SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odchudzanie lydek

  • "odchudzanie" lydek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dziewczyna ma nieproporcjonalnie duze lydki w porownaniu do ud. chcialbym sie dowiedziec jak wyszczuplic lydki tak aby uda pozostaly takie same. jakie cwiczenia wykonywac w ilu seriach jak czesto? bylbym wdzieczny za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 2005-07-11 21:58:24 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie łydek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak odchudzić łydki??,,.......... ... ...... ...... .... ........ ........ ....... ........... .......... .............. ....... ... .......... ...... ............. .... ....... ........ ..... ...... ...... .. ...... ......... .. .... ... ......... .............. ........ ... . .... .. .... .... ... ........ .......... ......... .. ..... .....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2011-03-04 11:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. nawet u mnie na pierwszych stronach ja to wiem, ale to mój czuły punkt i każde 0,5 cm mnie denerwuje a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz? Obli, nie ćwiczę tak jak ustaliłyśmy na początku dziennika, wyrzuciłam z obwodu ćwiczenie na łydki i dzięki dziewczyny faktycznie po u

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 18:29:58 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    że TV propaguje taki model żywienia #-P. Takie pitu, pitu %-). Kupiłam kalosze oficerki z ocieplaczem %-). Doprawdy nie wiem, dla kogo oni to wszytko produkują...chyba tylko dla anorektyczek. Łyda mi wchodzi na styk :-D. W następnym etapie odchudzania w celu muszę napisać: odchudzanie łydek|-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 23:34:16

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 22:16:26 Liczba szacunów: 0
  • Ember/Dziennik /koniec I. redukcji str.56/ II redukcja start str.87

    Post
    Trening dla początkujących

    Ember pięknie! Łydka po prostu stoi. 0,5 cm to woda/błąd pomiaru. Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. Jest Ładnie. Bioderka, brzusio rewelacja, pewnie już po ciuchach widzisz.

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 14:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie łydek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma diety na odchudzanie łydek. Dobrym wyborem będzie na pewno zbilansowana jak chcesz się odchudzić.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2011-06-14 16:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozbudować nogi od jazdy rowerem

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na początku wystarczy dodać +300kcal, jeśli będziesz miał problem z ułożeniem diety, warto skonsultować ją w dziale Odżywianie i odchudzanie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. /SFD/2017/9/22/9c2afa740fc847b7b3c78225bd148ded.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 16:35:59 Liczba szacunów: 0
  • Chude Łydki - prośba o radę

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    w postaci treningu i czegoś, co je odżywki - czyli odpowiedniej diety. Bez tych dwóch podstaw nie jesteś w stanie nic zrobić. Dlatego też zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, gdzie moderatorzy i doradcy pomogą Ci ułożyć odpowiednią dietę. Przyniesie ona jednak efekty, tylko wted

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 10:53:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    lniaja niedobory dzieki czemu nie pamietam wygladu mojego lekarza rodzinnego ;) Gold Omega-3 Produkt prozdrowotny z najwyzszym stezeniem oleju rybiego. Suplement wspomagajacy odchudzanie co wykazaly liczne badania naukowe. Odczucia tak jak w przypadku tauryny ciezko stwierdzic. PRZED/PO WAGA CIAŁA: 94/87,5kg (-6,5kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32.5/33cm

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 15:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jego wykonywania CO WIĘCEJ nawet ją skracając ! (choćby zmniejszyć ilość truchtu z 30 do 20 sek i wydłużyć z 10sek do 15 sek czas sprintu.) Oczywiście wedle tego fragmentu na odchudzanie najlepsza będzie siłownia, co nie znaczy że HIIT i aerobów nie mamy wykonywać, bo nie o to chodzi, jest wiele sposobów na obdarcie kota ze skóry. shefu białko samo

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 20:43:21 Liczba szacunów: 0
  • *** Bionabol/Meta/Metanabol ***

