POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

można zjadać urozmiacać ale nie jedz codziennie i bedzie ok

Może być przed snem, tylko do tuńczyka dodaj oliwy z oliwek/ oleju lnianego.

Mam pytanie odnosnie wzrostu(nie miesni tylko zwyklego). Czy weglowodany maja znaczenie przy dojrzewaniu i wzroscie? Czy ich niedobor w ogole ma jakies konsekwencje? (nie kombinuje, mam je w diecie jakby co)

A ja o łączenie. Mówi się, żeby nie łączyć węgli z tłuszczami. Chodzi o konkretne tłuszcze? Zwykle polewam warzywa oliwą z oliwek, ew. ryż/kaszę. Jem awokado z innymi warzywami/owocami/jajkami, czasem z chlebem. Chleb, rzadko, z mielonymi orzechami zamiast masła. Można tak, czy to złe podejście?

A ja zawsze wlewam oliwe w ryz\kasze etc. nawet w bulki i zyje, dobrze sie czuje , masa idzie Wiec watpie zeby to bylo zle :D

Nie łączyć tł. nasyconych z węglowodanami o wysokim IG.

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-03-17 18:49:20

Mozna według mnie. Co zmieni że wypijesz po zjedzeniu kieliszek oliwy skoro i tak to sie wymiesza potem w zoladku.
A jajka i płatki owsiane? Skoro na śniadanie jest to polecane? Jajka = nasycone tluszce, a owsiane nie maja wcale takiego niskiego IG. Więc jak?

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-17 18:51:04

wpadłem na pomysł by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn.
Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i nie wiem czego to wina chleba czy może twarogu, a najlepsze jest że tylko w szkole, jak jem tak w domu to żadnych bólów nie mam...

wpadłem na pomysł by zamienić twaróg i serek wiejski miejscami tzn.
Często na kolacje jem po kolacji serek wiejski, a do śniadania twaróg, czy nie zrobi różnicy jak zamienię miejscami? Chcę tak zrobić ponieważ po kanapkach z twarogiem boli mnie brzuch i jak nie pójdę do kibla się wydalić to nie przejdzie. Nie wiem czego to wina chleba czy może twarogu, a najlepsze jest że tylko w szkole, jak jem tak w domu to żadnych bólów nie mam...

Możesz zamienić, ale weź pod uwagę, że w serku masz więcej tł. nasyconych a twaróg pewnie jesz z oliwą, która zawiera tł. jednonienasycone więc pamiętaj o tym i zadbaj o proporcje.