[SPAM] Na luzie

Czy ktoś też ma problem z pełną wersją strony?

nie...

Hm... to chyba mój IPad sie zbuntował może muszę aktualizacje powgrywać.

DZisiaj jak wrzucałam wpis to mi zdublowany wrzuciło i przy jednym od razu 7kciukasow bylo widać. Oprócz tego wszystko Ok.

Tak sobie myślę.. czy warto iść do trenera personalnego i spytać się o dietę i trening czy szkoda wywalać kasy?

zalezy na jakim poziomie wiedzy, zaawansownaia i sylwetki Ty jesteś. Oraz na jakim poziomie jest trener. Oraz co chcesz osiagnać,

Mój poziom widać w moim dzienniku MYślę,że moja wiedza jest jeszcze uboga

już szukam dziennika bo niestety w dziale Lejdis bywam żadko. wybacz :)

Generalnie jest tak:

jak kumasz czacze i sama robisz duzy progres , znasz swoje ciało i wiesz jak będzie reagowac na róxne bodźce to trener niewiele CI da. Chyba że powiew świezości lub poprawi technikę ćwiczeń albo wymysli jak zaatakowac oporne partie.

co do trenera jeśli wygląda jakby sam potrzebowała trenera bo jest gruby bądź zamorzony głodem to omijaj z daleka....

Oraz co chcesz osiagnać, .
- jeśli jesteś Panią co tylko chce 5kg do lata zrzucić to zwyczajna pomoc Lejdisek wystarczy - skonsultujesz diete , trening i będzie cacy.
no chyba że planujesz zostać min. mistrzynia polski w kulturystyce lub pobić jakis wyśrubownay rekord w wyciskaniu na klatę to faktycznie trener może sioe przydać.

wiec wszystko zalezy od wielu czynników :)

Ale też generalnie jak jest naprawdę dobry trener to fajnie czasem zrobić trening, bo można coś poprawić w technice zawsze i przez to poprawić efektywność treningów.
Generalnie zależy w głównej mierze jakie podejście do klientów ma trener. Bo czasem lepszy trening znajdziesz/zmodyfikujesz/ułożysz sobie sama