odpowiedz

Już mamy odpowiedź na MP w pierwszych zgłoszeniach mamy zgłoszonych 85 zawodniczek i 228 zawodników.

odpowiedz na pytania Dona bo to jest istotne jesli chcesz od Niego fachowej pomocy....

Serdeczne dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Idę układać dietę. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

proszę o odpowiedź bo nie wiem co mam robić

dzieki za odpowiedz. Ktos ostatnio pisal ze na propie robil badania i mu wyszlo tam w sumie lekko ponad norme... i ludzie pisali ze dziwnie mało wiec ile ponad norme bylo by ok? biore 100mg e2d po 20 godzinach ide na badania od zastrzyku taki plan na jutro

Witaj, aby uzyskać celna odpowiedz i dostosowanie planu treningowego do Twoim mozliwosci napisz nam cos wiecej o sobie Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane [...]

Witam. Mam problem. Czy ktos zna jakis medykament dostepny w aptekach w irlandii na zaparcia? i to w miare silny i blyskawiczny... Prosze o odpowiedz i z gory dzieki

wielkie dzieki;) PS.bylbym wdzieczny o szybka odpowiedz Boze jak ja kocham MMA

[...] 6 x w tygodniu tylko zastanów się nad tym kiedy atwój organizm ma się regenerować. Pomijając mięsnie które potrzebują 72 godzin na pełną regeneracje to Twój system nerwowy i fizjologiczny także potrzebuje czasu na regenerację. Przemyśl to i odpowiedz sobie sam na pytanie, czy uda Ci się zrobić masę na ciągle zmęczonym organiźmie. Pozdrawiam

[...] bialka. Dlatego nie zasmiecaj tego posta pisanym po 100 razy tlyko na inne sposoby zdaniami o o tym ze bialko nie szkodzi, bo to juz ustalisismy. Dlatego zalozylem teraz inny watek jak juz pewnie zdazyles zauwazyc. Ellis czy widzisz plusy nadmiernego spozywania bialka? Nie pisz po raz setny tego samego tlyko odpowiedz na jedno proste pytanie.

Ok, to w takim razie powiedzcie mi co jeść w dni treningowe, przed i po treningu? Pewnie odpowiedź znajdę na forum, ale zanim wszystko przeczytam to minie masa czasu :D Będę starał się zjeść tuńczyka z puszki, jajko na miękko dla urozmaicenia diety. P.S. Pijam dużo "Biedronczanego" (FruVita z Biedronki :D) jogurtu, zawsze przed szkołą łatwiej [...]

gdzie znajde ten dziennik? chodzi mi o prostę odpowiedz : jak na mase trzeba jesc 2,2g Białka . 1,3 g Tłuszczy i 6 g wegli na 1 kg ciała nadzień to na redukcje jak to wygląda????

myślałem że jak mam się pozbyć tej zbędnej masy na mięśniach brzucha to w diecie będzie trzeba coś odjąć na logikę a nie dodać... wszyscy gadali ''zrób redukcje'' i spalisz brzuch wtedy zrobisz kaloryfer... (zależy mi na brzuchu i na sylwetce) kiedyś ćwiczyłem z 1,5 roku ale bez konsultacji z innymi po prostu na sucho...czytałem tylko o [...]

Własnie juz poruszyłem tą kwestie Don to jest rzenujące on chce porady więc powinien ją dostać mozliwie jak najlepszą a nie odpowiedz typu *******laj lub to nie ten dział!

Wizyta u rehabilitanta(nawet jednorazowa) da Ci odpowiedz na wiekszosc Twoich pytan,wiec na pewno warto sie do takiego wybrac Z doswiadczenia wiem,ze jesli trafisz na naprawde dobrego fachowca, a twoj kregoslup nie jest zupelnie w proszku, to bedzie zalecal wlasnie silownie. Dowiesz sie jakie cwiczenia powinienes wykonywac a jakich unikac.Basen z [...]

Dzięki bardzo za stronkę i radę, ale jeśli miałbym już zacząć brać to lepiej białko czy gainer:)? Interesuje mnie to, bo później nie ma sensu nowego tematu zakładać, więc teraz prosiłbym o odpowiedź:)

OVereem jest mistrzem K1 , wygrał ADCC kwalifikacje chyba europejskie samą gilotyną i do tego jest chyba najsilniejszym zawodnikiem więc sobie odpowiedz :D Aha i GSP to chyba właśnie najbardziej wszechstronny zawodnik i ma wszystko tak jak napisałeś na prof poziomie :D

wielkie dzięki za odpowiedź, pozdrawiam VR

Jakby nie bylo to zwycięstwo nad którymś z nich dałoby Adamkowi rozgłos na całes USA ale według mnie bardziej jest prawdopodobne ,że Tomek spotka sie z Royem Jonesem Jr i chciałbym bardzo żeby Adamek wykończyło go przed czasem Heh ale ciekawe, bo być może z nikim z jej dwójki nie zawalczy...to z kim Napewno odpowiedź poznamy niedługo skoro gala [...]

dzięki za odpowiedź, zapisałem Twoje odpowiedzi Namawiam pozostałych forumowiczów na poświęcenie kilku chwil i uzupełnienie ankiety.