[SPAM] Na luzie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

czy ktoras z was probowala robic siad przy scianie??? wtedy najlepiej dobrac pozycje dla siebie

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja nawet przyznam że specjalnie się starałam żeby te kolana za szeroko nie szły bo myślałam że chodzi o cały tor nogi. Spróbuję następnym razem bardziej. Teraz mam trochę wolnego od przysiadu ale będę szlifować na pewno :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja przy ścianie robilam ohohohohoho nie pamiętam kiedy jak nie świadoma byłam w ogóle :)

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365

ja się muszę nagrać i dać do konsultacji bo mi ostatnio przysiad gorzej idzie

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

a bo styk,a ze cos sie zepnie i bach, nauka od nowa

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365

a w ogóle na czym się skupić jeśli czuje się dyskomfort w lędźwiowym przy overhead squat ?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

ale tez czytalam gdzies, ze nie kazdy siad dla kazdego... ktos moze po prostu nie byc stworzony do tylnego, ale zrobi pieknie przedni i odwrotnie.. niektorzy obu tych nie moga, a pozostaje im jedynie goblet...

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Paula, to rozpychanie to chodzi o zmianę kąta między piszczelem a pionem w kierunku "do boku" (jak przy siadaniu po turecku). Skręcanie stopy niczego nie zmieni bo ten ruch jest gdzie indziej.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

hm, jak czujesz dyskomfort, to bym go zostawila.... nie robila

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Raimunda
Paula, to rozpychanie to chodzi o zmianę kąta między piszczelem a pionem w kierunku "do boku" (jak przy siadaniu po turecku). Skręcanie stopy niczego nie zmieni bo ten ruch jest gdzie indziej.

dokladnie , nie chodzi tu o achillesa

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat