliczyc zapotrzebowania i zrealizowac go co do grama.
a 8-10g +/- nie robi roznicy. I tak nigdy nie da sie dokladnie wyliczyc zapotrzebowania i zrealizowac go co do grama.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
Mi wychodzi bez liczenia ww z otreb jakies 17g :/ trzeba to poprawic i dociagnac jakos wegle do 30?bo w sumie nie wiedzialem ze z otreb sa nie trawienne!
<< Pisz swój poemat i cokolwiek robisz staraj się łamac konwencje! >>
Poprzedni temat
Białko przed snem - tuńczyk czy odżywka?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- ...
- 403
Następny temat
Białko 70% z Allegro???
Polecane artykuły