[...] chcialem. I własnie teraz mam do was pytanie. Czy dieta jest tak bardzo konieczna? Czy przrzy moim odzywianiu tzn. sniadanie; platki zobozowe lub musli 2sniadanie; jogurt pieczywo biale z wedlina, owoc, obiad;zmieniaki, mieso, kolacja; jajecznica lub kanapki z jajkiem, wkladaniu tyle wysilku w trening ma sens? Prosze o odpowiedz. Z gory dziekuje
[...] poprawić swoją wytrzymałość,siłę i szybkość.Zależy mi na tym.Wcześniej nie używałam nic podobnego.Nie wiem jakie mogłabym stosować suplementy na poprawę tego.Treningi mam 3 razy w tygodniu.Liczę na odpowiedz. Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 172 Cel cyklu : siła/wytrzymałość/szybkość stosowane już wcześniej suplementy : żadnych
[...] Zastanawiam sie czy sa to proteiny (bialko) i czy moge ich uzywac do budowania masy miesniowej. Jezeli ktos wie o co chodzi i ma jakies informacje na ten temat to prosze o odpowiedz, bo z pewnoscia bylby to tanszy sposob na zaopatrzenie sie w bialko, tylko niewiem czy tak samo skuteczne by to bylo jak srodki dostepne w sklepach z odzywkami. [...]
[...] 6 miesiecy waze 66kg i wyciskam 90kg na prostej lawce.Czy waszym zdaniem moglbym wystartowac na jakis zawodach w wyciskaniu na plaskiej.Moje 2 pytanie to czy w okolicach krakowa w najblizszym czasie nie ma zawodow w wyciskaniu oczywiscie juniorow bo jezeli jeszcze zamalop podnosze to chcialbym zobaczyc jak sobie inni radza. Dziekuje za odpowiedz.
[...] Juice Olimp - Carbo Olimp - Cell Pump Biogenix Myslalem Zeby brać w taki sposob. Rano po przebudzeniu 5g kreatyny i 40g dextro, przed treningiem 20g dextro i 10 CellPump. Po treningu 5g kreatyny i 50g Carbo. W dni beztreningowe 5g kreatyny, 40g Dextro i 50g Carbo./ Czy dobrze wszystko czy moze cos zmienic ?? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz.
Witam moje pytanie może głupie ale bardzo proszę o odpowiedź. Jeżdże na rowerze, różna częstotliwość oraz teren. Mam pytanie czy jeżdżąc z fotelikiem w którym mam dziecko (taki z tyłu montowany) spalam więcej oraz czy przez to nie rozrosną mi się za bardzo mięśnie ud? waga obciążenia roweru to ok 18 -19 kg pozdrawiam.
Witam . Chciała bym sie zapytać czy są jakieś tabletki na zatrzymanie wzrostu . Lub " skurczenie sie " . bardzo bym prosiła o odpowiedz , a jesli nie ma to czy są jakies inne sposoby na zatrzymanie wzrostu , lub kilka centymetrów mniej ? . Mam 1.69 i 12 lat . Uprzedzam , to nie jest fajnie : / . Prosze o kąkretne odpowiedzi . nie jakieś " to nie [...]
Witam,proste pytanie prosta odpowiedź, firma SAN mówi wam to coś???Warta uwagi czy nie.Bezpieczna, wie ktoś??? chodzi mi czy nie zawierają produkty tej firmy jakiś niedozwolonych substancji w produktach???nigdy nic nie wiadomo...i jeszcze wie ktoś dlaczego fitness A.wycofał się z importu Cubed'a tej firmy...?Z góry dzięki....
Witam, mam pytanko czy booster azotowy to aminokwas endogenny i jaka jest jego rola w odnowie biologicznej. A druga sprawa czy umie ktoś odpowiedziec na takowe pytanie: ,Jaką dietę zastosujesz u sportowca w sportach walki w okresie miedzy treningowym, podaj przykładowy jadłospis" Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję.
Siemanko wszystkim , ćwiczę na siłowni 2 miesiąc i mam kilka pytań, a mianowicie: po 1 : Mam 177 cm wzrostu i ważę 70 kg , mam lekki brzuszek czy na poczatku powinienem skoncentrować się na spaleniu tego tłuszczu, czy olać to i zwiększać masę .Dodam że zależy mi najbardziej na rzeźbie. po 2 : czy na poczatku oprócz diety stosować coś jeszcze? [...]
