SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

bravo18

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
206
przeczytanych postów
8910
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe

opaska na bark-czy jest cos takiego??

witam mam problem z barkiem, kiedys dostalem kontuzji i nie czuje sie pewnie a chcialbym podzwiagc jeszcze..czy istnieja moze jakies opaski na bark, czy mozna je strosowac podczas treningow, czy da sie wogole tranowac z takim czyms(jezeli
11 2006-10-11 19:10
Trening w domu

jaka jest roznica miedzy fbw a hit

witam jak w temacie..by czytam czytam i nie widze wielkich rożnic?? macie moze jakis plan dla zaawansowanego 3 razy w tyg z tego hita??:)
1 2006-12-30 01:13
Sztuki Walki

boks rekreacyjnie

witam mam pytanko czy gdzies w poznaniu można popurpawiać boks rekreacyjnie w weekend bo mam wielka chec a nie mam czasu w tygodniu?? wystarczy 1 dzien bo mam i 3 treningi na silce a to tak dla sportu?? to co...znajdzie sie cos??:)
2 2006-11-30 15:15
Trening dla zaawansowanych

rozmyslania na temat treningu FBW

witam tak mi sie nudzi i sobie kombinuje na sfd, szukam nowych info itp. ostatnio trenuje tren na cale cialo, ze wzgledu na przebyla kontuzje( mam nadzieje) jest on okrojony, ale dziala elegancko, mi sie ogolnie takimi tren dobrze trenuje - na
5 2006-09-06 21:13
Trening dla zaawansowanych

podciąganie na drążku

witam ostatnio sie troche ożywiłem na forum:) bo mam więcej czasu i tak sobie czytam i szukam czegokolwiek...i naszedl mnie pomysl na jakis trening na podciaganie na drązku. obecnie robie fbw tkai troche prowizorczyny przeze mnie pisany jak czuje
2 2006-07-26 10:18
Trening dla zaawansowanych

gdzie nabyc laweczke w poznaniu??

witam pisze bo chcialbym sie wywiedzieć jakiegos adresu w poznaniu gdzie mogłobym kupić laweczke, prosta ławeczke bez stojakow zginana ale solidna?? moze jakis sklep, bo penwie kupię nową?? ktoś może zna?? za pomoc wielkie dzięki:)) aha nie
5 2006-07-25 16:34
Piłka Nożna

VISCA EL BARCA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mamy mistrza
4 2005-05-15 00:26
Aktualności - Sporty Siłowe

Czy dobry planik sobie skonstruowalem???

oto moj planik ulozylem go sobie: pon przysiad 6*2 80 - 9 tyg wyciskanie - trening c. niemieckich rozpietki 3*8 unoszenie nog na maszynie 3*6 poręcze 3* 6 brzuch rozciaganie wt podciaganie na drazku 3*6-8 martwy ciag 6*3 80 6*4
6 2005-03-26 15:23
Aktualności - Sporty Siłowe

gołe baby :)))

witam mam pytanko:):czy mozna trenowac ciagle programami trojbojowymi, np ostatnio mialem cykl na wyciskanie to czy teraz moge zzrobic nastepny na klatke albo czy moge zrobic sobie trening trojbojowy, czy tez musze sobie zrobic masowke zwykla
11 2005-03-21 00:04
Aktualności - Sporty Siłowe

linki trójbojowe

witam patrzylem w wyszukiwarce ale nie znalazłem wiec moze jak macie czas podrzucicie jakies linki?:)) dzieki:))
1 2005-03-13 19:52
Sztuki Walki

zrobcie mi radoche i odpowiedzcie:)!!!!!

oki to teraz ja odnosnie treningu, a jak wygladad sprawa treningu silowego na silce podczas kicka??? bo mam chcec sie zapisac, ale kombinuje czy po takim treningu bokserskim mozna sie ddopchac na silce???znaczy np czy w miejscach treningow boksu sa
12 2005-02-26 23:32
Zdrowie i Uroda

