Krzychu22
Witam. Mam kreatynę mono z olimpu i chcę ją brać aby poprawić swoje wyniki w szybkości i wytrzymałości. Nie wiem jak ją brać.
DT:
5g rano i 5g przed treningiem
DNT:
5g rano
Czy tak powinienem ją brać?? Dodam że nie ćwiczę na siłowni tylko na bieżni.
DT:
5g rano i 5g przed treningiem
DNT:
5g rano
Czy tak powinienem ją brać?? Dodam że nie ćwiczę na siłowni tylko na bieżni.
Krzysztof Piekarz
eNd_
