Szacuny
2
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8910
witam
Mam problem z barkiem, kiedys dostalem kontuzji i nie czuje sie pewnie a chcialbym podzwiagc jeszcze..czy istnieja moze jakies opaski na bark, czy mozna je strosowac podczas treningow, czy da sie wogole tranowac z takim czyms(jezeli istnieje):)?? dzieki za wszelkie info.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
19
Cześć, jeśli chodzi opaski na bark, zawsze warto sprawdzić ich wytrzymałość i stopień kompresji. Taki sportowy stabilizator barku, nie może też ograniczać ruchu. Ma też wspomagać pracę mięśni podczas treningu. Więcej na ten temat można poczytać tutaj: https://sporlastic.pl/jaka-opaska-na-bark-jest-najlepsza/ Pozdrawiam i życzę zdrowia.
Szacuny
2
Napisanych postów
206
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8910
prawde mowiac nie bylem u lekarza:P to juz bylo 1,5 roku temu...mozna powiedziec ze samo sie zagoilo, chyba... w sumie musze sie przejsc do leakrza( wiem ze pozno ). teraz robie trenuje i czuje ze bark mi sie wzmacnia, ale jednak nie pewnosc jest, a moze taka opaska to byl by jakis srodek??
Szacuny
14
Napisanych postów
958
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17700
Dodam że mam przewlekłą kontuzję barku. Próbowałem to leczyć, brałem lasery, krioterapię i miałem kilkumiesięczną przerwę w treningach, ale kontuzja wróciła szybko po wznowieniu treningów.
Jedyne wyjście żeby nie bolało to nie ćwiczyć, ale nauczyłem się trenować z bólem. Po prostu unikam ruchów które go nasilają. Przy wyciskaniu zwęż uchwyt i przenieś ciężar bardziej na tricepsy, a wyciskania na barki najlepiej unikaj jeżeli chcesz ćwiczyć z kontuzją.
Moja najważniejsza rada dla Ciebie to wizyta u lekarza, niech on się wypowie. Ja pomimo że ćwiczę z kontuzją to jestem pod stałą opieką medyczną i w razie zapalenia stawu oczywiście zaprzestaję treningów.
Pozdrawiam!