Szacuny
203
Napisanych postów
8582
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
74835
paula, możesz też dla pewności poprosić kogoś ogarniętego żeby "na żywo" skorygował. Ktoś na tej siłowni musi ogarniać temat na filmikach nie zawsze wszystko widać
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
A ja sobie myślę że jakby było aż tak źle to by poszły konkretne komentarze- że tak to sobie krzywdę zrobisz albo coś w tym stylu. Het niestety nie mam takiego szczęścia. Serio. Wydawało mi się że jest ogarnięty treneiro co nawet coś doradzi to się czepił że mi kolana wychodzą za stopy.
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
paula.cw
Push swoją drogą wrzucałam ale uwagi były tylko żeby się rozciągać żeby dążyć do pogłębienia. :) Ale co dokładniej to trzeba się wglębiać bardziej i przez neta trudniej :)
Tja....
No nic.. sprobuj z tym rozpychaniem kolan na boki ok? i daj znac. Probuj tez te rozne ustawienie stop wzgledem szerokosci. Ja nie uwazam, ze kazdy musi robic waski siad. Moze dla ciebie akurat lepiej bedzie siadac szerzej? Naprawde, to trzeba samemu poprobowac i odczuc roznice.
Szacuny
203
Napisanych postów
8582
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
74835
paula, ja mam wrażenie, że to "rozpychanie na boki" trochę źle rozumiesz. To ma być bardziej kwestia napięcia, a nie samego rozpychania jako ruchu. Popróbuj, nagraj, obejrzyj