Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
24 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23497
domer trafna uwaga
aczkolwiek mogłoby tak być że w tabelach kalorycznych podane są wymyślone 100 gramowe owoce, np 100 gramowe jabłko ważąc z ogryzka. jak jest to nie wiem. Twoja wypowiedź sugeruje że jest inaczej niż napisałem, tzn w tabelach mamy to co zjemy
mętlik w głowie ponieważ n-ty raz widzę to pytanie , sam je kiedyś zadawałem a opinie są różne...
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33
janek567 < Jak mam niby to wyliczyc? :D
rush comes < Wiem troszke malo danych zbytnio nie wiem co moglbym tam podac. Ale jakbym dawal za duzo kcal to zle?
Szacuny
2595
Napisanych postów
5128
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78452
Witam!
3 maja po przebiegnięciu maratonu w Katowicach, wszedłem na specjalistyczną wagę mierząca BF, mase mięśniową i szkieletową, poziom wody itd.
I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście?
Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane tym że podczas biegu bardzo dbałem o nawadnianie i dużo piłem a na mecie również wypiłem bardzo dużo?
Ta waga obliczyła mi że metabolizm spoczynkowy = 1700 kcal OK
Wyliczyła że powinienem zjadać dziennie 2200 kcal. Chyba jej się coś walnęło, co? Jem zdecydowanie więcej w zależności od dnia treningu od 2600 - 3600 kcal.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33
s.m.p.a pogrubione posty ? :D Tyle tych tematow ze nie wiem gdzie wejsc co otworzyc. Dlatego zadaje pytania. Z Nawigacja po tym forum dla nowego to ciezko ^^