mustafa90--->przemiana....

Witam!
Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak
[img=http://img217.imageshack.us/img217/212/dsc05280ql0.jpg][/url]
to były moje plecy:
a tu tak z innego kąta.
Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i wieku 16,5 roku.Obwód bicepsa prawy 34, lewy 33... A
le ile z tego to były mięśnie...
Więc postanowiłem zabrać się za siebie...
Oto co z tego wyszło po ok. roku ciężkiej pracy...:

a tu plecy:
Obecnie waga 90kg, wzrost 182, ramię ok. 39-40cm...
Wiem, że jeszcze dużo pracy mnie czeka, ale zawsze jakiś postęp jest... Dodam że jestem endomorfikiem...Od września zacząłem masować-->planuje tak do marca a później chcę wszystko ładnie, wyrzeźbić...
Z supli były: TCM, Knockout, Venom x 2...
Czekam na Wasze opinie, które bardzo chętnie wysłucham a może i wykorzystam. pozdrawiam!

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 22:56:49

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 22:57:14

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 22:58:18

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 22:59:04

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 23:00:15

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 23:01:06

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 23:01:48

narazie to mi foto nie dziala

fotek nie wyświetla

Witam!
Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak
http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc05280ql0.jpg
to były moje plecy: http://img218.imageshack.us/my.php?image=dsc05283xg0.jpg
a tu tak z innego kąta. http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc05285la4.jpg
Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i wieku 16,5 roku.Obwód bicepsa prawy 34, lewy 33... A
le ile z tego to były mięśnie...
Więc postanowiłem zabrać się za siebie...
Oto co z tego wyszło po ok. roku ciężkiej pracy...:
http://img82.imageshack.us/my.php?image=dsc06413ol3.jpg
a tu plecy: http://img225.imageshack.us/my.php?image=dsc06347zo2.jpg
Obecnie waga 90kg, wzrost 182, ramię ok. 39-40cm...
Wiem, że jeszcze dużo pracy mnie czeka, ale zawsze jakiś postęp jest... Dodam że jestem endomorfikiem...Od września zacząłem masować-->planuje tak do marca a później chcę wszystko ładnie, wyrzeźbić...
Z supli były: TCM, Knockout, Venom x 2...
Czekam na Wasze opinie, które bardzo chętnie wysłucham a może i wykorzystam. pozdrawiam!

P.S. wiem, sory, już to poprawiłem... zWitam!
Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak
http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc05280ql0.jpg
to były moje plecy: http://img218.imageshack.us/my.php?image=dsc05283xg0.jpg
a tu tak z innego kąta. http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc05285la4.jpg
Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i wieku 16,5 roku.Obwód bicepsa prawy 34, lewy 33... A
le ile z tego to były mięśnie...
Więc postanowiłem zabrać się za siebie...
Oto co z tego wyszło po ok. roku ciężkiej pracy...:
http://img82.imageshack.us/my.php?image=dsc06413ol3.jpg
a tu plecy: http://img225.imageshack.us/my.php?image=dsc06347zo2.jpg
Obecnie waga 90kg, wzrost 182, ramię ok. 39-40cm...
Wiem, że jeszcze dużo pracy mnie czeka, ale zawsze jakiś postęp jest... Dodam że jestem endomorfikiem...Od września zacząłem masować-->planuje tak do marca a później chcę wszystko ładnie, wyrzeźbić...
Z supli były: TCM, Knockout, Venom x 2...
Czekam na Wasze opinie, które bardzo chętnie wysłucham a może i wykorzystam. pozdrawiam.

P.S. wiem, już to poprawiłem, sory. Daliście odpowiedź i już tam nie mogłem zedytować...

40 w rece to tam nie uzbierasz

Mogę zrobić zdjęcie i jak nie wierzysz to zobaczysz...

ni ****a 40 nie ma...
ale tak to jest na sfd... automatycznie wszystkie osiagi i obwody (tylko nie talii) ida min 10% w góre ;D

postep jest ale dalej jest tłusto...
powodzenia

Tu jeszcze dwa inne zdjecia:
http://img66.imageshack.us/my.php?image=dsc06297or5.jpg

http://img139.imageshack.us/my.php?image=dsc06390sq9.jpg

P.S. a co do panów wyżej, ja nie z tych co sobie dodają. Chcecie, zmierzę, wrzucę...Wiem, że jest jeszcze dużo do redukcji, ale tak jak pisałem, ciężko mi zrzucać, łatwo przybierać(tłuszcz), Mogę zedytować i napisze że tam jest 34, może wtedy Wam będzie odpowiadać, trochę żal takich odpowiedzi...

na zdjeciach czesto jest tak ze nie widac tych centow
moze i tam 40cm byc, nie nam to oceniac, oszukasz tylko siebie jak co
za wczesnie jeszcze na fotki
wrzuc za kilka dobrych miesiecy, postep widac ale nadal slabo


Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-05 23:30:07

Po pierwsze nie oszukuje siebie, gdyż wiem ile mam... Po drugie narazie tylko redukowałem, myślę że 16 kg to i tak nie jest źle. Ale dzięki panowie, zmotywowaliście mnie do jeszcze cięższej pracy...Jeszcze jakieś komentarze?

Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 23:32:27

no no troche spaliles tego syfu ;D tez kiedys musze to zrobic;D co do 40 cm;) to proponuje zrobic fotke z miarka;) inaczej kolejne 30 postow bedzie na ten wlasnie temat.