    Post
    Doping

    nu. Odchudzaj się mądrze Nie odchudzaj się zbyt intensywnie. Głodząc się, możesz doprowadzić do spadku masy mięśniowej, czego objawem będzie zwiotczała skóra. Ponadto takie odchudzanie jest przeważnie nieskuteczne, bo wkrótce nadwaga wraca. Jeśli nie chcesz przedwcześnie się zestarzeć, nie ufaj ,cudownym" preparatom, obiecującym zrzucenie 8

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 23:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    dzis jakas panoja mnie sie trzyma.doswiadczam tego po raz 100 jesli chodzi o odchudzanie. wydaje mi sie,ze nie chudne, a nawet puchne i sie otluszczam. ale tak bzik sie zdarza pewnie nie tylko mi :) smaczne sniadanko juz w zoladku sie trawi. omlet z jednego jaja, 3 bialek, 30g owsa, 3 pieczarek z dodatkiem pora oraz cebuli. smakowy byl :) do tego d

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 13:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając o

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8192 Data: 2004-11-12 16:37:49 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zioła odchudzają Naturalnym bodźcem skłaniającym człowieka do jedzenia jest uczu-cie głodu. W mózgu, w podwzgórzu znajduje się prawdopodobnie ośrodek kontroli apetytu. Organizm większość pożywienia przeznacza na wytworzenie energii potrzebnej do procesów życiowych. Gdy w organizmie pokarmu jest za dużo, magazynuje on rezerwy. A naj-trwalej odkła

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 17:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    dopiero dziś miałem czas poczytać i zobaczyć zdjęcia, kończ to redukowanie, bo znikniesz, góra super i nic tylko ćwiczyć a rzeźba się ładna pokarze, a dól jak to u kobiet najciężej schodzi z ud i łydek, ale no to to najlepszy rower, a nie odchudzanie, jak zrobisz 60km dziennie z tętnem 120 to zobaczysz jak z ud poleci

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 09:22:02 Liczba szacunów: 0
  • agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124

    Post
    Ladies SFD

    j i nie za duzo, raczej lepiej teraz bys sobie odpusciala jak to miala by byc robione nadmiarowo,ale raz w tygodniu oczywiscie dobrze robic skonczysz bilans zerowy, zaczniesz odchudzanie wejdzie wiecej aero Acha i liczac zapotrzebowanie swoj BMR pomnoz x 1,4 i tak przyjmij Dzien1. 1a. MC z szerokim chwytem (dobrze szerzej niz barki) x6 1b. Romani

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 13:59:33 Liczba szacunów: 0
  • KLASYK- PROBLEM Z ŁYDKAMI

    Post
    Trening dla początkujących

    No możliwe w sumie że ten tłuszcz zszedł ale on mi tam może być, czyli na rowerze dalej jezdzic ?a na przykład zwiększyć do 3 razy w tygodniu trening łydek ,chodzi o to żeby mi to przez to odchudzanie na rowerze nie odchudzilo tak łydek bardzo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2018-05-29 10:45:23 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    rzez cały dzień zjeść. przed treningiem na szybko odżywkę białkową,trening, banan a potem już tylko 1 jajko i jeszcze 1 banan. No i obaliłem 2 puszki coca-coli zero. W dziale odchudzanie bodajże jest temat o tym założony i ponoć można to chlać litrami. ja po raz pierwszy pije colę od 2 miechów:) Tak powalony dzień był wczoraj, co miało odbicie dzis

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 09:49:28 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    atyczne wyrzezbią Ci sylwetke no i odpowiednia dieta która jest najwazniejsza. Zobaczysz jakich nawyków zywieniowych nabierzesz Wszystko masz w postach podwieszonych w dziale odchudzanie. Pozniej zaopatrz się w programik Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20 i wylicz zapotrzebwanie ilosc kalorii ilosc białka, węgli i tłuszczy 8:30 przed śniadaniem: 60-8

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2008-08-01 22:22:43 Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    nie brzucha na maszynie-m.brzucha 30kg 14.unoszenie do boków zgiętych nóg wisząc na łokciach-m.brzucha bieżnia 30 min 10 min streching Martrucca trening wynalazłam w dziale odchudzanie http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html trzymam się zaleceń jakie są do ćwiczeń, obciążenia dobrałam sobie na czuja. Treningi mam po

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 21:07:34 Liczba szacunów: 0