[...] i przyszedł do mnie m-drol , zastanawiam się czy mogę go z tym (hdrolem) wziąć czy raczej poczekać na koniec kuracji odblokować się , odczekać ze 3 miechy i wtedy przyjąć. Chodzi mi tylko o odp. czy jest sens brać teraz czy to zbyt niebezpiecznie a jeżeli brać to z czym. Ps. posiadam Clomid,esseliv forte. Dzieki z góry za odpowiedz. 4razyD!
Cześć -- szukam ale nie mogę nuc naleźć -- ale na temat -- potrzebuję jakieś odżywki węglowodanowej do uzupełnienia diety, a a mianowicie u mnie leży śniadanie rano gdy wstaje zatonę skarby nie chce mi się nic robić tylko piję kawę i ruszam do pracy. Jakieś białko WPC to znajdę na sklepie, a jeśli chodzi o węglowodany to na co zwracać uwagę przy [...]
sorka jezeli ten tamat byl poruszany bardzo wiele razy ale nie bardzo mam czas teraz zeby tego szukac. mamy w jednym poscie taka mala wymiane zdan co do tego kiedy miesnie sa bardziej narazane na spalenie czy podczas robienia aerobow nadczczo z rana, czy po treningu. z goty dziekuje za odpowiedz!!!
[...] o rozpoczeciu kariery zawodowej mysle juz od roku. Obecnie mam 16 lat a boks trenuje rok albo dwa juz nie pamietam :) Ale chodzi mi glownie o to czy potrzebne sa jakies szczegolne osiagniecia by sie zalapac na zawodowstwo. Czy musze wygrac jakies amatorskie mistrzostwa lub cos w tym stylu. Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Z gory dziekuje za odpowiedz
[...] radzicie na 1 cykl na kreatynie ? Zwykle mono (jezeli tak, to jakiej firmy ? oplaca sie w capsach z olimpu ?) czy Kre Alkalyn ? Osoba, ktora chce zaczac cykl cwiczy okolo 8-9 miesiecy, dietke ma itp. I jeszcze pytanie: w opisie kre alkalynu jest adnotacja: popijac napojem z duza iloscia weglowodanow... ? co ew. proponujecie ? Dzieki za odpowiedz.
Dzien dobry panowie, mam tutaj takie pytanie bo chciałbym połączyć plan spalania tkanki tłuszczowej z rzeźbieniem ciała bo troche ostatnio mi urósł brzuch i potrzebuje go zrzucić a poza tym chciałbym troche schudnąć. jak mam sobie dobierać cieżąry? ile razy w tygodniu ćwiczyć?! ile powtórzeń na seriach... czytałem o tym troche ale chce wiedzieć [...]
[...] (z ktorym jestem w stanie wykonac poprawnie powtorzenie), jezeli chodzi o trening na zwiekszenie masy... Chodzi o procentowe dobranie tych obciazen w poszczegolnych seriach no i ogolnie jak powinien wygladac taki trening..czy obciazenia na poszczegolnych treningach tez powinno sie zwiekszac powiedzmy o 5%? Bardzo prosze o odpowiedz Dziekuje
witam kupiłem dziś thermo fat burner wziąłem 2 tabletki tak jak zalecił mi sprzedawca i przez kilka godzin czułem się dziwnie jak by mi miało wyskoczyć serce może to dla tego że brałem go pierwszy raz ? a może powinienem brać 1 tabletkę ? czy to jakiś efekt uboczny i czy nie zagraża mojemu życiu umówiłem się na jutro do mojego lekarza ale chciałem [...]
Hej, czy tauryna w ilosci 1500mg w dni nietreningowe i 3000mg w dni treningowe sprawdzi sie jako regenerator po treningach? Zaczelem KB 3 razy w tygodniu i ostro dostaje jak na razie ostro w dupe i cos by sie przydalo, ale tez nie chce wydawac niewiadomo jakich pieniedzy... Czy polecacie tego supla...? Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.
[...] sadze ze to jest boli mnie nerw. Ból sie nasila przy duzym wysiłku np.bieganie, podnoszenie, skłony. Byłem z tym u lekarza ale mi nic nie powiedział sensownego skierował mnie tylko do ortopedy który cały hu* mi moze pomuc. DO jakiego lekarza najlepiej z tym isc?. Da sie moze wyleczyc to jakos samemu? z góry dzięki za odpowiedz
