POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

siema Panowie ... Jakie najlepiej kopować żelki żeby jeść (na stawy:P) hyhyhy bez przesadnie oczywiście i raz na tydxzień można zjeść taką paczke??

zrób sobie galaretki z mięsem a nie żelki

no a powiedzmy mam w diecie 2 x po 100 g piersi i 100 g udka na dzien to raczej nei jadac 2x po jednej pojedycznej piersi i jedno udko ktore wazy duzo wiecej ?

dobrze kolego ale wielu tez na tym forum sugerowali żelki... nie wiem.:) mówisz galarwetka lepiej sie przyswojii?

Żelki zawierają nie potrzebne dodatki cukru.

Mam rozpisane 6 posiłków jednak trenuje o roznych porach
pierwsyz i ostatni posiłek wiadomo nie ulegają zmianie, przed i po treningowy zarzcam wiadomo w okolicach treningu. Posiłek przed treingowy jest w diecie 3 posiłkiem ale jak np trenuje rano to bedzie on 2 posikiem i jak wtedy zmieniac kolejnosc pozostałych ?

Tak, przynajmniej ja tak robię.

przed i po treningu masz zjeść węgle z białkiem. Dalszy dzień nie ma zbytnio znaczenia, liczy sie całodniowy bilans

Tylko minipulujesz okołotreningowymi i przestawiasz ich pory

Rozumiem czyli przed i po treningu jem co nalezy a reszte nie wazne o jakiej porze dnia :)
Dzieki