odpowiedz

No to jak dla mnie odpowiedz jest jasna :) Trzeba to FBW zmienić, albo wywalić całkiem i dalej splitem jechać?

Mam jeszcze kilka pytań: Czy stosując tą formę treningu zrzucił bym równierz pare kilogramów? Bo na tym mi najbardziej zależy. Jaką diete najlepiej zastosować? z niecierpliwością czemak na odpowiedz

to jest odpowiedz na opinię Uki powyżej iż ta dyskusja jest zbędna i nic w tej odpowiedzi grożnego, jedynie stwierdzenie faktu gdybyśmy się skupiali na pisaniu jedynie rzeczy prostych zrozumiałych i praktycznych dla nowicjuszy forum straciłoby cały swój urok i nadal tkwilibyśmy ze swoją wiedzą w piaskownicy im szybciej nowym otworzy sie czachę na [...]

Borsuk dostałeś odpowiedź? członek-mafia.suple.hardcor.pl

A czego się spodziewasz, jeśli to faktycznie są jedynie ziółka, które poprawiają nastrój osobą po 25 roku życia? Pytasz czy ktoś to brał. Odpowiedź brzmi nie, a przynajmniej ja nikogo takiego nie znam. Napisać można wszystko, tylko rzadko kiedy pokrywa się to z rzeczywistością.

musze cie rozczarowac. nie czytam wikipedii... po prostu kiedys widzialem jakis arykul o tym na necie i twoja odpowiedz mnie troche zdziwila, chcialem sie upewnic i wpisalem w wiki. ;p a co do poprawnosci wikipedii. korzystam z niej hoho... pare lat i nigdy sie nie rozczarowalem. nie jestem zadnym studentem... byc moze sie myle... pisze tylko to [...]

[...] pytanie czy warto gubic tluszcz teraz (bo zle wyglada, dosc mocno zalany brzuch i boczki ) i pozniej lapac mase miesniowa czy lepiej nie przejmowac sie fatem i cwiczyc typowo na mase aby pozniej zrobic redukcje przed latem ? Prosilbym o odpowiedz na to pytanie poniewaz po przeczytaniu tylu roznych tematow juz sam nie wiem co robic. Pozdrawiam

[...] sila predzej poszla jesli dopieor zaczynasz ale majac do wyboru uginanie ramion ze sztanga powiedzmy ciezarem 30 kg, a robienie hantelka w oparciu o kolano o ciezarze 5-7 kg odpowiedz jest prosta, oczywiscie to tylko moje zdanie ale widze takich sucharow co maja 32 cm w lapie i skupiaja sie glownie na tych cwiczeniach w dodatku robiac je [...]

WIELKIE DZIEKI za odpowiedz Michail! Witaj moj imienniku! :) Rzeczywiscie mam pytania. Dlaczego wyrzucic wyciskanie z waskim chwytem? Poobno jest to dobre cwiczenie na zbudowanie "jednej" klatki a nie "dwoch miesni". Co do barkow...sztangi wzdluz tulowia w ogole nie robic?...mysle ze jest to dobre cwiczenie...nie mozna czegos [...]

tak jak traktor ci podał przeczytaj znajdziesz tam odpowiedz na wiekrzosc pytan które pewnie chcialbys zadać. a miedzy czasie, wejdz do dzialu odzywianie, i poczytaj sobie troszke, bo musisz zaczac porzadnie jesc jesli chcesz zeby cokolwiek z tego odbrego urosło, oczywiscie nie chodzi mi o jakies dietki specjalne ale o podstawowe informacja co [...]

Tak po pierwsze to uzywaj czesciej entera i rob akapity. Bo sie ciezko czyta, jak teks leci ciurkiem. W sumie odpowiedz tkwi w tym co o sobie napisales - tzn. ,ze 4 miech trenujesz, a wczesniej praktycznie nic. Budujesz wszystko od podstaw. I chocbys nie wiem jak sie wytezal, to potrzeba czasu. Ile? Na to nikt Ci nie odpowie. Bo to zalezy od [...]

Bo wcześniej dostałeś odpowiedź by podbić tłuszcze i napisałeś co myślimy o serze to sobie pomyślałem ze chcesz tym podbić tłuszcza. Coś mnie się nie wydaje że masz taki poziom BF, na podstawie obwodów nie da się go wyliczyć, bf się liczy na podstawie fałdu skórnego np fałdomierzem [...]

[...] itp, jeszcze za czasów jak się rozkrecał balkan.. znaczy czuc bylo po zastrzyku troche bólu no ale mam to do siebie że robie powolną iniekcje wiec nie urywa dupy/uda ani niczego innego, tylko nie rozumiem zalozyciela tematu po co tak zawziecie wypytuje skoro juz dostal konkretna odpowiedz. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2011-11-18 07:37:11

Dziękuje za odpowiedź, na razie jestem na etapie przechodzenia na racjonalną zdrową dietę, z typowej głodówki pozbawionej praktycznie białka. Jeśli będę miał jeszcze jakieś pytania będę pytać.

wow, jesteście super - mega szybka odpowiedź ;) co do diety - niestety nie wiem ile jaki produkt zawiera kalorii. Do tego jak pisałem moja dieta jest zróżnicowana - a konkretnie obiad, bo to zależy od mamy co ugotuje :) W pozostałych porach jem przeważnie to samo. Może napiszę jakie produkty lubię jeść w danych porach dniach. Śniadanie: biały [...]

Biniu chodziło mi o dodatek czy Magna Power lub orogenix ALBO massacre 2 , co po prostu lepsze ;) tutaj odpowiedz w duze mierze zalezy od zawartosci portfela ME2 to pelen miks wiec proponowalbym wpierw kupic jedna saszetke Massacry Episode 2 - sprawdzic (pijac ja w dwoch porcjach) jak regujesz - jesli bez problemow to dokupic cale opakowanie [...]

czekam na odpowiedz Biniu ;) a jesli chodzi o kreatynke to chyba ze 2 puchy od razu bo jedna to tylko ze 120 kapsów... co myslisz?

no patrz znajomy artykul to co schodzimy w dol z tluszczem czy robimy mase ? odpowiedz mi jeszcze prosze naturalnie jestes raczej szczuply czy latwo lapiesz tluszcz ? bo widze zaczatki kratki ale z kolei na plpecach sporo zostalo do idealnego wygladu ...

prosiłbym o odpowiedź;)

[...] mnie dostosował trening który pozwoli mi wraz z suplementacją poczynić postępy na siłowni gdyż moja wiedza dalej niezadowalająca a nie chce robić sobie "krzywdy" złym treningiem tracąc zdrowie i czas. Macie jakieś pomysły? Znajomości ? Namiary? Cokolwiek? Oczywiście licze sie z $ jeśli to bedzie warte ;) pozdrawiam i czekam na odpowiedz