SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening slodkiewicz

  • http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/334/1/1529938310.jpg Radek Słodkiewicz, Szymon Łada - trening barków, bicepsów i tricepsów w siłowni Shogun Przedstawiamy trening barków, bicepsów i tricepsów zawodników FA Xtreme Team - Radka Słodkiewicz i Szymona Łady. Zapraszamy! [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 12/2/2011 3:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał Karmowski i Radosław Słodkiewicz trenują biceps i triceps w Stajni. Zapraszamy. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,176,michal-karmowski-i-radoslaw-slodkiewicz.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/21/2010 4:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potem 3 izolowane 15-12 i sa prosami. W PL lepiej nikt nie wyglada. Insa, gh i typowa pompka. Najlepszy patent w kulturytyce czy masa czy redu. Mialem nie raz okazje ogladac trening Słodkiewicz czy Borysika ode mnie i tam siłowo skromnie ana karabinach po 53cm :-) Ciężar teraz do lamusa przechodzi. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2018 10:22:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Nadal twierdzicie, że trening jest najważniejszy? Weźcie się ****a za michę, a nie tylko szukacie przyczyny stagnacji, braku masy w treningu. Popatrzcie na Rooniego co robił na treningu MC na 3 powtórzenia. Tak tak kuł się ile wlezie, ale można być trójboistą i wyglądać konkretnie. Kwestia michy. Wynika z tego, że jak zrobię 13, albo 5 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 2531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 1:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    to moj trening z cyklu. pomagal mi o pisac Radek Slodkiewicz. bylem bardzo zadowolony zarowno z masy jak i sily. system 5dniowy. dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 5:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] opinie jeśli chodzi o jego podejście . Co bym chciał zmienić ? 1.) Opisałem trenerowi cały mój tryb życia czyli ilość snu , aktualnie problemy z ciałem , moją pracę . Dni treningowe a jakie mógłbym trenować z racji większej ilośći luzu w pracy i szybszego wyjścia z firmy . Także rozpisałem bardzo wiele informacji na temat mnie aby mógł [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 6:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Ludi_ ja wiem, że Radek chwali sobie małą ilość powtórzeń w seriach roboczych, ja tylko chciałem odradzić stosowania wielu powtórzeń w celu pobudzenia włókien wolnokurczliwych, które mają małe możliwości do wzrostu. Trening powinien być podzielony na Cykle 12-8 powtórzeń, 4-8 itp. Ale powyżej 12 ciężko jest pobudzić włókna Typu 2a a co dopiero 2b. [...]

    Odpowiedzi: 2531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 2:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] LUDZI mówiąc, że powinno się trenować w przedziale 5-10 powtórzeń? Chyba efekty innych mówią same za siebie? Kulturysta, to najgorsza osoba do naśladowania po kątem treningu. Robią większość ćwiczeń po swojemu i w swoich zakresach. Oni wiedzą co na ich działa i do tego oni żeby pobudzić taką masą mają swoje metody. Nikt od zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 2531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 2:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Tu widac, jak ciezko cwicza kulturysci, haha, Słodkiewicz i Kiesz. Rzeczywiscie strasznie ciezki ten ich trening... W podobny sposob cwiczy, mnostwo chuderlakow na siłowniach, roznice stanowi tylko ciezar uzywany w cwiczeniach. Najlepszy jest biceps, haha... Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2008-07-04 00:59:29

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2008 12:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] **-rób tylko serie negatywne, ktos pomaga podnieść ci ciezar ty opuszczasz go pod kontrolą, po ostatniej serii zmniejsz ciezar o połowe i zrób tyle ruchów ile mozesz ***-po upadku w ostatniej serii zmniej cieżar o 30% i zrób tyle ruchów ile mozesz trening napisal R.Slodkiewicz,byl gdzies na sfd ale nie moge znalezc,w oryginale na animalu jest

