[SPAM] Na luzie

elegancko to wygląda. I w środku łatwo wytrzeć w razie czego.

Póki co polecam. Fajne jest to, że dostęp jest od góry i od przodu, dzięki czemu łatwiej się dostać do pudełek.
Kieszonka z przodu na pierdoły jakieś np. witaminy, z boku siatka na butelkę z wodą. W zestawie dwa żele do schłodzenia z zamrażalniku i włożenia w środku do kieszonki aby obniżyć temperaturę.
Aha, pojemność każdego z pojemników - 800ml.


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-05-29 12:56:58

praktycznie taka jakfit mark!

Bardzo fajna :)

sprytna taka torba na posiłki, kiedyś o tym myślałam
ale teraz to już rzadko wychodze z domu z całym prowiantem

siemaneczko!
Panie z Gdańska zapraszam na darmowe szkolenie z zakresu TRENING SIŁOWY DLA KOBIET :)
siłownia B52 - Gdańsk, dzielnica Morena
na godz 14, dnia 16. czerwca (sobota)






Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-05 09:52:51

Natalijka - a jak to ma wyglądać? Ktoś stoi i opowiada czy coś bedzie ćwiczone? Z gdyni mam rzut beretem...

ja opowiadam, bardziej teoria. Ale 3 trezcia szkolenia to bardziej praktyka ale gdzie ja będę pokazywać. Nie chce nikogo zmuszać do ćwiczeń bo poziom ma być BARDZO PODSTAWOWY również dla osób co nigdy w życiu nie ćwicyzły :) zachęcam! odezwij się dio mnie na miała/pw to więcej opisze :) !!!

program z grubsza :)

SZKOLENIE: TRENING SIŁOWY DLA KOBIET!
Zapraszamy!
dnia 16. czerwca (sobota) o godz. 14:00 w siłowni B52 (Morena).
Szkolenie - wstęp wolny dla wszystkich zainteresowanych!
W szczególności zapraszamy KOBIETY, ale panów też przyjmiemy :)
Zakres:
TRENING SIŁOWY DLA KOBIET - ZAKRES PODSTAWOWY!
program:
WSTĘP:
- Po co kobieta ma przyjść na siłownię?
- Jak kobieta powinna ćwiczyć?
- Czym się rózni trening kobiet od mężczyzn ? (odp. NICZYM , choć kobiety muszą trenować ciężej żeby mieć efekty )
- trening dla całkowicie początkujących
- typowe błędy kobiet na siłowni (cardio i brak cieżaru)
- strach przed obciążęniem – dlaczego jest BEZSENSOWANY?
- dlaczego kobiecie i tak nie urosną mięęnie ?
- czego nie robić? podstawowe błędy
I. KONKRETY
a) Cele jakie chcemy osiągnąć
- spalanie tłuszczu
- budowanie mięśni
b) DIETA kobiety trenującej
c) Skuteczny trening = FBW.
d) Suplementy – dlaczego w 99% możemy jedynie wywalić je do kosza?
II. PRAKTYCZNA CZĘŚĆ
- pokazowy trening FBW
BONUS (jak starczy czasu)
- specjalne ćwiczenia na pośladki
- minimalne róznice w treningu kobiet a mężczyzn
- dlaczego trening nóg jest WAŻNY?
III. Pytania i odpowiedzi
Prośba o zapisy!
na mila: [email protected] lub na miejscu w siłowni B52
Nikogo nie wyprosimy ale fajnie jeśli osoby zainteresowane dadzą znać że zamierzają przybyć, abyśmy oszacowali ile miejsca szykować :)
Prowadząca Natalia Warzyńska
mail: [email protected]
ZAPRASZAM W IMIENIU SWOIM I B52

info tutaj
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1957482724270981&set=a.137922039560401.19878.100000278167567&type=3&theater 

Bardzo fajna inicjatywa, gdybym miała bliżej, to chętnie bym przyszła...

natalijka

- dlaczego kobiecie i tak nie urosną (mięśnie)

...i tu wszystkie panie patrzą na Natalię...