odpowiedz

KELTON Zgadza się możemy coś takiego zrobić na zamówienie ale na dzień dzisiejszy bardzo się wydłużył czas realizacji. Szczegóły na maila. Wysłałem maila ( na Państwa skrzynkę firmową ) i czekam na odpowiedź. Poręcze, których zdjęcie zamieścił Kilobb wydają mi się lepsze niż te z pierwszego zdjęcia. Przydałaby się może ewentualnie [...]

kilobb Chyba niewygodne dla nich te porecze. Może być, ale wystarczyłaby prosta, męska odpowiedź ze strony Keltona: nie zrobimy.

Po1. TO dział combat samoobrona, więc wnioskuję, że szukasz albo czegoś do samoobrony albo czegoś "combatowego". Jako że strzelanie z wiatrówki do ludzi jest nielegalne, to domyślam się że twoja nowa wiatropędna zabawka ma być "combatowa", czyli mieć realistyczny wygląd i obsługę.Jeśli tak to proponuję odłożyć jeszcze 100-150 [...]

popatrz dokładnie. nie jest tam tego tak dużo dwa serki wiejskie i kostka twarogu i to albo rano albo przed snem. więc mi się zdaje że tak powinno byc ponieważ poranny pisłek powinien dostarczać wartości odżywczych przec cały dzień a w serku wiejskim jest kazeina czyli białko długo wchłanialne czylidostarczane jest przez długi czas i w twarogu też [...]

Ciężko mi uwierzyć, że jak 120 minut zamienię na 30 interwałów to efekt będzie ten sam :) Oczywiście nie neguję tego ale czy na pewno to zadziała? Będzie jeszcze większy, bo trening nie zakończy się kilka minut po zejściu z orbitreka, ale dopiero po kilku godzinach. O ile dasz z siebie wszystko. Tętno w interwale pracy ma skoczyć do 80-90% HRmax W [...]

dzieki za szybka odpowiedz wiem ze w Polsce sie to rozpowszechnilo ( problem jest ze jestem w stanach ale sprobuje sie dowiedziec gdzie to robia)

[...] sztangą 4x12 Sztanga prosta stojąc 4x8 Hantle siedząc 3x12 Młotki stojąc 2x10 PIĄTEK BARKI+NOGI Wyciskanie sztangi stojąc 1x20i3x10 Unoszenie hantli bokiem 3x12 Szrugsy 4x15 Przysiady 4x10 Prostowanie nóg siedząc 4x10 Prostowanie nóg leżąc(dwugłowy)4x12 Wspiecia na palce stojąc 4x15 antek098! Dzięki za konkretną odpowiedz ;)

Stefański dzięki za fajną odpowiedź wezmę to sobie do serca i spróbuje tak ćwiczyć mam nadzieję że będą efekty ;)

[...] bokiem 3x12 Szrugsy 4x15 Przysiady 4x10 Prostowanie nóg siedząc 4x10 Prostowanie nóg leżąc(dwugłowy)4x12 Wspiecia na palce stojąc 4x15 antek098! Dzięki za konkretną odpowiedz ;) Ja bym leciał tym palnem ale pon, wt,czw,pt. Gdzie w pt robisz poniedzialkowy, a w poniedziłek wtorkowy zeszlego tyg, we wtorek to co czwartek itd itd itd tak, [...]

[...] powolana z ramienia izz, na wniosek ministra zdrowia. bylo to podyktowane postulatem dr.Kwasniewskiego wnioskujacym zastosowanie diety tluszczowej w celach leczniczniczych. odpowiedz ekspertow jest jednozmaczna > dlugotrwale stosowanie diet wysokotlusszczowych jest szkodliwe dla zdrowia czlowieka , niesie zagrozenia miazdzyca , hiperlipidemia [...]

[...] grupy niskotłuszczowej. Nie mam dostępu do całego tekstu tego badania, to jest tylko interpretacja książkowa... nie jest to może badanie, które dawałoby jakąś jednoznaczną odpowiedz, protokół jest trochę naiwny, zresztą nawet nie wiem jak to wyglądało dokładnie nie mając dostępu do całości... Np: Dr. Steven Phinney, który jako jedna z [...]

Dzięki za odpowiedz. Przeciwnik był bardzo mocny, nawet nie spodziewałem się takiego wysiłku%-) Przez te dwa tygodnie odpoczywać całkowicie, czy według Ciebie mogę trenować normalnie, ale z mniejszym obciążeniem. Tak na mój gust to całkowite odstawienie ciężarów nie jest konieczne, a nawet nie wskazane... sog poleciał%-)

thx za odpowiedz dolaczylem sonde zeby zebrac wiecej odpowiedzi...hehe fajne i rozbudowane to forum

Proszę o ocenę diety w załączniku oraz czy mam zacząć już brać odżywki "od początku" czy lepiej poćwiczyć trochę i wtedy? * Jak tak to co dla mnie byłoby stosowne? * Jestem dziś po ćwiczeniach, trenuje wieczorem ok. 20. Zrobiłem dwa biegi wszystkich ćwiczeń na obciążeniach 8-10 kg i jak chwilę odpocząłem to nie jestem praktycznie w ogóle styrany, [...]

Sprawa jest bardzo prosta, dlatego własnie wspomniałem o tym abyś przeczytał tematy podwieszone bo tam wszystko znajdziesz + nabędziesz niezbędnej wiedzy przy tym. Ułożysz dietę i dasz do sprawdzenia. Postaraj się aby przerwy między posiłkami były w granicach 2h-3h, a więc co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia. Naprawdę na Twoje pytania [...]

Flex dzięki za konkretną odpowiedź ,lodzian też kiedyś w innym temacie mi pisał zeby tak zrobić jak mówisz. A jak z tym estro ,kontrolować je IA ? Jesli tak to po jakim czasie od zaczecia cyklu zbadać e2 ?

Dobra rozumiem. Zmniejszę dietę do 3300kcal. Jak nie będzie to dawało efektów zmniejszę do 3000. Dzięki wielkie za odpowiedź i wybacz mój tok rozumowania ale całe życie każdy mi powtarzał ''Jak chcesz rosnąć musisz dużo jeść''. Jeszcze raz dzięki wielkie :)

sam sobie odpowiedz Przecież sam mi kase przelewałeś na konto

A dlaczego bierz ten Riper odpowiedz. Testował go ktoś?? Powiedzcie co wy testowaliście na sobie który spalacz. A jeżeli mam wybrac MRM to dlaczego, skąd wiecie jakie są po nim efekty?? Może znacie kogos kto testował MRM?? Jedeynie co widze na forum na jaki temat jest najwiecej napisane to Therma Pro... Najwiecej osob sotosowalo i najwiecej [...]

ja robie tak ze np wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 to jest 1 seria 12-10-8-6 2 seria 12-10-8-6 i 3 seria ja to tak robie czy tak powinnem brac czy inaczwej czekam na odpowiedz:)