Dostałem wyniki badań

witam dostalem wyniki wielu badań i dowiedzialem ze mam przkroczne enzymy watrobowe: aktywnosc aspat - 36 u/l 37 alat - 69 y - gt 54 co to moze znaczyc?? pewnie wiele i mam isc do lekarza??:)) dzieki za odpowiedzi
3 2005-01-21 12:23
Aktualności - Sporty Siłowe

jaka regeneracja

witam ostatnio jechalem tak z 12 tyg z przerwa jednego tyg w srodku trening na sile w trujboju, ladnie szlo ale czuje zmeczenie i pytanie: dzis jest 20 czy jezeli bede do 3 stycznia zrobie sobie cykl regeneracyjny to nie bedzie to za dlugo, znaczy
0 2004-12-20 22:07
Inne dyscypliny

lekkoatletyka ???????

witam ciekawi temat zwiazany z dyscyplina sportowa tylko wlasnie nie wiem jak sie ona nazywa hehe polega na wykonywaniu ewolucji na kolkach zawieszonych w powietrzu , jest w programie olimpiady. moze ktos wie na czym polega trening tej
7 2004-10-13 23:35
Aktualności - Sporty Siłowe

trening trojboisty z naciskiem...

cwicze juz 2,5 roku i stwierdzialem ze mze czas zabrac sie za trojboj silowy, poczytalem ruzne posty, i chialem sie spytac o jakis program dla takiego kola jak ja. chodzi mi o trening trojboisty, przegladalem rozne ale szukam programu calosciowego
6 2004-10-12 19:46
Trening w domu

20 rep squats

http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?t=123374 sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest do
6 2004-10-10 00:42
Trening dla zaawansowanych

20 rep squats

[http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?t=123374] sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest
5 2004-10-10 00:50
Trening dla zaawansowanych

do znawcow

witam piszę bo mam problem z wyciskaniem. chodzi o to ze marnie mi w nim idzie siła mimo iż ćwicze sensownie - ostatnio trening cyklicczny 3 gr - a jednak coś jest nie tak. nawet podczas cyklu silowego poszlo niewiele a duzo sie po nim
4 2004-06-12 00:00
Nazwa tematu Dział Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe Fajny trening na siłe 2006-12-22 13:28
Aktualności - Sporty Siłowe Fajny trening na siłe 2006-12-22 00:14
Sztuki Walki boks rekreacyjnie 2006-11-30 16:54
Aktualności - Sporty Siłowe opaska na bark-czy jest cos takiego?? 2006-10-31 11:50
Aktualności - Sporty Siłowe opaska na bark-czy jest cos takiego?? 2006-10-29 18:50
Aktualności - Sporty Siłowe opaska na bark-czy jest cos takiego?? 2006-10-27 14:05
Aktualności - Sporty Siłowe opaska na bark-czy jest cos takiego?? 2006-10-11 22:46
Targowisko >>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<< 2006-09-13 23:13
Trening dla zaawansowanych rozmyslania na temat treningu FBW 2006-09-07 15:09
Odżywki i suplementy WPC-80 OStrowia vs firmowe białka 2006-09-01 13:09
Odżywki i suplementy WPC-80 OStrowia vs firmowe białka 2006-09-01 13:04
Targowisko >>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<< 2006-08-26 12:52
Trening dla zaawansowanych podciąganie na drążku 2006-07-26 10:27
Trening dla zaawansowanych gdzie nabyc laweczke w poznaniu?? 2006-07-25 19:07
Trening dla zaawansowanych gdzie nabyc laweczke w poznaniu?? 2006-07-25 18:38
Aktualności - Sporty Siłowe TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRÓJBOISTÓW 2005-04-28 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-28 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-28 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-28 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-25 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-22 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-20 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-19 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-18 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-17 23:33
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-17 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe coś na siłe dla was 2005-04-17 16:11
Aktualności - Sporty Siłowe mój plan trójbój siłowy 2005-04-12 00:07
Aktualności - Sporty Siłowe Czy dobry planik sobie skonstruowalem??? 2005-03-31 10:55
Aktualności - Sporty Siłowe Czy dobry planik sobie skonstruowalem??? 2005-03-30 12:45

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

bravo18 2 Początkujący