bravo18

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

206

przeczytanych postów

8910

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2008 (00:33)

Data rejestracji 17.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	opaska na bark-czy jest cos takiego?? witam mam problem z barkiem, kiedys dostalem kontuzji i nie czuje sie pewnie a chcialbym podzwiagc jeszcze..czy istnieja moze jakies opaski na bark, czy mozna je strosowac podczas treningow, czy da sie wogole tranowac z takim czyms(jezeli	11	2006-10-11 19:10
Trening w domu	jaka jest roznica miedzy fbw a hit witam jak w temacie..by czytam czytam i nie widze wielkich rożnic?? macie moze jakis plan dla zaawansowanego 3 razy w tyg z tego hita??:)	1	2006-12-30 01:13
Sztuki Walki	boks rekreacyjnie witam mam pytanko czy gdzies w poznaniu można popurpawiać boks rekreacyjnie w weekend bo mam wielka chec a nie mam czasu w tygodniu?? wystarczy 1 dzien bo mam i 3 treningi na silce a to tak dla sportu?? to co...znajdzie sie cos??:)	2	2006-11-30 15:15
Trening dla zaawansowanych	rozmyslania na temat treningu FBW witam tak mi sie nudzi i sobie kombinuje na sfd, szukam nowych info itp. ostatnio trenuje tren na cale cialo, ze wzgledu na przebyla kontuzje( mam nadzieje) jest on okrojony, ale dziala elegancko, mi sie ogolnie takimi tren dobrze trenuje - na	5	2006-09-06 21:13
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku witam ostatnio sie troche ożywiłem na forum:) bo mam więcej czasu i tak sobie czytam i szukam czegokolwiek...i naszedl mnie pomysl na jakis trening na podciaganie na drązku. obecnie robie fbw tkai troche prowizorczyny przeze mnie pisany jak czuje	2	2006-07-26 10:18
Trening dla zaawansowanych	gdzie nabyc laweczke w poznaniu?? witam pisze bo chcialbym sie wywiedzieć jakiegos adresu w poznaniu gdzie mogłobym kupić laweczke, prosta ławeczke bez stojakow zginana ale solidna?? moze jakis sklep, bo penwie kupię nową?? ktoś może zna?? za pomoc wielkie dzięki:)) aha nie	5	2006-07-25 16:34
Piłka Nożna	VISCA EL BARCA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mamy mistrza	4	2005-05-15 00:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dobry planik sobie skonstruowalem??? oto moj planik ulozylem go sobie: pon przysiad 62 80 - 9 tyg wyciskanie - trening c. niemieckich rozpietki 38 unoszenie nog na maszynie 36 poręcze 3 6 brzuch rozciaganie wt podciaganie na drazku 36-8 martwy ciag 63 80 6*4	6	2005-03-26 15:23
Aktualności - Sporty Siłowe	gołe baby :))) witam mam pytanko:):czy mozna trenowac ciagle programami trojbojowymi, np ostatnio mialem cykl na wyciskanie to czy teraz moge zzrobic nastepny na klatke albo czy moge zrobic sobie trening trojbojowy, czy tez musze sobie zrobic masowke zwykla	11	2005-03-21 00:04
Aktualności - Sporty Siłowe	linki trójbojowe witam patrzylem w wyszukiwarce ale nie znalazłem wiec moze jak macie czas podrzucicie jakies linki?:)) dzieki:))	1	2005-03-13 19:52
Sztuki Walki	zrobcie mi radoche i odpowiedzcie:)!!!!! oki to teraz ja odnosnie treningu, a jak wygladad sprawa treningu silowego na silce podczas kicka??? bo mam chcec sie zapisac, ale kombinuje czy po takim treningu bokserskim mozna sie ddopchac na silce???znaczy np czy w miejscach treningow boksu sa	12	2005-02-26 23:32
Zdrowie i Uroda	Dostałem wyniki badań witam dostalem wyniki wielu badań i dowiedzialem ze mam przkroczne enzymy watrobowe: aktywnosc aspat - 36 u/l 37 alat - 69 y - gt 54 co to moze znaczyc?? pewnie wiele i mam isc do lekarza??:)) dzieki za odpowiedzi	3	2005-01-21 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe	jaka regeneracja witam ostatnio jechalem tak z 12 tyg z przerwa jednego tyg w srodku trening na sile w trujboju, ladnie szlo ale czuje zmeczenie i pytanie: dzis jest 20 czy jezeli bede do 3 stycznia zrobie sobie cykl regeneracyjny to nie bedzie to za dlugo, znaczy	0	2004-12-20 22:07
Inne dyscypliny	lekkoatletyka ??????? witam ciekawi temat zwiazany z dyscyplina sportowa tylko wlasnie nie wiem jak sie ona nazywa hehe polega na wykonywaniu ewolucji na kolkach zawieszonych w powietrzu , jest w programie olimpiady. moze ktos wie na czym polega trening tej	7	2004-10-13 23:35
Aktualności - Sporty Siłowe	trening trojboisty z naciskiem... cwicze juz 2,5 roku i stwierdzialem ze mze czas zabrac sie za trojboj silowy, poczytalem ruzne posty, i chialem sie spytac o jakis program dla takiego kola jak ja. chodzi mi o trening trojboisty, przegladalem rozne ale szukam programu calosciowego	6	2004-10-12 19:46
Trening w domu	20 rep squats http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?t=123374 sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest do	6	2004-10-10 00:42
Trening dla zaawansowanych	20 rep squats [http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?t=123374] sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest	5	2004-10-10 00:50
Trening dla zaawansowanych	do znawcow witam piszę bo mam problem z wyciskaniem. chodzi o to ze marnie mi w nim idzie siła mimo iż ćwicze sensownie - ostatnio trening cyklicczny 3 gr - a jednak coś jest nie tak. nawet podczas cyklu silowego poszlo niewiele a duzo sie po nim	4	2004-06-12 00:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Fajny trening na siłe	2006-12-22 13:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Fajny trening na siłe	2006-12-22 00:14
Sztuki Walki	boks rekreacyjnie	2006-11-30 16:54
Aktualności - Sporty Siłowe	opaska na bark-czy jest cos takiego??	2006-10-31 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe	opaska na bark-czy jest cos takiego??	2006-10-29 18:50
Aktualności - Sporty Siłowe	opaska na bark-czy jest cos takiego??	2006-10-27 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe	opaska na bark-czy jest cos takiego??	2006-10-11 22:46
Targowisko	>>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<<	2006-09-13 23:13
Trening dla zaawansowanych	rozmyslania na temat treningu FBW	2006-09-07 15:09
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2006-09-01 13:09
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2006-09-01 13:04
Targowisko	>>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<<	2006-08-26 12:52
Trening dla zaawansowanych	podciąganie na drążku	2006-07-26 10:27
Trening dla zaawansowanych	gdzie nabyc laweczke w poznaniu??	2006-07-25 19:07
Trening dla zaawansowanych	gdzie nabyc laweczke w poznaniu??	2006-07-25 18:38
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW	2005-04-28 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-28 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-28 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-28 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-25 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-22 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-20 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-19 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-18 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-17 23:33
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-17 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-17 16:11
Aktualności - Sporty Siłowe	mój plan trójbój siłowy	2005-04-12 00:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dobry planik sobie skonstruowalem???	2005-03-31 10:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dobry planik sobie skonstruowalem???	2005-03-30 12:45