[BLOG] - Zapiski Jaska

no widzisz, prawo pracy mi obce, bo ja nie choruje

monkey22

TomQ-MAG

Tomasz ale. ZUS płaci wtedy%)

pierwsze 30 dni L4 płaci pracodawca więc jak ci pracodawca nie zapłaci to nic nie masz

jak masz umowę o prace to nie ma czy chce Ci zapłacić czy nie , tylko musi to zrobić

BPL-G

monkey22

TomQ-MAG

Tomasz ale. ZUS płaci wtedy%)

pierwsze 30 dni L4 płaci pracodawca więc jak ci pracodawca nie zapłaci to nic nie masz

jak masz umowę o prace to nie ma czy chce Ci zapłacić czy nie , tylko musi to zrobić

Umowa umowa a u prywaciarzy dorobkiewiczów jest to każdy wie - w wielu branżach jest tak ze masz płacę za godzinę i dostajesz kase tylko za to co przepracowaleś a nie to co masz w umowie :)

Ja mam umowę na stale od 10 lat - dobrą stawkę godzinową ale zwyczajnie nie mam wypłacanego l4 i urlopu w mysl zasady nie ma cie w pracy więc nie zarabiasz - poprostu albo to akceptujesz albo zmieniasz prace .Mi dawniej to nie przeszkadzalo a teraz zaczyna więc od jakiegoś czasu szukam normalnej pracy na normalnych warunkach .

http://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/831595,trzeba-poczekac-30-dni-na-platne-zwolnienie-lekarskie.html
Ok , nie ma co spamowac :)

mi spam nie przeszkadza, można sobie pogadać
monkey co za branża?

DZIEŃ TRENINGOWY

Trening całkiem fajny, to chyba mój ulubiony z całego zestawu oczywiście tutaj tylko serie właściwe

1. Rack Pull 8x100 105 105 105kg - zapas spory ale chwyt nie ten, wysuwała mi się sztanga z rąk
2. Wiosło nachwytem 8x60kg, 8x70kg, 8x75kg, 5x80kg
3. Rozciąganie pleców, ściąganie drążka górnego szerokim chwytem 10x25kg, 8x30kg, 8x32,5kg
4. Face Pull 12x12.5kg, 12x12.5kg, 12x15kg - uwielbiam to ćwiczenie
5. Bicek młotki 10x12.5kg, 10x15kg, 10x15kg

Przedramiona płonęły po tym treningu

Suple jak wcześniej, dieta zachowana

1. po treningu WPC
2. Tortille - 250g indyka, warzywa
3. Jaglanka z wpc i nerkowcami
4. Tortille - 250g indyka, awokado, warzywa
5. Jajecznica z 4 jaj, pieczywo chaber kukurydziano- ryżowe z masłem orzechowym



Dzisiaj off, ale niestety w pracy, plus weekend na wyjeździe, zobaczymy jak uda się trzymać dietę

pozdro








Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-11-01 09:14:32

Jassiek

mi spam nie przeszkadza, można sobie pogadać
monkey co za branża?
]

w uslugach , remontówkach i restauracjach jest to chleb powszedni - ja akurat pracuje w usługach ( parkiety , podłogi)


Wlasnie tez teraz robie tortille :D z mięskiem wieprzowym :)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-01 10:31:19

tortille mega smaczny i wygodny sposób na szybkie jedzenie ale chyba nie do końca "fit"

to sie nie długo do Ciebie odezwę po radę bo będę odbierał mieszkanie

przy 105kg juz jest problem z chwytem?

Jassiek

tortille mega smaczny i wygodny sposób na szybkie jedzenie ale chyba nie do końca "fit"

to sie nie długo do Ciebie odezwę po radę bo będę odbierał mieszkanie

jasne. Zawsze wszędzie ogłaszam że jak ktoś potrzebuje porady odnośnie drewna na podłogę to bardzo chętnie służę pomocą :) siedzę w tym tyle lat że wiedza jest spora .

dzięki monkey22, będę pamiętał

TomQ, wyślizgiwała mi się z rąk, mogło to być połączenie zużytego już gryfu plus wilgotne dłonie i tak wyszło
nie chce używać pasków ani rękawiczek, wolę poprawić chwyt naturalnie

Też jestem za tym. Ja paski stosuje dopiero przy plus 180kg