CoCoMW

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

3139

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jasne

Uprawiane sporty Siłownia, tenis

Ostatnia aktywność 05.06.2016 (22:37)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia, wystarczy rzucić okiem :P zdecydowałem się na 3 plany, ponieważ wcześniej przez prawie 7 miechów ćwiczyłem jednym (z drobnymi modyfikacjami) i stwierdziłem, że czas to troche urozmaicić ;). ćwiczenia podane w kolejności wykonywania. zakres powtórzeń 10-6. cel zgodnie z	0	2010-05-02 11:30
Odżywki i suplementy	Redukcja - nie duża, pytania co do suplementów witam tyle sie naczytałem o wspomaganiu redukcji związkami wapnia, spalaczami, omegą 3 i innymi cudami na kiju i mam takie pytanie : czy rzeczywiście jest sens wydawać dodatkowe pieniądze, jeżeli (w moim przypadku) mamy do zrzucenia jakieś 4-5	6	2010-04-12 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ostateczne pytania witam. wiem, że każdy z bardziej doświadczonych osób, które wchodza na ten dział, widząc milion tematów z głupimi pytaniami, na które odpowiedzi są w podwieszonych tematach dostaje ataku agresji i wyżywa sie na monitorze (xd). jednak nie po to	2	2010-02-20 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o sprawdzenie witam wszystkich. spędziłem dość dużo czasu na tym forum czytając wiele artykułów na temat odżywiania się. nie kiedy natrafiałem na lekko sprzeczne informacje, więc postanowiłem podzielić się grafikiem posiłków, który sobie ułożyłem. prosze o	1	2009-04-19 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-11 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-10 01:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-05 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-04 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-04 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-04 17:41
Dietetyka sportowa	77kg - Dieta na masę do oceny	2011-01-10 22:27
Dietetyka sportowa	77kg - Dieta na masę do oceny	2011-01-10 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu Diety.	2011-01-09 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 73kg	2011-01-05 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 73kg	2011-01-05 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase/74 kg	2011-01-05 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa - coś jest nie tak ..	2011-01-05 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg	2011-01-03 23:21
Dietetyka sportowa	77kg - Dieta na masę do oceny	2011-01-03 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-29 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-29 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-29 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-06-29 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	"Węgle przed snem"	2010-06-29 20:27
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 20:18
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-29 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Mezomorfik? Endo?	2010-06-28 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg	2010-06-25 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie w grupie krwi A	2010-06-25 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg	2010-06-25 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 75 kg. Proszę o pomoc	2010-06-25 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg	2010-06-24 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt mała masa ciała	2010-06-24 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na temat redukcji	2010-06-24 23:06