SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

20 rep squats

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8910
[http://www.anabolex.com/forums/showthread.php?t=123374] 

sle pytanie co sadzicie o tym typie treningu: glowne cwiczenia w jednej seri z 20 powturzeniami, trening wyskoiej intensywnosci? na anabolexie ludzie sobie chwala, w sumie podobne to jest do dogg crapp, ktorym mam zamir pojechac od poniedzialku gdzy szukam czegos innego niz zwykle rozpiski grupa na dzien raz w tyg. do czytania nie jest wcale tak duzo wiec jak macie czas zobaczcie bo moze byc ciekawe?
moze jakies opinie ktos cwiczyl albo slyszal?
pozdro
ten sam topic dalem w alternatywnej drodze

bo selecta aiii

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
wyglada ciekawie. tzn w sumie kolejna kontrowersyjna metoda. a tam pod koniec jakis kolo gada o niemieckim jakims treningu - masz moze i do niego link ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8910
do tego niemieckiego nie mam poszukam moze sie znajdzie

bo selecta aiii

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 408 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12660
kiedys zrobiłem se taki trening ze zrobiłem chyba z 10-15 serii przysiadów po ok 15-20 powtórzen i na drugi dzien miałem takie zakwasy ze na dupie siedziec nie mogłem wiec w sumie chybba nieazłe ale niewiem czy po tym miesnie urosna czy co

*

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8910
na googlu jak sie wpisze cos jest o tych niemcach ale ja ie umiem niemieckiego niestety, zadaje mi sie ze to jest cos takiego ze pykamy 10 seri cwiczenia i zawsze musza byc 10 powturzen chyba totez zmniejsza sie ciezar ale glowy nie daje moze byc inaczej zupelnie.

bo selecta aiii

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6447
tu o niemcach: http://www.sfd.pl/temat17162/ 

sSc gosu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ankieta na temat HST - zapraszam.

Następny temat

zbuntowany laik ;>

NutLove