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2007 10:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    to moj trening z cyklu. pomagal mi o pisac Radek Slodkiewicz. bylem bardzo zadowolony zarowno z masy jak i sily. system 5dniowy. dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2005 3:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] równierz mase mięśniową gdyż inaczej wpadniesz w błędne koło. Wieczna redukcja to mało masy mięśniowej a co za tym idzie kiepska przemiana materii. A pamiętaj że to mięśnie spalają fat, im ich mniej tych gorzej go spalać itd. Jednak rób wysokojakościoą mase mięśniową, dieta, aeroby, i trening siłowy ukierunkowany dla takich osób jak my. Pozdro

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 8:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tygodniu! Po kilku miesiącach bez żadnego progresu, moja psychika była tak skrzywiona, że miałem już zamiar rzucić w diabły kulturystykę. Pomyślałem, że skoro 3 godziny treningu to za mało – będę trenował po cztery godziny! Na szczęście na zawodach Mr America poznałem Casey’ego Viatora. Ten, zaledwie 19 letni zawodnik, wygrał! Podczas gdy [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 10:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 filmiki w jednym wlasnie jak mowil ze nie ma oxy a jak w drugim powiedzial ze "sterydy sprawiaja ze nasze miesnie rosna" (nic tylko bic zestaw jesc smieci i po co komu trening )to j**lem na plecy i smialem sie dobre 10 min :) (tytul to chyba oda do trenbolonu czy jakos tak). Ach no i trzeba dodac ze prawdziwej deki to chyba tez nie bili [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 10:11:10 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] 2 filmiki w jednym wlasnie jak mowil ze nie ma oxy a jak w drugim powiedzial ze "sterydy sprawiaja ze nasze miesnie rosna" (nic tylko bic zestaw jesc smieci i po co komu trening )to j**lem na plecy i smialem sie dobre 10 min :) (tytul to chyba oda do trenbolonu czy jakos tak). Ach no i trzeba dodac ze prawdziwej deki to chyba tez nie bili [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2018 10:24:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] - ogórek, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g kreatyna - 5g b-265g, w-471g, t-71g, 3545 kcl DZIEŃ BEZ TERENINGU Dziś dzień beztreningowy, co prawda miałem chęć pokręcić aeroby ale nie wystarczyło czasu, pakowanie przed wyjazdem. Jutrzejszy trening mam zamiar zrobić w klubie Sandow Śrem, a sobotni w [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w kulturystyce 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Radek Słodkiewicz 2 tygodnie przed, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=Zm7KE8GjXts&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 10:54:36 PM Liczba szacunów: 3
  • Ma ktoś listę startujących? Obecnie Radek Słodkiewicz przebywa na zawodach we Indiach. Tam wykonano to zdjęcie. Radek Słodkiewicz już tam jest. Rano zrobił trening ramion z Paulem Poloczkiem IFBB Pro https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22366594_915843498571499_2292744533260734198_n.jpg?oh=3b946658d934872693ae4f96f59a5259&oe=5A832CED [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2017 11:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś dzień w sumie zlecial nawet dobrze bo i me i Słodkiewicz więc było co oglądać, między czasie trening i tyle xD Dziś padło na pull Było tego trochę więc pewno i tak nie pamiętam co dokładnie, zakres pow różny od 10 do 20plus Robiłem między innymi Wiosło z gumą oburacz, jednorącz, Ściganie z góry jednorącz, sciąganie drążka z góry [...]

    Odpowiedzi: 13493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2020 8:15:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] już w hotelu w Kielcach. Zameldowaliśmy się, rozpakowaliśmy bagaże i zjedliśmy przygotowany w czwartkowy wieczór posiłek. Omlet wpadł jak kamień w wodę. O 9 wybrałam się na trening. Padło na siłownię Pure w Galerii Korona. Trening bardzo udany mimo, że zrobiony na totalnym luzie. Osoba pracująca tam – mianowicie - Kamil rozpoznał mnie, [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2015 12:04:57 AM Liczba szacunów: 0