POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Lubię smak kawy, a o zbożowej musi się, że zdrowa! Piję i normalną, i Inkę, poza tym herbatę i wodę :)

co do kawy zbożowej
https://www.sfd.pl/Kawa_zbożowa-t231318.html

lubisz pij nie widzę przeciwskazań

Udziec wolowy(7-8g tluszczu) przed treningiem 1,5h z ryzem bedzie ok? Chodzi mi o ten tluszcz i ww.

może być jak masz możliwość daj 2g przed

2gramy czy 2 godziny?

No chyba 2h s.m.p.a po prostu zrobił literówkę przecież nie będziesz liczył tego tłuszczu ile ma ten udziec :)

No nie bede. Ok 2h, moge spokojnie tyle dac. Tylko ze wtedy bedzie dluzsza przerwa miedzy posilkami niz 3h, nawet nie wiem czy w 4 sie zmieszcze. Bedzie ok?
Jeszcze mam takie pytanie czy w DNT moge troche zmniejszyc ww(o 1g/kg masy)? Normalnie mam ponad 6,5.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-26 15:01:59

4h to jeszcze nie tak wiele. W DNT możesz zmniejszyć na korzyść tłuszczy ale w Twoim przypadku, nie robiłbym tego ... .

Ok, ale mi chodzi po prostu o zmniejszenie troche kcal, a nie zamiane proporcji. Dlaczego w moim przypadku bys nie robil? Ja nigdy nie mowilem ze mam problem z przytyciem.

Witam
Czy płatki z tej strony (ostatnie na dole):
http://www.sante.pl/k13/produkty_sniadaniowe/musli
Nadają się jako zamiennik owsianych? Czy jeśli lubię jeść płatki owsiane same to nie warto zamieniać? Szczególnie że w diecie mam już 2-3 owoce dziennie?