SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] Na luzie

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2267151

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Mamy nową rekordzistkę w robieniu zamętu :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679566
kto taki??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Agnieszka24. :) Założyła chyba ze 2 tematy plus kilka wpisów w cudzych dziennikach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Night moge Cię podpytać w sprawie suplementacji kreatyna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679566
jasne - pytaj

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Po pierwsze zastanawiam się czy to dobry moment żeby spróbować suplementacji kreatyną.
Czy jest sens wprowadzać tylko na miesiąc-dwa. I czy jest sens brać dodatkowo bcaa,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679566
paula.cw
Po pierwsze zastanawiam się czy to dobry moment żeby spróbować suplementacji kreatyną.
Czy jest sens wprowadzać tylko na miesiąc-dwa. I czy jest sens brać dodatkowo bcaa,



1. Akurat przed Vendlerem - całkiem dobry pomysł.
2. jak najbardziej 5-8 tygodni jest ok
3. To już wedle uznania. Ja sam okresowo biorę jak mam cięższe treningi. Ale też spokojnie można sobie bez tego poradzić jeśli dieta jest ok.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Fajnie, że potwierdziłeś to co mi chodzi po głowie. :) Nad Bcaa jeszcze pomyślę. W sumie w białku całkiem sporo aminokwasów jest. Zobaczę jak finansowo będę stała bo jak zwykle trzeba kilka rzeczy kupic :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591095
Czy w takim przypadku 3gr dziennie codzień będzie ok? Czy lepiej przez kilka dni na początku wrzucic większą dawkę? Czytałam o tym tylko w jednej książce, więc nie wiem na ile to prawidłowe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679566
paula.cw
Czy w takim przypadku 3gr dziennie codzień będzie ok? Czy lepiej przez kilka dni na początku wrzucic większą dawkę? Czytałam o tym tylko w jednej książce, więc nie wiem na ile to prawidłowe :)


ja bym wziął 5 gram i nie robił żadnej fazy ładowania

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

walka Rzymianki o siebie

WHEY premium